Як зупинити місячні: таблетки і народні способи

Для дівчат, яким властивий дітородний період, таке явище як менструація в певний день циклу – це все одно, що випад снігу взимку. Місячні стають життєвим супутником для жіночої статі з того моменту, як вони входять в підлітковий вік і процес цей не варто боятися. Але тільки якщо він не відходить від сформованих норм.

Так, наприклад, якщо одним дівчатам характерні рясні і тривалі виділення, то у інших це не займає і п`яти днів і не викликає необхідності часто міняти гігієнічні засоби. Але якщо починаються зміни .

Якщо кожен цикл відбувається довго і рясно

Якщо перший день менструації почалися рясні виділення, не варто переживати з цього приводу, так як це не що інше, як ваша природна особливість. Немає необхідності вдаватися до вживання таблеток та інших засобів, так як в такому випадку нічого, крім збою циклу (в кращому випадку) ви не досягнете. Можна призупинити місячні, але чи потрібно це робити?

Правильний підхід – це поповнення організму необхідними мінералами, вітамінами і мікроелементами, тими, що виводяться з вашого організму разом з кров`ю під час місячних. Якщо ж все-таки спостерігається виснаження, хворобливість, або ще якісь неприємні наслідки, то варто звернутися до лікаря-гінеколога. Досвідчений фахівець призначить курс терапії, яка дуже ефективно знизить чутливість при місячних.

Перший день менструації повинен супроводжуватися більш рясними виділеннями, ніж наступні дні і призупинити місячні потрібно, якщо почалося маткова кровотеча.

Перебіг місячних відходить від норми

Якщо ж такі явища, як рясні виділення і довгі терміни, які раніше не спостерігалися, то саме час сурмити тривогу. І ні в якому разі не можна відкладати візит до лікаря. Так як все це вже набуває статусу «недуга», що характерно різних захворювань, або їх розвитку. Особливо це стосується тих, кому, зважаючи на велику кількість крові, доводиться буквально через кожні тридцять хвилин міняти засоби гігієни. У таких випадках часу у хворий не більше години (іноді навіть менше півгодини), що говорить про необхідність швидко викликати швидку допомогу.

Як правило, такі виділення характерні після перенесення тяжкої травми, хвороби. Також не виключена наявність будь-якого жіночого захворювання.

Чи можна зупинити місячні?

А чи можна взагалі прибрати або хоча б призупинити місячні? Таке питання спадає на думку, мабуть, кожній жінці. І за це не можна дорікнути. Адже в даному процесі дуже мало приємного (за винятком того, що друга половинка намагається не дратувати, щоб не потрапити під шквал емоцій).

І, здавалося б, такий спосіб дійсно є. Неодноразово про це говорили подружки, показували в передачах, писали в супер модних журналах. Та й усім відомо, що спортсменки давним-давно практикують такий спосіб перед змаганнями. Але що в дійсності?

А в дійсності ні в якому разі не можна влаштовувати собі збій циклу без відома вашого лікуючого лікаря. І навіть якщо ви це збираєтеся робити за допомогою досвідченого фахівця, то для цього повинні бути вагомі причини. І під словами «вагомі причини» мається на увазі саме ситуація, в якій є необхідність піти на такий ризик. І ризик чималий.

Так що таке як «завтра вечірка, а я кров з носу хочу надіти на неї біле плаття» не пройде. Не бажано «переносити» менструацію, яка повинна початися в певний день циклу, на «потім». Як правило, причиною може бути тільки якесь захворювання. І такий зрив циклу повинен проходити виключно під наглядом вашого лікуючого лікаря. Не інакше!

Які існують методи, щоб зупинити менструацію?

Припинити місячні взагалі не можна ніяк, хіба що на 9 місяців, коли жінка вагітна. Перенести на один день або більше можна за допомогою певних препаратів або народних засобів. Але як такого способу припинити цей процес в найближчі кілька годин немає.

