Ось як правильно підтиратися. Проктолог розповів правду

Виробництво туалетного паперу має величезні об’єми як у світі, так і в Україні. Тільки в нашій країні побудовано близько десяти фабрик для виробництва цього продукту. Різниться він за ціною, ступенем м’якості, кількістю шарів, буває різнокольоровим, з жартівливими написами, портретом путіна.

Який би папір ви не обирали, чи виникала у вас колись думка, що він вам взагалі не потрібен?

Як правильно треба очищатися після походу в туалет – дізнайтеся в матеріалі Styler далі.

Підтиратися не треба?

Більшість українців використовують туалетний папір і взимку, і влітку. А от в країнах, де завжди тепло, люди розв’язують це питання просто – вони підмиваються. Приймають душ або використовують унітаз-біде.

Такої думки часто дотримуються проктологи, які радять для профілактики проблем у такому делікатному місці використовувати воду, а не папір.

“Митися однозначно краще. Температура для підмивання має бути як температура тіла, 35-40 градусів. Краще чистої води нема нічого. Я не рекомендую підмиватися з милом. Воно сушить шкіру, анальну ділянку. Є такий діагноз – сухість анальної ділянки. Якщо підмивати дитину, можна заварити, наприклад, ромашку. Вона має бактерицидну дію”, – говорить хірург-проктолог Костянтин Псковський виданню GOROD.cn.ua.

Якщо для вас цей спосіб категорично не підходить: звикли підтиратися, не маєте змоги помитися. Тоді не економте і користуйтеся м’яким туалетним папером з більш дорогого сегменту. І аж ніяк не варто використовувати усілякі газетки чи сторінки з “русского толкового словаря” (як би не хотілося).

Проте і тут є нюанси, особливо для жінок.

Як правильно підтиратися жінкам

Для жінок і дівчат будь-якого віку правила підтирання (як і підмивання) особливі через будову статевих органів. Робити це треба строго спереду назад.

У ректальній області багато бактерій, тому не варто витиратися в іншому напрямку – від ануса до сечовипускного каналу. Попадання цих бактерій до уретри може сприяти інфікуванню сечовивідних шляхів.

І чоловікам, і жінкам не можна терти перианальну область (шкіру навколо ануса), оскільки це може спричинити мікротріщини, в які можуть проникнути бактерії.

Що робити тим, у кого геморой чи анальні тріщини

Якщо у вас геморой чи є анальні тріщини, після дефекації краще прийняти душ або скористатися біде. Після процедури потрібно акуратно витерти шкіру м’яким рушником.

Інший варіант – це гігієнічний очищуючий лосьйон для заднього проходу. Нанесіть засіб на туалетний папір, а потім витріть ним анальний отвір.

При анальних тріщинах після дефекації замість туалетного паперу можна використовувати дитячі або лікувальні серветки. Але не треба користуватися звичайними з ароматизаторами, бо вони можуть спричинити подразнення.

Також обирайте підмивання замість підтирання, якщо у вас діарея. При частих дефекаціях шкіра навколо анального отвору швидко подразнюється і може виникати свербіж, печіння та біль.

Раніше ми писали, що туалетний папір “Обухів 65” масово підробляють, і як зрозуміти, що перед вами фальсифікат.

Як часто треба митися, міняти білизну і прати рушники

Пропонуємо поради щодо того, як часто варто митися самим, прати речі та прибирати в домі. Можливо, ви зрозумієте, що тягнетеся до мила занадто часто.

Як часто слід приймати душ?

Щодо цього не існує єдиного правила, хоча дерматологи погоджуються, що суспільство загалом приймає душ занадто часто.

Багато з нас приймають душ щодня, однак, якщо ви не робите багато фізичної роботи, ви можете робити це через день, при цьому не мати поганого запаху і водночас поберегти шкіру.

Однак шкіра в усіх різна, і якщо, наприклад, ви тренуєтеся щодня, важливо приймати душ після кожного тренування, щоб при вашій появі у компанії люди не затуляли носа.

Також винятком є ноги. Фахівці рекомендують щодня мити ноги м’яким милом (особливо між пальцями) і після цього ретельно їх висушувати.

Миття волосся

Як і шкіру, наше волосся не варто мити надмірно.

Фахівці погоджуються з тим, що якщо шкіра вашої голови не швидко жирнішає, не потрібно мити її щодня. Оптимальний варіант – кожного третього дня, заодно зможете трохи заощадити на шампуні та кондиціонері.

Чищення зубів

Правила, з якими ми виросли, досі діють. Наприклад, британська служба охорони здоров’я NHS рекомендує чистити зуби пастою з фтором протягом двох хвилин двічі на день, щоб допомогти в боротьбі з нальотом та захворюваннями ясен.

