Деякі причини підвищеної сонливості: – психологічні – стрес, депресія, занепокоєння; – фізичні – залізодефіцитна анемія, знижена активність щитовидної залози, апное уві сні, побічні ефекти ліків та деяких харчових добавок; – спосіб життя – надмірне вживання алкоголю та кофеїну, нічні робочі зміни.23 трав. 2022 р.
Причини надмірної сонливості Здоров'я та сонливість, як правило, йдуть рука об руку. Причинами надмірної сонливості можуть бути певні порушення здоров'я, сильна втома та перевтома, нестача енергії на тлі фізичного чи ментального виснаження та звичайний дефіцит сну.
Гіперсомнія (також патологічна сонливість) — патологічний стан організму, при якому у пацієнта відзначається підвищена сонливість.
У грудні, наприклад, зафіксовано лише сім сонячних годин. Через тривалу відсутність сонця у багатьох відчувається брак вітаміну D. Вас тягне на солодке, постійно хочеться спати, одна застуда закінчується і починається інша – це привід перевірити рівень вітаміну D в крові.
Багато спати теж шкідливо: довгий сон також може призвести до діабету другого типу, хвороб серця, а також депресії, тривожності та ожиріння. Знижується концентрація уваги, виникають проблеми з пам'яттю та працездатністю. Скільки потрібно спатиПроблема в тому, що ніхто не скаже точно до хвилини, скільки треба спати.
Причинами хронічної втоми може бути дефіцит вітамінів і мікроелементів в організмі. Також постійна втома може бути спровокована недостатнім синтезом деяких гормонів (наприклад, кортизолу, прогестерону, тестостерону).
Тривалий сон зовсім не корисний для здоров’я. Постійне бажання спати може бути пов’язано з серйозними захворюваннями. Наприклад, деякі психічні розлади і навіть смертельно небезпечні хвороби можуть супроводжуватися постійною сонливістю. Однак в більшості випадків тривалий …