Так що шукати диво-пігулку, здатну позбавити вас від природної природної необхідності – все одно, що добувати вогонь зі шматочків льоду. Але нормалізувати цей процес, зробивши його швидким і малочутливим, способи все-таки є:

1. Контрацепція у вигляді таблеток / капсул.
   Беручи оральні контрацептиви, можливо зменшити термін місячних, скоротити кількість виділень на один і більше днів, усунути неприємні відчуття. Однак даний спосіб не вітається лікарями, так як він негативно впливає на здоров`я. Також негативно позначається і те, що жінки не роблю перерв між курсами прийомів даних препаратів, що призводить в кращому випадку до гормонального збою. Беручи оральні контрацептиви, а потім відмовившись від них, жінкам дуже важко відновити свій природний цикл. Не кажучи вже про всіх можливих труднощах в плані її здоров`я.
2. рухливість.
   Під цим мається на увазі активний спосіб життя, що включає в себе заняття спортом, регулярне статеве життя і життєрадісність. Для того, щоб виконувати необхідні тілу фізичні навантаження, необов`язково тягати залізо в тренажерних залах. Досить робити зарядку, займатися гімнастикою, влаштовувати собі пробіжки на свіжому повітрі або велокрос, незалежно, будете ви рухатися повільно або швидко.
3. Правильний прийом їжі.
   Цей спосіб має на увазі дотримання здорового раціону. Харчуватися потрібно не тільки якісно, але і регулярно. Так що ні про які виснажливих дієтах не може бути й мови. Тим більше, що крім шкоди для здоров`я ефекту від них немає.

Для зупинки місячних лікарі рекомендують як Медікоментозное, так і народні засоби.

Як зупинити місячні, використовуючи медикаменти?

Найбільш ефективними препаратами вважаються:

1. Вікасол.
   Даний препарат наповнює організм вітаміном «К», який відповідає за згортання крові в організмі. Нестача вітаміну «К» – це одна з причин рясного виділення. Призначається виключно лікарем-гінекологом, і не приймається постійно.
2. Транексам.
   Даний препарат якщо й не зупиняє місячні навіть на день, то допомагає стабілізувати їх Протекаемость. Може бути в формі таблетки або ін`єкції.
3. Етамзилат.
   Препарат застосовується виключно для зупинки кровотечі. Призначається у випадках рясного виділення.
4. Дюфастон.
   Це щось інше, як синтезований гормон, за якістю не поступається справжньому природному. Застосовується для попередження сильної кровотечі під час місячних.

Як зупинити місячні, використовуючи народні кошти?

Народні засоби також як і медикаменти широко практикуються в даному питанні.

Найбільш кращий результат приносять:

1. кропива. Її здавна використовують для лікування кровотечі. У випадку з проблемними місячними вживається у вигляді відвару. Можна вживати при маткових кровотечах.
2. мед. Сприяє ранньому приходу місячних. Вживається за тиждень до циклу. Менструація почнеться раніше на кілька днів.
3. петрушка. Її дія аналогічно з дією меду. Застосовується також – за тиждень до циклу.
4. Лимон. Але його властивості здатні допомогти далеко не кожній представниці жіночої статі. Плюс він протипоказаний, якщо є виразка, гастрит та інші захворювання шлунка і кишечника. Велика доза вітаміну С здатна викликати місячні завчасно.

Як терміново зупинити місячні

У нормі менструації приходять до жінок щомісяця, вказуючи на спроможність репродуктивного апарату і можливість зачаття. Регулярний цикл не повинен лякати представниць слабкої статі, проте іноді виникають ситуації, коли хочеться зупинити виділення. Фахівці не рекомендують експериментувати і порушувати природні процеси без гострої потреби. Зупинити терміново місячні потрібно, коли регули перевищують звичайний обсяг і тривалість, приносять пацієнтці істотний дискомфорт. У такому варіанті не йдеться про норму: явно присутній гормональний дисбаланс, що проявляється в порушенні циклу.

Чи можна зупинити місячні

Менструація – абсолютно природний фізіологічний процес відторгнення ендометрію матки. Цикл забезпечує гормональну підготовку статевої системи до майбутньої вагітності. Зміни судин, які починаються за кілька днів до кров`яних виділень, незворотні, вони викликають ішемію ендометрію. Якщо зачаття не настає, розрісся внутрішній шар відторгається, потім процес повторюється. Вкрай не рекомендується зупиняти нормальні місячні: в матці залишається неспроможна пошкоджена оболонка, згустки крові. В такому випадку підвищується ризик розвитку запальних і гіперпластичних процесів.

Звичайно, розроблені спеціальні препарати для зупинки місячних. Однак гінекологи вдаються до них тільки при необхідності: рясна кровотеча, поява мазні поза циклом, важка анемія.

важливо! Зупинити місячні реально. Однак втручання в відрегульований цикл може привести до необоротних наслідків.

