Високий больовий поріг – це ступінь чутливості тіла до травмуючого впливу. Чим вище больовий поріг – тим менш чутлива людина і тим сильніше необхідний вплив, щоб він відчув неприємні відчуття. Це дуже важлива якість кожного нагороду, оскільки вона впливає

У Стародавній Греції біль називали “сторожовим собакою”, яка попереджає, що організму щось загрожує. “Допомагаючим вижити подарунком природи” називають біль лікарі, і хоча на їх озброєнні вже є кошти, що допомагають виявити неполадки в організмі задовго до того, як про них сигналізують неприємні відчуття, більшість людей ігнорують постійні профілактичні дослідження і тільки після сигналів болю звертають увагу на своє здоров ‘я.

Зміст матеріалу

Така якість, як поріг болю, успадковується людиною на генетичному рівні. Больові відчуття у людини залежать від нервових закінчень, які розташовані по всьому тілу. При постійному тренуванні больових рецепторів – невеликих негативних впливах – відбувається звикання до болю, такий ефект часто спостерігається у спортсменів, які під час тренування часто відчувають невеликий біль.

Низький або високий больовий поріг у людини – залежить і від її гендерної приналежності:

Дослідження фізіологічних особливостей людей з високим і низьким больовим порогом з 2012 року проводить в університеті Хаддерсфілда доктор Патрік Макх ‘ю. Мета досліджень – з ‘ясувати, чому невеликий відсоток людей взагалі не відчуває біль. Ці роботи ще не закінчені, але з часом вони повинні допомогти у створенні знеболювального для людей з низьким больовим порогом, які страждають навіть від невеликого болю.

• тренованості нервової системи, наявності або відсутності її захворювань;
• ступеня втоми, переживаного стресу, нервового потрясіння;
• психологічного настрою, емоцій;
• наявності запальних процесів в організмі.

Високий больовий поріг – це добре чи погано?

Багато людей вважають, що високий поріг чутливості болю – це дуже добре. Завдяки цій якості людина не відчуває багато неприємних маніпуляцій, вона більш витривала, однак через високий больовий поріг можна пропустити небезпечні сигнали організму – біль при інфаркті, інсульті, апендициті, холециститі. Крім цього, доведено, що високий больовий поріг мають люди з психічними розладами (маніакально-депресивний синдром, шизофренія), самогубці, розумово відсталі.

Як визначити поріг болю?

Багато людей рано чи пізно задаються питанням: який у них больовий поріг (низький і високий) як визначити це. Свою чутливість можна визначити самостійно, проаналізувавши відчуття в процедурному або стоматологічному кабінетах. З наукової точки зору визначити низький або високий больовий поріг допомагає прилад алгезиметр. Електрод цього апарату поміщають на чутливу частину тіла і поступово підвищують заряд. Коли у відчуваного з ‘являються відчуття – це і є больовий поріг. За ступенем переносимості болю вчені ділять усіх людей на 4 групи:

• “Принцеса на горошині” – дуже низький больовий поріг – для будь-якої медичної маніпуляції потрібне знеболювання, в цілому натури витончені, схильні до меланхолії, погано переносять і душевний біль.
• “Русалонька” – біль переносять погано (низький поріг), але при цьому здатні перетерпіти неприємні відчуття, щоб медичний маніпуляції пройшли успішно – таким людям потрібно налаштуватися перед процедурою.
• “Спляча красуня” – добре переносить біль, але тільки якщо він не надто сильний і короткочасний, посилення болю або занадто тривалий вплив викличуть сильну негативну реакцію.
• “Стійкий солдатик” – високий больовий поріг і гарне терпіння, для таких людей не становлять проблеми видалення зуба або сильний поріз, на медичні процедури вони ходять спокійно, але самим їм бути лікарями небажано – вони не завжди здатні поспівчувати, зрозуміти біль іншої людини.

Як живуть люди з високим больовим порогом?

У звичайному житті люди з високим больовим порогом часто є лідерами, впевненими в собі і успішними людьми. Вони не люблять скаржитися самі і їх дратують скарги інших – вони не здатні зрозуміти, що не всі люди так легко переносять біль. Професії та захоплення людей з високим больовим порогом часто пов ‘язані з ризиком – ці люди спокійно працюють на висоті, займатися небезпечними і травматичними видами спорту – боротьбою, боксом, хокеєм.

