Найкраще віддавати перевагу овочевим салатам, бо клітковина краще допомагає впоратися з алкоголем та уникнути похмілля. У день вечірки можна їсти кедрові горішки, там багато вітаміну В1, який стимулює виробництво ферменту, що знешкоджує алкоголь.31 груд. 2019 р.
Якщо є нудота, можна випити препарат від нудоти або сорбент, а через годину таблетки для печінки. Якщо болить голова, нудить, є болючі відчуття в тілі, то спочатку необхідно зняти больовий синдром (аспірин, цитрамон, спазмалгон або парацетамол), а через 30 – 40 хвилин випити сорбент (біле вугілля).
Після похмілля рекомендується споживати легку та поживну їжу, що допоможе організму відновитися. Ось кілька продуктів, які можна спробувати: Банани: Банани містять калій, який допомагає відновити рівновагу рідини в організмі. Яйця: Яйця багаті амінокислотами та білками, що допомагають відновити енергію.
Магнезія (магнію сульфат), магнесол, панангін (аспаркам) – всі ці таблетки при похміллі пом'якшують негативний вплив алкоголю на серце, прискорюють обмін речовин, зменшують головний біль, позбавляють від набряків і депресії.
Більш жирна їжа здатна надати профілактику похмілля, сповільнюючи всмоктування алкоголю в кров. Якщо ви не прихильник калорійного харчування — з'їжте рибу, яка містить корисні жири (скумбрія, форель, лосось).
Що робити при нудоті. Прості, дієві поради без пігулок
- Не лягайте Коли ви лежите, шлунковий сік може піднятися по стравоходу, посилюючи відчуття нудоти і дискомфорту. …
- Відкрийте вікно або вийдіть на свіже повітря. Свіже повітря полегшує нудоту. …
- Правильно дихайте …
- Пийте більше рідини …
- Виключіть з раціону важку їжу.
Синдром після алкогольної інтоксикації, який виникає у людини наступного дня після надмірного споживання алкогольних напоїв, це і є похмілля. Якщо випити надто багато алкоголю, організм …