Як зупинити місячні, якщо вони довго йдуть

Самостійна зупинка рясних маткових виділень неприпустима. При будь-якому відхиленні від норми необхідна консультація фахівця. Зазвичай патологічні кількість крові виникає при гормональних порушеннях, тривалому прийомі деяких лікарських засобів, гіперпластичних процесах і пухлинах матки. У таких випадках огляд лікаря спрямований не тільки на припинення циклу, але і встановлення причини порушень. Без усунення тригера існує ризик повторення маткової кровотечі.

Таблетки для призупинення місячних необхідні виключно при погіршенні самопочуття пацієнтки. Немає сенсу припиняти навіть тривалі виділення, які повторюються циклічно і не приносять суттєвої шкоди. У такому випадку досить правильно харчуватися, забезпечуючи необхідне надходження заліза і вітамінів. Однак якщо під час менструації виникають запаморочення, апатія, втрата працездатності, нудота, має місце гормональний збій. Тоді необхідно зупинити виділення, з`ясувати причину хвороби.

важливо! Нерідко зупинка місячних на тривалий час проводиться за допомогою ВМС. Спіраль з левоногестрелом істотно знижує кількість виділень, в половині випадків використання місячні повністю припиняються.

Як зупинити місячні, якщо вони вже почалися

Для полегшення рясних менструацій використовуються кровоспинні засоби. Дані препарати припиняють кровотеча: зменшують крововтрату, скорочують час виділень. Додатково для посилення ефекту вживають протианемічну кошти і ліки, що зміцнюють судинну стінку.

Не менш поширеним способом зупинки менструації вважаються народні рецепти. Використання трав, що підвищують скоротливу діяльність матки, прискорюю відторгнення ендометрія, місячні зупиняються.

Крім кровоостанавливающих таблеток для припинення місячних використовують гормональну корекцію. З цією метою застосовують чисто гестагенні засоби або оральні контрацептиви. Якщо жінка постійно використовує ОК для запобігання вагітності і бажає припинити місячні або відкласти їх наступ, існує спеціальна схема прийому ліків. Однак навіть в цьому випадку гормональна корекція циклу проводиться строго під контролем лікаря.

Як зупинити місячні на пару годин

Зупинити виділення на кілька годин реально за допомогою народних способів лікування. Бабусині рецепти володіють меншою кількістю побічних реакцій, допустимі до прийому при протипоказання до гормональних засобів. Місячні припиняються на нетривалий час за рахунок надходження вітамінів С, К, які сприятливо впливають на стінку капілярів і беруть участь в процесах згортання.

Чи можна зупинити місячні на один день

Припинити критичні дні дозволяють спеціальні гормональні препарати, системне внутрішньовенно введення гемостатические ліків. Таблетуванні кровоспинні засоби, народні методики можуть зупинити кровотечу на добу, суттєво зменшити обсяг втрачається крові.

Як зупинити місячні на кілька днів

Таблетки для зупинки місячних на пару днів використовують за суворими показаннями. Призначення і корекція циклу подібними препаратами проводиться тільки фахівцем. Медикаменти, особливого гормонального походження, мають обмеження до застосування. Безграмотний, необгрунтований прийом призводить до тяжких розладів регуляції статевої сфери.

Як припинити місячні раніше терміну

При наявності рясних виділень, фізичній перевтомі, дієтах, стресах, інфекційному захворюванні у жінок місячні тривають довше покладеного. На фоні зниженого імунітету фізіологічне відторгнення ендометрія протікає вкрай важко. В такому випадку потрібні таблетки, щоб зупинити місячні терміново. Однак припинення циклу має відбуватися під контролем фахівця. Нетипові симптоми у вигляді рясних критичних днів можуть бути ознакою гінекологічної патології: поліп, міома, викидень.

Як зупинити місячні назавжди

Для того щоб повністю припинити маткові виділення існує кілька способів:

1. гормональний клімакс. Такий підхід застосовується при серйозних гіперпластичних захворюваннях матки у пацієнток перименопаузального віку. У зв`язку з близьким клімаксом, репродуктивну функцію, зокрема, місячні, припиняють раніше.
2. Хірургічне втручання. Після видалення репродуктивних органів гормон втрачають точку впливу, місячні не наступають.

важливо! Назавжди зупинити місячні у здорової жінки неможливо і не потрібно.

Цикл припиняється при менопаузі, після хірургічної кастрації. При відсутності захворювань найтривалішим проміжком, коли менструації відсутні, є вагітність.