Високий больовий поріг – що робити?

Знати свою індивідуальну чутливість до болю дуже важливо. При низькому порозі є небезпека пережити больовий шок при незначній травмі, при високому – не звертати увагу на біль до тих пір, поки стан не стане критичним. Рівень больового порогу може змінюватися протягом життя і коливатися залежно від психологічного і фізичного самопочуття, умов життя. Тому дуже важливо прислухатися до відчуттів організму і не відмахуватися навіть від слабкого болю.

Чи можна знизити больовий поріг?

Для того щоб розвинути високий поріг больової чутливості існує безліч рецептів, в цьому допомагають фізичні тренування, йога, виховання витримки і сили волі. Підвищують больовий поріг і заняття сексом – в його процесі виробляються речовини, які діють як природне знеболювальне. Знизити больовий поріг теж можливо, але для цього необхідно в якійсь мірі послабити свій організм.

Чи знижувати больовий поріг?

Таке явище, як дуже високий больовий поріг, коли людина не відчуває болю взагалі, – це варіант патології, впоратися з якою в кращому випадку може тільки лікар. У світі існує невелика кількість людей (близько 100), які абсолютно не знають, що таке біль. Це явище свого часу навіть намагався вивчати Гітлер, щоб створити армію абсолютно безстрашних солдатів.

Людям з таким високим больовим порогом, повною нечутливістю до болю, можна тільки поспівчувати – вони повинні постійно перевіряти своє тіло на предмет ран, забоїв, порізів, опіків. У дитинстві такі люди прокусують собі мови і губи, через те, що вони не відчувають болю від гарячого, вони можуть опустити руку в окріп і отримати сильний опік. Навіть зламавши ногу, така людина буде продовжувати бігати. Нехай такі люди і не відчувають пошкоджень, але ці травми здатні фатально пошкодити організм.

Як знизити больовий поріг?

Знизити поріг болю людини складніше, ніж підвищити, але існують деякі прийоми, які допомагають посилити чутливість:

• Харчування – підсилюють чутливість продукти-афродизіаки – морепродукти, яйця, горіхи, цитрусові, ікра, мед, устриці.
• Масаж – він допомагає розслабитися і почати відчувати своє тіло.
• Медитація – ця практика призначена для посилення чутливості, пізнання самого себе.

✅Пороги чутливості в психології

Поріг чутливості – це суб’єктивна реакція людини на вплив травмуючих факторів, що викликають біль.

Кожна людина має свій поріг чутливості, який формується на генетичному рівні. Наприклад, хтось із людей не в змозі терпіти головний біль, і тим більше, працювати, а інші, навпаки, занурюються в роботу, щоб відволіктися від цього болю.

Якщо розуміти від чого залежить поріг чутливості, то його можна змінити існуючими для цього способами.

Як правило, неприємні відчуття людина може терпіти до певного моменту – цим моментом є больовий поріг.

Однакових больових порогів не буває, тому що на даний показник впливає безліч факторів. У самій невигідній ситуації знаходиться людина з низьким порогом чутливості, навіть найпростіші процедури, наприклад, забір крові, стають для нього справжнім випробуванням, і приносить нестерпний біль.

Люди з низьким порогом чутливості повинні попереджати медиків заздалегідь, якщо готується будь-яка травмує операція, щоб уникнути психологічної травми. Низький поріг чутливості повсякденне життя людини досить сильно ускладнює.

Організм людини при високому больовому порозі простіше переносить стресові ситуації. Фахівці довели, що на больовий поріг чутливості вплив робить психотип людини.

Організм стає більш активним і схильним до екстремальних ситуацій, якщо рівень страху перед фізичним впливом відсутній.

У чоловіків і жінок чутливість до болю різна. Знеболюючу дію на чоловічий організм надає тестостерон і в результаті він легше виносить отримані травми.

Фахівці вважають, що рівень тестостерону в критичних ситуаціях різко зростає і це змушує чоловіка забути про небезпеку і болю.

