Слабка ерекція: причини та як покращити

Сексуальна активність – це одна з умов щасливого життя. Для більшості чоловіків порушення ерекції викликає сором і ототожнюється з чоловічою силою, розповіла сексолог Ольга Василенко.

Що робити, якщо відчули ослаблення ерекції?

Природа ЕД (еректильної дисфункції) завжди психосоматична. Це означає, що рішення потрібно шукати і в роботі мозку, і в роботі тіла. Насамперед проаналізуйте, чи є у вас причини, що знижують лібідо.

Якщо в списку таких причин ви виявили ту, що вказує на погіршення чоловічого здоров’я і запальні процеси (урологія), зайву вагу (дієтологія + ендокринологія), проблеми з серцем (кардіологія), гормональні збої (ендокринологія), то ви йдете до відповідного фахівця. Причин дуже багато і лікувати вас повинен відповідний лікар.

Порушення ерекції має психосоматичну природу

Якщо в списку ви не виявили причин, які вимагають лікування під наглядом лікаря, але ви точно знаєте, що недосип, алкоголь, погане харчування, відсутність спорту – це про вас, то позбавлятися від причин, які явно псують ваше сексуальне життя.

І ось після цього ви вирішуєте питання психологічного характеру. Спершу самодіагностика, після лікування у профільних лікарів і робота над соматичним здоров’ям, а вже потім відвідування психолога-сексолога.

“Я переконана, що жоден психолог-сексолог не має права стверджувати, що вся справа на 100% в голові і він зобов’язаний відправляти до лікарів, перш, ніж почне роботу! Як мінімум, мати контакти урологів і відправляти хоча б до них. І перш ніж говорити про рекомендації щодо усунення психологічних причин ЕД, давайте розберемося з уявною ЕД. Тобто з такою, якою насправді немає. Що ж є нормою в зниженні ерекції і легко усувається самостійним шляхом, а що вимагає допомоги сексолога?”.

Психологічні причини зниження ерекції та шляхи вирішення

Природне зниження чутливості. Через використання презерватива, вживання алкоголю/наркотиків, прийому деяких антидепресантів, ослаблення емоцій/почуттів до партнера.

Неприйняття почуттів і емоції партнера. Наприклад, тривога перед першим статевим актом з новим партнером, сором, страх (в тому числі під час вагітності партнерки), образа. У цих випадках потрібна допомога сексолога.

Зовнішній вигляд і запах партнера. Усувається без допомоги фахівця, але за допомогою відвертої розмови.

Асексуальна поведінка або просто сексуальна несумісність. Сюди ж фрази жінок “давай швидше”, “сьогодні все тільки для тебе”. Іноді пара може розібратися з цим самостійно, а іноді необхідна додаткова допомога психолога-сексолога.

Слабка статева конституція і висока вимогливість до себе. Наприклад, переконання, що секс повинен бути щодня і ерекція повинна зберігатися на третій-четвертий статевий акт на добу. При тому, що для чоловіків зі слабкою статевою конституцією це неможливо фізично.

Часта мастурбація та порнозалежність. Варто перестати мастурбувати і дивитися порно і ерекція знову відновиться на всі 100%.

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров’я.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.

Як за 30 секунд позбутися небажаної ерекції: поради лікаря

Британський хірург і лікар Каран Радж розповів, що потрібно зробити, аби позбутися ерекції, яка виникла у невідповідний момент.

Випадкова ерекція у найбільш невідповідний момент траплялася чи не у кожного чоловіка. Звичайно, є очевидний спосіб впоратися з цим — мастурбація, але не завжди для цього процесу знаходиться час і місце. Також це не холодний душ. На щастя, існує науково доведений метод, як за 30 секунд позбутися ерекції.

Британський хірург і лікар Каран Радж розповідає, що потрібно зробити, щоб позбутися раптової ерекції, незалежно від того, що потрібно зробити: встати з робочого місця в офісі або просто помочитися в туалеті.

Напружити м’яз

“Коли ви напружуєте будь-який м’яз тіла, особливо великий, наприклад, стегно. Тоді кров буде переспрямовуватись до зігнутого м’яза. Напруга також може допомогти вам зосередитися на чомусь іншому, і коли ваш розум блукає, ви побачите, як ваш “екскалібур” перетворюється на млявий хот-дог”, — пояснює лікар.