Як відсунути початок місячних

Іноді, відсунути прихід Регул можна за допомогою особливих народних методик. Однак така техніка не дає 100% гарантії, що менструації не прийдуть в строк. При такій методиці цикл затримується на 1-3 дні. У більшості випадків, коли відстрочити критичні дні потрібно на тривалий час, допомагають гормональні таблетки, припиняють місячні.

1. Найпростіше змінити час початку кров`яних виділень жінкам, які приймають гормональні контрацептиви постійно. Пацієнтки можуть взагалі уникнути місячних, якщо не будуть робити перерву між упаковками ОК.
2. При гострій необхідності відстрочити наступ циклу реально і тим дівчатам, які не п`ють таблетки щодня. З цією метою застосовують аналоги прогестерону, які починають приймати за 7-10 діб до передбачуваних виділень.

Як зупинити місячні в домашніх умовах

Вкрай не рекомендується самостійне зміна тривалості циклу. Втручатися в природні процеси потрібно з розумом, бажано, щоб подібне робив фахівець і по суворої необхідності. Якщо у жінки регулярні місячні, немає видимої причини для їх корекції, рекомендується не проводити заходи для зупинки виділень. При нерегулярному циклі пацієнтка повинна бути ще більш уважною до власного здоров`я. У такому варіанті уде є збій в роботі статевої системи, без грамотної корекції, зупинка невчасно прийшли місячних може погіршити ситуацію.

важливо! Не рекомендується самостійно пити засоби для зупинки менструальних виділень.

Таблетки, що зупиняють місячні

До таблеткам, що зупиняє місячні за один день, відносять:

• дицинон;
• вікасол;
• Транексам;
• Етамзилат.

Дані кровоспинні препарати, в залежності від способу прийому і дози, здатні зупинити кровотечу досить швидко. Однак у зв`язку з тонкощами використання, призначати такі ліки повинен тільки лікар.

Серед гормональних засобів, що містять прогестерон, частіше застосовують Дюфастон, Норколут.

Народні засоби для зупинки місячних

Серед нетрадиційних підходів для зупинки маткової кровотечі використовують:

• кропиву;
• водяний перець;
• борову матку;
• червону щітку;
• грицики;
• петрушку;
• лимон з медом.

Лікарські трави використовуються у вигляді відварів. Засоби приймають по 3 рази на день, протягом тижня. Повністю зупинити місячні за допомогою народних рецептів вдається рідко. Однак пацієнтки відзначають істотне зменшення втрачається крові, полегшення перебігу Регул.

Чи шкідливо зупиняти місячні

Втручання в нормальний жіночий циклу непередбачувано: в одних випадках місячні приходять вчасно, в інших виникають серйозні порушення. Особливо часто зміни спостерігаються у жінок після 35 років, при наявності захворювань статевих органів, ендокринної та серцево-судинної системи. Нерідко жінок намагаються зупинити місячні будинку, без попереднього обстеження у гінеколога. В результаті залишаються непоміченими хвороби, які вимагають лікування.

висновок

При появі нехарактерних рясних моткових виділень, негативно відбиваються на пацієнтці, потрібно зупинити терміново місячні. Важливо розуміти, що припинення циклічних кровотеч повинно бути обґрунтованим, проходити під наглядом гінеколога. Самостійне використання медикаментів неприпустимо.

Що можна зробити, щоб місячні швидше закінчилися

Мало жінок, в чиї плани ніколи не втручалися регули. Так, бувають в житті ситуації, коли наступ менструації дуже недоречно. Але це не привід впадати у відчай. Як скоротити місячні і зберегти стабільний цикл розповість дана стаття.

Чи можна прискорити менструацію

Перш ніж розбиратися, що зробити, щоб місячні пройшли швидше, жінці необхідно зважити всі за і проти подібного рішення. Оскільки кожна фаза менструального циклу має великий вплив на організм, особливо на репродуктивну систему, скорочення менструації навіть на 1 день не завжди безпечно.

Коли рішення все ж прийнято, завершення місячних потрібно провести правильно:

1. Заборонено регулярне прискорення менструацій. Зупиняти виділення крові можна максимум до трьох разів на рік з перервою в кілька місяців. Дайте організму час на відновлення.
2. При нерегулярних менструаціях можна застосовувати аптечні засоби і важливо проконсультуватися з гінекологом з приводу зсуву кінця виділень навіть на кілька днів.
3. При розвитку в організмі запальних і інфекційних процесів припиняти місячні раніше небезпечно. Так, гіпертермія на тлі здатна викликати серйозні ускладнення.
4. Якщо кровотечі не закінчуються, не варто намагатися зупинити місячні знову. Це призведе до зниження або збільшення вироблення гормонів і сильно зашкодить жіночому здоров`ю.