Поріг чутливості жінки нижче чоловічого рівня, а найнижчий рівень припадає на критичні дні жінки. У ранковий період жіночий організм більш вразливий до травмуючих впливів ззовні. Більш чутлива жіноча нервова система сприяє тому, що жінка швидше піддається страху і паніці, в результаті чого відбувається зниження порога чутливості на психологічному рівні.

Природа влаштувала так, що в критичні моменти життя відбувається гормональний сплеск, що діє як знеболюючий засіб. Це дуже важливо, рівень естрогену, наприклад, при пологах стає вище всіх допустимих норм і поріг больової чутливості підвищується значно, що допомагає жінці вижити.

Великий вплив на больовий поріг надають захворювання нервової системи, гострі і хронічні запальні процеси в організмі.

Крім цього, втома, стрес, перевтома, індивідуальні фізіологічні особливості організму людини, є психологічним настроєм на стресову ситуацію.

Однак треба сказати, що значна частина цих факторів цілком може коригуватися, а симптоми захворювань або повністю усуваються, або зводяться до мінімуму. В ході терапії психологічний стан можна змінити. Корисним будуть і вітаміни.

Пороги розрізнення

Здатність мати відчуття є чутливістю, яка буває абсолютною чутливістю і чутливістю до розрізнення.

Здатність розрізняти слабкі роздратування – це абсолютна чутливість, а чутливість до розрізнення – це здатність відчувати слабкі відмінності між подразненнями.

Відчуття викликаються не всякими подразненнями. Наприклад, людина не може відчувати дотику падаючих на обличчя пилинок або не може чути цокання ручних годин з іншого кінця кімнати. Для виникнення відчуття сила роздратування повинна досягти певної величини.

Дана величина роздратування буде мінімальна, і давати буде ледь помітне відчуття – ось вона і буде називатися абсолютним порогом відчуття.

Відчуття не виникають, якщо величина роздратування лежить нижче порога. Чим більше абсолютна чутливість до даних подразників, тим менше величина порога відчуття.

Органи чуття людини мають дуже велику абсолютну чутливість. Око людини, наприклад, при сприятливих умовах може відчувати променисту енергію, рівну кільком квантам.

Дуже високу чутливість має нюх – людина здатна відчути запах в літрі повітря однієї стомільйонної частки міліграма штучного мускусу.

Для того щоб визначити чутливість до розрізнення користуються величиною порога розрізнення.

Поріг розрізнення – це мінімальна відмінність між подразненнями при ледь помітному розрізненні відчуттів. Наприклад, вантаж вагою 100 г лежить на руці, до нього додали ще 1 г – таку надбавку людина не відчуває. Для того щоб це відчуття стало помітним до 100 г треба додати не менше 4-х г.

Поріг розрізнення сили світла приблизно становить 1/100-це значить, що при силі світла в 100 свічок збільшення освітленості буде помітним при додаванні 1 свічки.

Щоб отримати помітне посилення звуку, при порозі розрізнення його сили в середньому 1/10, необхідно до хору в 100 осіб додати не менше 10 співаків.

Ні абсолютна чутливість, ні чутливість до розрізнення не відносяться до постійних величинам, їх зміна залежить від різних умов, серед яких найбільш важливими є наступні:

• Вплив подразників, що діють на органи чуття;
• Вплив інших одночасних відчуттів;
• Умови життя і вимоги, що пред’являються тією діяльністю, якою людина займається.

Взаємодія відчуттів

Інтенсивність відчуттів залежить як від сили подразника, так і від подразнень, які впливають на інші органи чуття в даний момент. Під впливом роздратування інших органів почуттів відбувається зміна чутливості аналізатора – дана зміна отримало назву взаємодія відчуттів.

Проведені дослідження говорять про те, що жоден орган почуттів без впливу на функціонування інших органів, працювати не може. Наприклад, таке роздратування як свист може загострити роботу зорового відчуття.Чутливість зорового відчуття до світлових подразників може підвищитися. Підвищити і знизити світлову і слухову чутливість можуть і деякі запахи.

Закономірність цього явища полягає в тому, що слабкі подразники підвищують чутливість аналізаторів, а сильні їх знижують при їх взаємодії.