Також читайте

Завжди на висоті: 5 правил хорошої ерекції

Вважається, що раптова ерекція, чи то вранці після пробудження, чи в будь-який інший час, спричинена коливанням рівня тестостерону. Вона може виникати часто протягом дня і ночі, особливо під час сну. Іншими причинами спонтанної ерекції, окрім сексуального збудження, можуть бути випадкова стимуляція від тісного одягу, мимовільний рефлекс на подразники або навіть реакція на стрес.

Раніше лікарка сімейної медицини Кристина Шевченко розповіла про те, чому виникають проблеми з ерекцією у чоловіків та як лікувати еректильну дисфункцію.

• Особливості першого сексу у хлопців
• Точка G: як її знайти і чи існує вона насправді
• Сексолог розповів, чому у чоловіків трапляються невдачі в сексі
• Старий незайманий: випадковість чи патологія

Завжди на висоті: 5 правил хорошої ерекції

Одного разу допитливі психологи вирішили дізнатися, чого більше всього на світі бояться чоловіки. Результат опитування виявився цілком передбачуваним: абсолютна більшість представників сильної статі вкривається холодним потом від думки, що одного разу в ліжку їх підведе стратегічний орган. (До речі, на другому місці в рейтингу страхів значиться жах перед владними жінками і жінками-начальниками)

Чоловічі побоювання з приводу відсутності ерекції в найбільш невідповідний момент мають високі шанси збутися. За статистикою, проблеми з ерекцією знайомі практично кожному другому чоловікові.

Горе від розуму

У минулому неприємності з ерекцією погрожували появою в медичній картці пацієнта смертельного діагнозу: “імпотент”. Потім лікарі порадилися і вирішили замінити слово-вирок на більш м’який і менш образливий термін – “еректильна дисфункція”. І правильно зробили, адже імпотенція – поняття широке: тут і втрата лібідо (сексуального потягу), проблеми з сім’явипорскуванням і оргазмом. А еректильна дисфункція розшифровується коротко: неможливість досягти ерекції або зберегти її до кінця статевого акту.

Також читайте

Енергія пристрасті: як підвищити свою сексуальність

Часто це випадкові осічки, але ще частіше – сигнали великої неприємності. “Для того, щоб статевий член чоловіка в потрібний час і в потрібному місці завжди був на висоті, необхідна злагоджена робота судинної, гормональної та нервової систем, – пояснює Олег Нікітін, кандидат медичних наук, лікар-уролог вищої категорії, – і, якщо хоча б в одній з них окреслилися порушення, прийти в повну бойову готовність йому, швидше за все, не вдасться”. Цікаво, що проблеми з ерекцією частіше переслідують людей-інтелектуалів і ерудитів, як правило – містян. Чим нижчий рівень інтелекту, тим рідше чоловік червоніє перед своєю партнеркою. У чому секрет? Можливо, в тому, що мислездатній людині властиво сумніватися. Зокрема – і в своїх сексуальних здібностях. Але як тільки чоловік засумнівався, відчув неспокій, став нав’язливо думати про постільній фіаско, його страх вступив на шлях матеріалізації.

Є й інше цілком логічне пояснення. Депресія і проблеми з ерекцією – близнюки-брати (в 90% випадків еректильна дисфункція відвідує депресивних власників пеніса), а оскільки туга як діагноз знайома сьогодні абсолютній більшості міських жителів, не дивно, що осічки в ліжку трапляються часто-густо. У списку причин еректильної дисфункції на першому місці – внутрішні конфлікти. Іде депресія – повертається ерекція. Звичайно, якщо партнерка не перетворить випадкову хибу в постійну проблему.

Також читайте

Сексуальність у вінтажному стилі: мереживні комплекти нижньої білизни в лукбуці українського бренду

Інша категорія ризику – новачки сексуального фронту. Очікування невдачі, страх заразитися, впасти в очах партнерки або зовсім недоречно зробитися батьком заважають статевому члену юнака знайти належну твердість. Якщо побоювання справджуються, наступного разу молода людина вже заздалегідь програмує себе на крах і потрапляє в пастку. Перевірити, що це – хвороба або результат власних комплексів, можна за наявності ранкової ерекції: якщо з нею все гаразд, значить, час відвідати психоаналітика.

