Чим небезпечна ожина – шкода ягоди Через те, що ожина – сильний алерген, її ні в якому разі не можна вживати при алергії або індивідуальної непереносимості. Навіть здоровій людині потрібно дотримуватися дозволеного дозування – у день можна з'їдати 300 гр ожини і не більше.7 серп. 2022 р.
Якщо немає проблем зі здоров'ям, то можна їсти ожину в сирому вигляді, краще в середині дня (можна на полуденок). У день рекомендується з'їдати не більше 400 грам ягід, вживати ожину (як і будь-які ягоди) слід порціями.
Ожина багата харчовими волокнами. Одне горнятко сирої ягоди містить майже 8 г клітковини, яка відіграє важливу роль у процесі травлення, сприяє зниженню холестерину, допомагає контролювати рівень цукру в крові шляхом уповільнення швидкості всмоктування цукру і сприяє ситості.
Користь ожини для жінок Вживання ягід ожини полегшує симптоми при менструації і зменшує рясність кровотеч, допомагає нормалізувати менструальний цикл. Ягоди і чай з листя ожини полегшують симптоми клімаксу.
Які корисні властивості має ожина довів, що ожина має цілющі властивості. Її сік називали «кров'ю титанів» і призначали для лікування нервових розладів, кровотечі та вірусних інфекцій. А відварами з листя лікували застуди та проблеми з кишківником. Але на цьому лікувальні властивості ожини не обмежуються.
Лікування ожиною Як і будь-яка ягода, що містить багато заліза та калію, дуже корисна для гіпертоніків і сердечників. Допомагає привести в норму електролітичний баланс організму.
Чому не можна багато їсти ожину – поради / depositphotos.com. Ожину в народі називають "чорна сестра малини" через зовнішню схожість ягід. Ожина …