Підвищення чутливості, що відбувається в результаті взаємодії аналізаторів, називається сенсибілізацією.

За типом сенсибілізації А.Р. Лурія виділяє дві сторони підвищення чутливості – для першої сторони відзначається тривалий постійний характер, що залежить від стійких змін в організмі. Друга сторона має тимчасовий характер і залежить від екстрених фізіологічних і психологічних впливів на стан суб’єкта.

Проведені дослідження показують, що з віком гострота чутливості органів почуттів наростає і до 30 років досягає свого максимуму, а потім починає поступово знижуватися.

Свій прояв взаємодія відчуттів знаходить в такому явищі як синестезія – це нейрологічний феномен, коли роздратування в одній сенсорній системі автоматично мимоволі відгукується в іншій сенсорній системі.

Відчуття класифікуються, і більш поширеною є класифікація за модальністю відчуттів. На підставі цієї класифікації відчуття поділяються на зорові, слухові, дотикові, вестибулярні, нюхові, смакові, рухові, вісцеральні.

За відомою класифікацією ч. Шеррінгтона виділяють такі види відчуттів:

• Екстероцептивні, що виникають при впливі зовнішніх подразників на рецептори, розташованих зовні;
• Пропріоцептивні, розташовані в м’язах, суглобових сумках, сухожиллях;
• Інтероцептивні, що виникають в організмі при відображенні обмінних процесів за допомогою спеціалізованих рецепторів.

Таким чином, аналізатори – це сукупність взаємодіючих утворень периферичної і центральної нервової системи. Вони приймають і аналізують інформацію про ті явища, які відбуваються зовні і всередині організму.

Поріг чутливості – це. Високий і низький поріг чутливості, що означає, від чого залежить

Больовий поріг дозволяє нам терпіти неприємне відчуття до певного моменту. Цікаво, що навряд чи можна знайти двох людей з однаковим больовим порогом, занадто багато факторів впливає на даний показник. Цікаво розібратися, звідки ж береться наша здатність терпіти біль.

Що таке поріг чутливості?

Поріг чутливості – це суб ‘єктивна реакція людського тіла на вплив травмуючих факторів, які викликають біль. Індивідуальне сприйняття настільки ж унікальне, як і сама людина.

Цей показник формується на генетичному рівні, але існують способи його змінити, якщо правильно розуміти, від чого він залежить. Наприклад, хтось не в змозі працювати навіть при незначному головному болі, а хтось, навпаки, відволікається від болю, занурюючись в роботу.

Чому відбувається так, а не інакше, як впливає на це поріг чутливості, потрібно розібратися.

Низький больовий поріг

Низький поріг чутливості стає для людини справжнім борошном. Нестерпні випробування і нестерпний біль приносять навіть найпростіші процедури, як забір крові або проколювання вух.

Лікарі окремо звертають увагу, що про такі індивідуальні особливості необхідно попереджати заздалегідь, якщо готується якась травмуюча операція. У цьому випадку будуть зроблені всі необхідні дії, щоб уникнути психологічної травми.

Низький поріг супроводжується нездатністю терпіти неприємні відчуття, що сильно ускладнює повсякденне життя звичайної людини.

Високий больовий поріг

Високий поріг чутливості не передбачає, що людина здатна піддавати себе якимось травмуючим експериментам. Дане твердження лише вказує на те, що він простіше сприймає і переносить стресові для організму ситуації.

Доведено, що поріг больової чутливості залежить від психотипу людини. Відсутність певного рівня страху перед фізичними впливами на організм нерідко робить людину більш активною, схильною до екстремальних ситуацій.

Больовий поріг у чоловіків

Дослідження показали, що чутливість до болю різна у чоловіків і жінок. Еволюційний розвиток залишив свій відбиток на визначенні больового порогу. Чоловік здавна є мисливцем і видобувачем, колись таке визначення було найточнішим.

У зв ‘язку з цим фактом доведено, що тестостерон чинить на чоловічий організм знеболюючу дію. Чоловік простіше виносить травми в бійці, незначні порізи, інші травми. Вважається, що в критичних ситуаціях рівень тестостерону різко зростає, що змушує чоловіка практично забути про небезпеку і біль.