Втім, навіть крайня самовпевненість і абсолютна моральна стійкість не допоможуть у разі, якщо у чоловіка порушена продукція тестостерону та інших статевих гормонів. Хвороби, що заважають роботі фабрик з випуску гормонів – цукровий діабет, зоб та інші впливають на “стройову підготовку” пеніса.

Також читайте

Зірки, які під час знімань займалися сексом насправді

Є у ерекції ще один грізний ворог – атеросклероз. Короткий екскурс в анатомію статевого члена виявляє в ньому дві системи кровопостачання. Одна працює постійно і забезпечує живлення клітин. Інша включається в роботу тільки після надходження в мозок сигнал про статеве збудження. Одночасно кавернозні тіла (пустоти всередині статевого органа) починають наповнюватися кров’ю і розширюватися аж до моменту, поки не пережмуть венозні судини, тоді відтік крові з пеніса припиняється. Але, якщо кровоносні судини забиті атеросклерозними бляшками, повноцінної ерекції досягти не вдасться.

Стати постійним клієнтом лікаря-андролога (а заодно і психотерапевта) серйозно ризикують курці. Нікотин погіршує кровопостачання пеніса, через що статевий член в потрібний момент не може наповнюватися кров’ю. Всього дві сигарети з високим вмістом нікотину здатні зіпсувати багатообіцяльну ніч. Хоча справжні проблеми чекають на любителя тютюну в недалекому майбутньому: нікотин має властивість накопичуватися в організмі. Втім, найчастіше, за спостереженнями Олега Нікітіна, отруює життя чоловікам змішаний варіант еректильних порушень.

Життя триває

І статеве – зокрема, навіть тоді, коли діагноз еректильна дисфункція підтверджується. Для початку лікар спробує встановити причину пасивності статевого члена. Існують так звані міжнародні опитувальники, що складаються з безлічі різнопланових запитань. Відповіді на них, переведені у бали, допомагають лікарю визначити вид дисфункції. Можливо, вся справа у внутрішніх суперечностях, і тоді найкращими ліками для чоловіка будуть бесіди з психотерапевтом і лікарем-андрологом. Далі ведуться пошуки у сфері “органіки”: спеціальні прилади вивчають особливості системи кровопостачання пеніса, його іннервацію (чутливість нервових закінчень), зрештою, можна перевірити гормональний фон: чи достатні рівні тестостерону, пролактину та інших гормонів хорошої ерекції. Після того як причина знайдена, призначається лікування.

Радикальні методи терапії – таблетки і операція. Сьогодні в аптеках можна придбати вдосконалені прототипи бабусі-віагри на будь-який смак і цінник. Відмінність препаратів нового покоління від застарілих модифікацій: вони включаються в роботу в міру потреби. Адже істотний недолік віагри полягав у тому, що головна дієва речовина – силденафіл – спричиняла ерекцію через пів години після приймання таблетки, незалежно від ситуації. Якщо очікування чоловіка так і не виправдовувалися, доводилося приймати іншу пігулку, щоб привести пеніс до спокійного стану. Останні винаходи фармакологів дають сильній статі більшу свободу.

Запущені форми атеросклерозу (венозні судини забиті атеросклеротичними бляшками і ліки проти них безсилі) вимагають хірургічного втручання. Назва процедури звучить страхітливо – протезування статевого члена. На практиці в пеніс імплантуються спеціальні структури, що забезпечують необхідну щільність члена під час введення його в піхву. Втім, дива хірургії часом дають ускладнення, тому на операційний стіл чоловіків укладають тільки в крайньому разі.

Вважається, що більшості можна допомогти менш травмувальними способами. Наприклад, методом локального від’ємного тиску. Образно кажучи, на статевий член надягається спеціальна пластикова банка, в якій створюється негативний тиск, і судини пеніса штучно наповнюються кров’ю. Вакуумний еректор можна придбати в аптеці і завжди мати під рукою. Секс-шоп-індустрія пропонує чоловікам свої варіанти вирішення проблеми – фалопротези з нішею для власного статевого члена, які кріпляться на стегнах спеціальними ремінцями або надягаються на тіло за допомогою спеціальних шкіряних плавок.

Також читайте

Секс і влада: чому всі хочуть спати з успішними

Для підтримки спортивної форми статевого органа дієтологи радять чоловікам більше вживати кріп, шпинат, волоські горіхи і селеру. Психологи – менше концентруватися на думці “встане – не встане”, і думати під час прелюдії про улещування партнерки, її переживання і відчуття.