Дізнайтеся зі статті за посиланням, як відстрочити місячні найбільш безпечним способом.

Як зупинити місячні раніше

На питання як прискорити місячні, щоб вони швидше пройшли, лікар очікувано порадить не втручатися в природні процеси організму. Але якщо іншого виходу немає і здоров`я дозволяє, існує величезна кількість способів зрушити «ці» дні:

1. Заняття спортом. Добре допомагають асани йоги і гімнастика на розтяжку. Вони не тільки прискорять місячні на кілька днів, але також усунуть дискомфорт і біль внизу живота. Асани часто застосовуються для купірування особливо гострих спазмів і нормалізації зміни фаз циклу. Головне – не забувати про помірність тренування. Перевантаження тіла в період менструацій може принести здоров`ю багато шкоди. Дізнайтеся більше про те, чи можна займатися спортом під час місячних в статті за посиланням.
2. прийом вітамінів. Найкраще пити в період регул С і Е вітаміни. Останній сприяє швидкому попаданню крові в тазостегнову область і зменшує період її виділення. Вітамін С підвищує тонус судин.
3. спеціальне харчування. Замінює прийом повноцінного вітамінного комплексу. Для швидких місячних потрібно їсти цитрусові, капусту і смородину (включають вітамін С), рибу, льон і горішки (містять А і Е речовини).
4. Лікарські засоби. Контрацептиви орального типу – спосіб, як швидко скоротити місячні навіть до 3 днів або перенести їх початок. Препарати вживаються до настання менструації і п`ються регулярно, із застосуванням спеціальної схеми прийому. Вони сприяють зменшенню обсягу виділень і запобігають хворобливість.
5. інші методи. Все залежить від індивідуальних особливостей організму. Деяким пацієнткам підійдуть засоби народної медицини, іншим – сік граната, вживання гематогену або просто активне проведення часу.

Як можна скоротити місячні за допомогою медзасобів

У більшості випадків таблетки допомагають знайти відповідь на питання про те, як зменшити місячні, але не вирішують проблеми того, як зробити так, щоб вони почалися швидше. Тому, якщо менструація тривають менше 7 днів, проходить безболісно і починається регулярно, краще виключити прийом медикаментів. Однак, коли присутній дискомфорт під час кровотеч, діагностовано захворювання яєчників і матки, є відхилення рівня гормонів від норми, які призводять до рясних виділень, використання препаратів, покликаних зробити місячні коротше, обгрунтовано.

Найчастіше жінки використовують такі засоби:

1. вікасол. Застосовується для передчасного припинення критичних днів. Може викликати мігрень, проблеми з орієнтуванням в просторі, гіпотонію.
2. Діціон. Відноситься до гомеопатичним медикаментів. Чи вирішить завдання того, як можна скоротити місячні, якщо вони вже почалися. Досить випивати 4 таблетки препарату протягом дня. Дія засобу заснована на збільшенні продукції тромбоцитів, тому дозволяє знизити інтенсивність виділень. Ліки має стимулюючу кровообіг ефектом. Використовується в разі менструації, що довго не закінчується (довше 10 діб). Володіє великою кількістю протипоказань до використання, тому застосовується тільки за призначенням лікаря.
3. Транексам. Кращий за силою серед кровоостанавливающих засобів. Зупиняє місячні які безперервний тривалий час і усуває крововиливи всередині матки.
4. ОК на гормональній основі. Популярними є Жанін або Джес.Спосіб скоротити або відстрочити місячні для тих, хто приймає кошти регулярно. Жінка не робить паузу у використанні ліків і кровотечі відміни не наступають.
5. Дюфастон. Медикамент включає прогестерон. Гормон сприятливо позначається на ліпідному стані крові і не впливає на її здатність згортатися. Скорочує виділення ефективно іюнях наслідків.

Щоб не нашкодити здоров`ю репродуктивних органів, не порушити регулярність менструації або баланс гормонального фону, перед прийомом будь-яких лікарських препаратів дівчина повинна консультуватися з лікарем.

Народні рецепти для завершення менструації

Що можна зробити в домашніх умовах, щоб швидше пройшли місячні? Можна вдатися до рецептів народної медицини. Головне – переконатися у відсутності алергічних реакцій і не зловживати засобами.

