Яка доза спиртного вважається безпечною? За рекомендаціями все тієї ж ВООЗ чоловікам слід вживати не більше 40 г чистого спирту на день (приблизно 2 пляшки пива, 100 мл горілки або 3 келиха сухого вина). А жінкам – 30 г чистого спирту (1,5 пляшки пива або 80 г горілки, 2 келиха сухого вина).6 лип. 2018 р.
Помірне вживання алкоголю — доза, еквівалентна 15-25 г чистого спирту на день (2-4 «стандартні дози» (англ. standard drinks) алкогольних напоїв) не більше чотирьох доз для чоловіків, не більше двох доз для жінок, не більше однієї дози алкоголю на день для осіб старше 65 років.
для жінок ми беремо по 100 грамів горілки, по 50 грамів коньяку, по 50 грамів віскі, 150 – білого вина, 300 – червоного вина, 150 – шампанського для чоловіків варто взяти трохи більше – 150-200 грамів горілки, по 75 грамів коньяку і віскі, 200 білого вина, 350 червоного вина і ті ж 150 грамів шампанського
Максимальне значення алкоголю в крові водія допустиме в Україні в 2021 році – це 0,2 проміле (яке, фактично, дорівнює 0).
Наркологи стверджують, що пляшка пива об'ємом 0,5 літра повністю виводиться з організму протягом 2-2,5 годин. Літр пива вивітрюється через 4, 5-5 годин, на повне виведення 1,5 літрів буде потрібно приблизно 7 годин. Любителі коньяку і віскі повинні знати, що принцип їх впливу на організм схожий з вживанням горілки.
Найбільш безпечним лікарі вважають сухе біле вино — це найменше навантаження для печінки. У червоному є корисні речовини-поліфеноли, але для шлунково-кишкового тракту такий напій більш важкий.
вино (до 15%) – 130 мл; горілка (40%) – 50 мл. Сумарна кількість уживаного пива в тиждень для чоловіків не повинно перевищувати 3 500 мл, для жінок – 2 300 мл. Представницям прекрасної статі можна …