Масажувати вагітній жінці під час сутичок можна поперек, стегна, шийний відділ. Перейми вона може переносити на фітблі, тобто гімнастичному м'ячі. На ньому зручно «малювати» вісімки, просто сидіти, стрибати, виконувати вправи, що погойдують. Все це сприяє знеболюванню сутичок.
Схватки описують, як відчуття болю, що тягне в попереку, а також в нижній частині живота. Як відомо, вхід у матку перегороджує м'язове кільце, яке називається шийкою матки.
Справжні родові перейми – це перейми кожні 2 хвилини, тривалістю 40 секунд. Якщо протягом години-двох перейми посилюються – болі, які починаються внизу живота або в попереку і поширюються на живіт, – скоріше за все, це справжні родові перейми. Тренувальні перейми не стільки болючі, скільки незвичайні для жінки.
ДИХАННЯ під час ПОТУГ: ▫️Поки потуги ще слабкі робимо короткий глибокий вдих носом і в 2 рази довше плавний видих ротом через напівзімкнені або складені трубочкою губи. ▫️Коли потуги стануть інтенсивнішими, дихання потрібно прискорити. Якнайчастіше і швидше вдихати і видихати через рот.
Коли спазми вже виникають через кожні 5-10 хвилин і тривають по 40 секунд, — саме час їхати в пологовий будинок. Активна фаза у тих, хто народжує вперше, може тривати до 5 годин і завершуватися розкриттям шийки матки на 7-10 сантиметрів.
Жінка під час провісників пологів може відчувати втому, слабкість, біль внизу живота та в попереку. Також дискомфорт та неприємні відчуття можуть з'являтися під час тренувальних переймів.
Ось і добігає кінця період вагітності, жінка чекає, коли ж, нарешті, побачить свою дитину. Сутички і період пологів є найважливішим етапом, до якого майбутня мама повинна обов’язково підготуватися і підійти у всеозброєнні. Розуміння фізіології процесів, що відбуваються в матці та інших органах …