Якщо в організм потрапляє більше аскорбінової кислоти, ніж потрібно, її всмоктуваність кишківником знижується, а надлишок швидко виводиться через нирки. Це збільшує навантаження на нирки та підвищує ризик розвитку гіпероксалатурії, унаслідок якої в нирках відкладаються солі щавелевої кислоти та утворюються камінці.
Терапевтична доза для дорослих і дітей віком від 14 років становить 50-100 мг (1-2 драже) 3-5 разів на добу, дітям віком 4-7 років – 50-100 мг (1-2 драже), дітям віком 7-10 років – 100 мг (2 драже), дітям віком 11-14 років – 100-150 мг (2-3 драже) 2-3 рази на добу.
Вітамін С прискорює загоєння ран, бере активну участь у формуванні імунного захисту. Він є основою для побудови нових клітин в кістковій тканині, відмінною профілактикою утворення тромбів. Нестача аскорбінової кислоти негативно позначається на самопочутті – з'являється швидка стомлюваність, неуважність.
Дорослим з лікувальною метою препарат призначають у дозі 250-1000 мг (1/2-2 таблетки) на добу. Високі дози (500-1000 мг) показані при гострих респіраторних захворюваннях і грипі.
Добова норма вітаміну С для жінок — 75 мг, для чоловіків — 90 мг. На перший погляд здається, що приймати вітаміни в таблетках ніколи не завадить. Особливо це стосується аскорбінки (вітаміну С) — її смак ми знаємо з дитинства.
Як потужний антивіковий компонент вітамін С також стимулює синтез колагену й еластину. Завдяки тому, що він м'яко освітлює шкіру, його часто використовують у засобах для боротьби з гіперпігментацією. Крім того, вітамін С покращує стан шкіри з акне та допомагає при куперозі внаслідок зміцнення капілярної стінки.
Що буде, якщо з’їсти багато аскорбінової кислоти? Якщо постійно зловживати аскорбинкой, неприємних симптомів уникнути не вдасться. В першу чергу, це дискомфорт в області шлунково-кишкового тракту, підвищене газоутворення. При прийомі вітаміну Ц одночасно з аспірином сильно …