Часник при вагітності: можна чи ні?

Жінка, чекаючи появи на світ дитини, має особливо уважно ставитися до свого раціону. Часто виникає питання, чи можна вагітним часник, оскільки цей продукт нерідко використовується для поліпшення смакових якостей багатьох страв. Можливість включення його в раціон залежить від триместру.

Унікальність часнику

Часник є унікальним продуктом. До його складу входить близько 400 різних діючих речовин. Особливо в ньому алліцина, який є природним антиоксидантом і антибіотиком. Це речовина в поєднанні з іншими активними компонентами, присутніми у складі цієї рослини, надає наступне дію:

• противірусна;
• антибактеріальне;
• знижує рівень холестерину;
• поліпшує функцію щитовидної залози;
• знижує рівень цукру;
• стабілізує тиск;
• стимулює кровообіг.

Крім того, речовини, присутні в часнику, зміцнюють імунну систему і поліпшують обмінні процеси. Цей продукт сприяє зменшенню вираженості токсикозу, допомагає усунути запор і прояви геморою.

У його складі великий вміст цинку, заліза і фолієвої кислоти, необхідних для розвитку плода.

Однак відповіді на питання, чи можна їсти часник при вагітності, можна вводити його в раціон щодня, не однозначні. У його складі є чимало речовин, надлишок яких може сильно нашкодити як матері, так і майбутньої дитини. Включати даний продукт в раціон слід з обережністю.

Можна часник при вагітності

Думки дієтологів і гінекологів про те, чи можна їсти цей продукт в період очікування жінкою появи на світ дитини, суперечливі. В даному випадку важливо врахувати, що організм жінки реагує на цей продукт.

У деяких жінок на ранніх стадіях вагітності різкий запах може ставати причиною загострення токсикозу. У цьому випадку варто відмовитися від вживання будь-яких часникових закусок та інших страв, що містять цей продукт. Можна часник при вагітності і в якій кількості, залежить і від триместру.

В першому триместрі

Вживання часнику при вагітності на ранніх термінах не може вплинути на розвиток плода, але при цьому майбутньої матері слід бути обережною. Ранній термін пов’язаний з високим ризиком мимовільного переривання вагітності. Більше 70% викиднів припадають на цей період, тому включати в раціон потрібно тільки ті продукти, які добре переносяться організмом.

У першому триместрі можна включати в раціон 1-2 зубця на добу, якщо у жінки немає ніяких неприємних симптомів, у т. ч. кров’яних виділень і тягнуть відчуттів внизу живота. Якщо вагітність протікає з ускладненнями, краще відмовитися від вживання часнику.

Перший триместр є найбільш небезпечним, і існує ризик природного переривання вагітності, тому потрібно ретельно слідкувати за самопочуттям. Якщо після вживання часнику загальний стан погіршився, з’явилась блювота або нудота, надалі від цього продукту слід відмовитися.

У другому триместрі

Приблизно на 4 місяці вагітності завершується процес формування плаценти. Крім того, плід додатково захищений навколоплідними водами. У цьому період можна з’їдати 2 зубчики на добу. У той же час потрібно врахувати, що містяться в цьому продукті речовини можуть стати причиною кровотечі, особливо якщо жінка приймає лікарські засоби, що розріджують кров.

Краще проконсультуватися у лікаря з приводу можливості включення в раціон часнику. Фахівець може оцінити перебіг вагітності й дати рекомендації, що стосуються раціону.

У третьому триместрі

На останніх термінах виношування плоду бажано виключити з раціону часник. У цей період перебігу вагітності часто виникає печія. Вживання цього продукту може посилювати її. Якщо у жінки немає печії і вагітність протікає без ускладнень, жінка може продовжувати включати в раціон по 1-2 зубця на добу.

Зловживання цим продуктом може негативним чином позначитися на тонусі матки.