Якщо гормональний фон чоловічого організму порушений, то це може позначитися на його психічному стані і зробити його дратівливим і, якщо можна так висловитися, більш жіночним.

Больовий поріг у жінок

У жіночого організму сприйняття болю має більш складний характер, який багато в чому залежить також від гормонального фону.

Історично жінка вважається берегинею вогнища, а значить, не повинна піддаватися постійній небезпеці. Через це в спокійному стані її поріг чутливості – це показник, який знаходиться нижче чоловічого рівня.

Вчені довели кілька цікавих фактів про жіноче сприйняття болю.

1. Найнижчий поріг чутливості у жінок настає в період менструації.
2. До дати овуляції поріг досягає свого максимуму.
3. З ранку жінка більш вразлива до несприятливих травмуючих впливів ззовні.
4. Нервова система жінки більш чутлива і швидше піддається страхам і паніці, що сприяє зниженню порогу чутливості на психологічному рівні.

Важливо при цьому розуміти, що в критичних або життєво необхідних ситуаціях відбувається гормональний сплеск, що діє як знеболення. Так, наприклад, при пологах рівень естрогену перевищує всі допустимі норми, що значно підвищує поріг больової чутливості. Такий механізм закладений природою і допомагає жінці вижити.

Від чого залежить поріг чутливості?

Виходячи з вищеописаного, можна зробити висновки, що больовий поріг залежить від статевої приналежності і генетичної складової. Однак це далеко не єдині фактори, які впливають на наше сприйняття болю.

Власний організм можна підготувати до стресових ситуацій, якщо знати про них заздалегідь. Також вчені довели, що поріг чутливості – це не константа, його можна змінити з плином життя.

Фактори, від яких залежить больовий поріг:

1. Захворювання нервової системи.
2. Протікання гострих і хронічних запальних процесів в організмі.
3. Ступінь втоми, перевтоми і стресу.
4. Індивідуальні фізіологічні особливості, генотип.
5. Рівень насичення організму вітамінами і мінеральними речовинами.
6. Індивідуальний психологічний настрій для сприйняття стресової ситуації.

Велика частина зазначених факторів піддається коригування. Симптоми захворювань можна усунути повністю або звести до мінімуму. Психологічний стан піддається зміні в ході терапії. Вітамінна підтримка організму буде корисна в будь-якому випадку, не тільки для зміни порогу больової чутливості.

Як визначити власний больовий поріг

Знати власний больовий поріг корисно, це допоможе визначитися з необхідністю будь-яких процедур, а також зрозуміти, чи потрібна анестезія. Визначити поріг чутливості можна в медичних умовах, за допомогою спеціального апарату – алгезиметра.

Датчики спеціального приладу кріпляться на ділянці між пальців ніг і рук людини. Чутливість аналізаторів і поріг чутливості пов ‘язані безпосередньо. У зазначеній області шкіра людини ніжна і гостріше реагує на зовнішні впливи.

Принцип дії апарату полягає в наступному:

• На ділянки шкіри впливають теплом і легким електричним струмом.
• Нижній поріг визначається з болю, який починає доставляти дискомфорт.
• Верхній поріг фіксується на тому максимумі, до якого людина здатна терпіти больові і неприємні відчуття.

Високий больовий поріг багатьом здається свого роду суперздатністю. Однак він супроводжується зниженою чутливістю, що також знижує рівень відчуттів при статевому акті. Підвищити рівень сприйняття відчуттів допомагають масажі, ефірні олії, морепродукти.

Низький поріг больової чутливості також можна змінити. Доведено, що регулярні фізичні навантаження і стабільне статеве життя підвищують витривалість і сприяють стабільному виробленню необхідних організму гормонів. Крім цього, можна вдатися до нехитрих дій і підвищити поріг:

1. Заняття йогою, медитацією.
2. Дієта, в яку включені продукти багаті вітаміном В.
3. Вживання в їжу гострого перцю, імбиря, гірчиці.

Важливо налаштовувати себе на правильний психологічний лад, тоді організм буде зовсім інакше сприймати те, що відбувається, і больовий поріг збільшиться.