У вас біля раковини немає годинника, щоб виміряти дві хвилини? Увімкніть пісню групи Blur’s Song 2. Вона підійде ідеально, адже триває дві хвилини і дві секунди. А заразом ще й буде веселіше.

Постільна білизна

Ми проводимо близько третини свого життя в ліжку, тому переконайтеся, що ви спите у здоровому середовищі.

Фахівці в галузі охорони здоров’я рекомендують щоранку знімати з ліжка ковдру, адже вологі від поту простирадла, на яких також лишаються відмерлі клітини шкіри – ідеальна принада для пилових кліщів. Простирадла мають “дихати”, тому краще також відкрити вікно.

Інститут доброго ведення господарства (Good Housekeeping Institute) рекомендує міняти простирадла принаймні раз на два тижні, а якщо ви сильно пітнієте під час сну, то краще робити це щотижня.

Прання рушників

Коли ми витираємося, багато мертвих клітин шкіри потраплять з тіла на рушник – а ними дуже люблять поласувати бактерії. Прати рушники після кожного використання не екологічно, але їх слід ретельно висушити перед наступним використанням.

Good Housekeeping Institute пропонує прати рушники після трьох використань. Обов’язково робити це при високій температурі, щоб знищити бактерії, що накопичилися між нитками.

Губка для миття посуду

Якщо однією губкою ви і миєте посуд, і витираєте робочі поверхні, то вона забирає багато бактерій, які активно розмножуються у вологих волокнах.

Поради щодо того, як часто їх слід міняти, різняться, але вебсайт MumsNet пропонує міняти їх щодня, а потім разом мити губки, що зібралися за тиждень. Також їх можна замочити на ніч у дезінфікуючому засобі.

Унітаз

Як не дивно, але на вашій кухонній дошці, мабуть, буде більше бактерій, ніж в унітазі, але його також варто регулярно чистити.

Саму чашу варто мити раз на тиждень, а сидіння можна протирати щодня.

Джинси

Одна з них полягає в тому, що джинси слід прати якомога менше (наприклад, голова компанії Levi’s Чіп Берг розповів американському телеканалу CNN, що жодного разу не прав джинси, яким уже 10 років).

Прихильники менш екстремального підходу радять прати джинси після того, як ви одягли їх 4-5 разів. Також краще прати джинси в холодній воді, щоб зберегти їхній колір.

Миски для їжі домашніх тварин

Ми б не подали вечерю своїй бабусі на брудній тарілці – і до пухнастих друзів варто ставитись так само. Яким би неприємним не було зіскрібання собачих чи котячих недоїдків, наші чотириногі друзі заслуговують на вечерю у чистій мисці. Мийте їх гарячою водою із засобом для миття посуду після кожного прийому їжі.

Миски з водою можна мити трохи рідше, але все ж варто це робити принаймні через день. І обов’язково ретельно мийте руки до і після приготування їжі для вашого улюбленця.

Дитячі піжами

У батьківських групах ведуть довгі дебати з цього приводу. Усі сім’ї різні, як і їхні звички, тому, хоча одним може бути легше прати піжаму щодня, інші залишають її на тиждень або навіть доти, поки вона не стане вже занадто брудною для носіння.

Однак журнал Good Housekeeping припускає, що, як і всі інші дитячі речі, піжаму можна одягати неодноразово, і лише якщо вони мають плями або неприємний запах, то треба випрати їх позачергово.

Хочете отримувати головні новини в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram або Viber!

Надмірні витирання в туалеті: скільки разів достатньо, щоб не зашкодити

Фахівець з тазового дна та фізіотерапевт поділилася порадами про туалетну гігієну. У своєму акаунті TikTok @bien.aus розповіла про те, скільки разів потрібно підтиратися після походу в туалет.

Йдеться про правильну гігієну після дефекації. У своєму відео вона застерігає від небажаних дій.

На її думку, після спорожнення кишечника необхідно витиратися не більше трьох разів.

“Важливо взяти до уваги поради фахівця з тазового дна, щоб звести до мінімуму надмірне витирання після відвідин туалету”, – пишеться в публікації.

Вона підкреслила, що більше трьох разів витирати анус загрожує здоров’ю.

Це говорить про те, що навколо анальної області дуже багато фекалій, але цього можна уникнути.

Що робити, якщо ви підтираєтеся більше трьох разів

1. Стискайте та розслабляйте тазове дно 5-10 разів після туалету.

2. Їжте більше фруктів та овочів.

5. Якщо у вас виникли питання щодо спорожнення кишечника – зверніться до лікаря.