Можливу шкоду й протипоказання

У період вагітності організм жінки зазнає великі зміни. На їх фоні можливо поява важкої алергічної реакції на часник, навіть якщо раніше такої проблеми не було. В цей період не можна вживати часник, якщо у жінки є хвороби шлунка і кишечника. Цей продукт здатний спровокувати їх загострення, що вкрай небажано.

Крім того, цей коренеплід протипоказано вживати в їжу при наявності наступних патологічних станів:

Не варто вживати продукт при наявності захворювань нирок і печінки. Крім того, зловживання може при наявності схильності призвести до розвитку тромбоцитопенії.

Чи можна вагітним їсти часник і цибулю на ранніх термінах: до чого це може призвести

Яку користь і шкоду надають ці продукти і що може бути.

Вагітні жінки нерідко замислюються про своє харчування, щоб правильно скласти раціон в різні терміни. Є продукти, які на ранніх термінах можуть завдати шкоди. Серед таких виділяють часник і цибулю.

Вживання цибулі та часнику в різні триместри вагітності

На ранніх термінах вагітності плід є особливо вразливим, тому майбутній мамі бажано їсти тільки свіжу і якісну їжу.

Медики радять майбутнім мамам скоротити вживання цибулі і часнику залежно від терміну вагітності. На ранніх термінах, а особливо під час першого триместру варто їсти часник і цибулю в розумних межах, зловживати не можна. Вся річ у тім, що в цей період жіночий організм занадто вразливий і потребує всіх корисних речовин, які є в даних продуктах.

При всьому цьому необхідно дотримуватися обережності, оскільки при будь-яких проблемах, що з’явилися, від цибулі та часнику потрібно відмовитися. Допустимою вважається норма часнику 1-2 зубчики на добу, а цибулі — четвертинка.

У другому триместрі обидва продукти не принесуть ніякої шкоди, оскільки до цього часу плід вже захищений. Потрібно буде тільки орієнтуватися на свій стан і переносимість цих овочів. Дозволяється їсти по 2 зубчики часнику в день, а цибулі — половинку.

На пізніх термінах вагітності варто зовсім звести до мінімуму вживання даних продуктів або ж зовсім прибрати з раціону. Крім того, що вони викликають печію, так ще можуть привести до розрідження крові і спровокувати кровотечу під час пологів.

Якщо ж сильно хочеться з’їсти часник або цибулю, то краще їх запекти в духовці — так вони збережуть всі корисні речовини, а їх смак стане більш ніжним.

Користь часнику і цибулі для вагітних

Цибуля і часник роблять позитивний вплив на імунітет, а також захищають організм від вірусів і мікробів. Для жінок в положенні ці продукти є кращим лікувальним і профілактичним засобом, який дозволяє захистити від застуди, бактерій і грибків.

Під час виношування дитини жіночі органи працюють з підвищеним навантаженням. Дані продукти тонізують серцевий м’яз, приводять у норму ритм і надають спазмолітичну дію. Часник попереджає появу тромбів і холестеринових бляшок. При цьому продукт допомагає зберігати сили і підвищувати стресостійкість.

Якщо у вагітної жінки постав вибір між цибулею, часником і ліками під час застуди, то їй краще віддати перевагу народним продуктам.

Шкода цибулі та часнику для вагітних

Цибулю і часник відносять до категорії гострих прянощів, які здатні підвищувати тонус матки. Але поки що не були зафіксовані випадки викидня після вживання даних продуктів.

Ці дві прянощі мають занадто насичений смак і є сильним алергеном, тому тим, у кого є непереносимість або алергія, необхідно це брати до уваги. Крім того, зазначені продукти можуть викликати печію і хворобливі відчуття в області епігастрії.

Часник здатний зменшувати в’язкість крові, тому тим, хто схильний до носових кровотеч, під час виношування дитини не варто налягати на нього. Страви, які сильно присмачені часником, викликають спрагу і провокують появу набряків.