Застосування лаврового листка

Використовується як для виклику критичних днів під час затримки, так і для прискореного їх перебігу. Рослина впливає на м`язові структури матки і змушує орган скорочуватися інтенсивніше. Не можна використовувати ліки щомісяця. Для приготування відвару використовують 20 г. лавра, заливаючи їх 1 л чистої води. Дозволено покришити листки. Засіб доводять до кипіння і тримають над вогнем протягом години. Потім воду зливають і дають відвару охолонути. Не можна вживати більше склянки препарату. Кожні півгодини п`ється дві ложки кошти.

Використання кропиви

Можна купити готову основу для відвару в аптеці. Ложка кошти заливається склянкою гарячої води. Потім ліки кип`ятять протягом 5 хвилин і чекають, поки воно охолоне. У день дозволено пити 1-4 склянки. Разова доза – півсклянки. Наступний раз приймати відвар можна через годину. Дія кропиви грунтується на До вітаміні і поліпшуються згортання компонентах в її структурі. Завдяки рослині кров виводиться меншими порціями, а внутрішній шар матки відновлюється швидше. Забороняється використовувати кропиву при варикозі, патологіях серцево-судинної системи, освіті тромбів.

Ліки на основі родовика

Засіб можна купити в аптеці. Лікарська форма – суха заправка для відвару. Рецепт, який описує, як вкоротити місячні, досить простий. 2 ложки рослини заливаються 0,25 л гарячої води і накриваються. Відвар готується на водяній бані протягом півгодини. Потім компоненти поділяють і дають рідини охолонути. Оскільки ліки відрізняється фортецею, необхідно розбавити його чистою водою в рівних пропорціях. У день дозволено випити 6 ложок відвару – одну за раз з півгодинним перервою. Кровохлебка знижує тривалість менструації завдяки вмісту великої кількості корисних компонентів, в тому числі вітамінів. Хоча засіб має високим ризиком розвитку алергії.

Прийом горця перцевого

Настоянку можна зробити вдома, але краще купити в аптеці. Для швидкої зупинки критичних днів необхідно пити ліки тричі на добу. Разова доза – 40 крапель. Засіб розводиться водою і п`ється за півгодини до прийому їжі. Плюси водяного перцю – м`який вплив і відсутність протипоказань. Мінус – для одних пацієнток рослина може виявитися ефективним, для інших його прийоми здадуться безрезультатними.

Використання грициків

На полицях аптеки трава знаходиться в висушеної формі. Протипоказання до використання: тромби, варикоз, ВСД, низький тиск, серцева недостатність. Для приготування настоянки 2 ложки рослини заливають гарячою водою і ставлять в темне місце на 1-2 години. Вживається засіб по 1 ложці не більш 4 в день.

Чого робити не можна

Рекомендації щодо того, як зробити так, щоб швидше закінчилися місячні, описані в попередніх розділах. Але більшість з них не зроблять ніякого ефекту в скороченні менструацій, якщо не знати, чого робити не можна. Наприклад, є деякі продукти, вживання яких призводить до рясних кров`яним виділенням.

У дні менструації не можна їсти гострі страви. Спеції, що додаються для «перчинки» призводять до розширення кровоносних судин і кровотечі не зменшуються. А також не варто харчуватися жирними і просмаженими стравами. Вони можуть збільшити навантаження на органи шлунково-кишкового тракту і провокують болі внизу живота.

Як зробити щоб хоча б на 2 дні швидше закінчилися місячні, за 2 дня до природної зупинки? Ніяк, якщо не забезпечити організм необхідною кількістю відпочинку. Краще протягом першого і другого дня менструації залишитися вдома і слідувати постільної режиму. Небажано в дні менструацій нервувати і займатися силовими вправами.

При веденні активного способу життя і регулярних тренуваннях в спортзалі краще пропустити пару занять. Вправи з сильною фізичним навантаженням, на відміну від йоги, призводять до рясних кровотеч і заважають вкорочувати місячні.

Правила досить прості і спрямовані не тільки на зменшення тривалості та рясності кров`яних виділень, але і на поліпшення загального самопочуття і попередження дискомфорту під час менструації.

Кожна жінка повинна розуміти, що всі описані вище методики, що нагадують як прискорити закінчення місячних не дають абсолютної впевненості в тому, що критичні дні дійсно зменшаться. Якщо ж менструацію вдалося закінчити, але погіршилося самопочуття, треба піти на прийом до лікаря, припинити терапію і більше не намагатися порушити природне проходження циклу.