Як і коли зважуватися, аби дізнатися правильну вагу

Обов’язково зважуйтеся без одягу, це стосується навіть нижньої білизни. Це допоможе уникнути неточності.

Як і коли правильно зважуватися / Фото з відкритих джерел

Дієтолог-гастроентеролог Нурія Діанова розповіла в Instagram, як і коли правильно зважуватися.

Голяка або в одязі?

Обов’язково зважуйтеся без одягу, це стосується навіть й нижньої білизни. Це допоможе уникнути неточностей.

До або після туалету?

Наповнені сечовий міхур і кишківник можуть дати похибку до 500 грамів ваги. Тому, перш ніж зважуватися, треба сходити в туалет.

Вранці або ввечері зважуватися?

Найкращим часом для зважування є ранок – той момент, коли ви тільки що прокинулися. Щоб більш точно зрозуміти свою вагу, рекомендую вам зважуватися весь час в один і той же час.

Як часто потрібно зважуватися?

Частота зважування залежить від мети, яку ви собі поставили. Якщо ви просто підтримуєте вагу, то зважуватися рекомендується один – два рази на тиждень. Якщо ви знижуєте вагу, то рекомендую вам вставати на ваги протягом усього процесу схуднення!

Чи потрібно враховувати менструальний цикл?

У кожної жінки процес менструації відбувається індивідуально. У деяких набрякає все тіло через затримку води в організмі. У ці періоди зважуватися не варто, почекайте закінчення періоду.

Нагадаємо, раніше повідомлялося, що відомий лікар-дієтолог Перрос-Гірек Паскаль Гурдон розповіла, скільки солодкого людям можна їсти на добу (і уникати при цьому зайвої ваги)

Дієтолог розкрила простий секрет, як і коли можна їсти солодке і не товстіти. За словами медика, щоб не переїсти солодощів, рекомендується не замінювати ними цілий прийом їжі, а також не їсти десерти між прийомами їжі.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакції.

Бьякуган

Бьякуган (яп. 白眼 , Бякуган; Буквальное значение: “Белый Глаз”) — это улучшенный геном, который произошел от Клана Ооцуцуки, [1] и позже унаследовали их отдаленные потомки, Клан Хьюга. Бьякуган считается одним из “Трёх Великих Додзюцу”, наравне с Шаринганом и Риннеганом. [2]

Описание [ ]

Это доудзюцу обычно проявляется, как очень отличительные глаза, характеризующиеся их увеличенными и невыразительными белыми радужками (хотя аниме имеет тенденцию изображать их как легкий оттенок лаванды) без видимых зрачков. Во время активации, зрачки становятся более отчётливыми, а вены на висках раздуваются. В Манге и Аниме, после поглощения силы Киншики Ооцуцуки, бьякуган Момошики Ооцуцуки приобретает золотой цвет. [3] [4]

Бьякуган обычно доступен с рождения, но в редких случаях может пробудиться со временем. Химавари Узумаки, потомок Клана Хьюга по линии её матери, обычно имеет голубые глаза. Когда её бьякуган активируется, она приобретает нормальные черты глаза своих предков. В Новеллах было показано, что Хьюга – потомок более разбавленной родословной может в конечном итоге пробудить это доудзюцу только в одном глазу. Также в отличие от других доудзюцу, пересаженный бьякуган может быть активирован и деактивирован по желанию. [5]

Силы Бьякугана высоко ценятся, о чём свидетельствуют попытки других деревень украсть его; Скрытое Облако предпринимало различные попытки получить это доудзюцу. Ао из Скрытого Тумана – единственный чужеземец, который, как известно, получил бьякуган от Хьюги, которого он победил, [6] и пошёл на многое, чтобы защитить его; когда Данзо Шимура, верный экстремист из Листа, узнал об этом, он пошел на такие же меры, чтобы вернуть или уничтожить глаз. [7] Чтобы уменьшить вероятность попадания их глаз в руки врага, главный дом Хьюга помещает проклятые печати на лбы членов ветви дома, которые, запечатывают бьякуган после смерти владельца.

Способности [ ]

Бьякуган даёт поле зрения около 360º диаметра, с одним слепым пятном на задней части шеи над первым грудным позвонком. [8] Он имеет мощный диапазон зрения, способный увеличивать до клеточного уровня на своих целях или просматривать большие расстояния. Расстояние варьируется между пользователями и может быть улучшено с обучением: [9] например, Хината Хьюга, как генин, могла видеть цели на расстоянии 50 метров; в возрасте 18 лет она может видеть цели на расстоянии 20 километров. [10] Его зрение может проникать сквозь любые твердые предметы или препятствия, [11] и также остается незатронутым слепящими помехами, [12] хотя некоторые барьеры могут до некоторой степени [13]

Бьякуган даёт невероятную ясность и проницательность, способный ясно видеть и анализировать все мельчайшие детали, даже на высоких скоростях, предоставляя очень точное чувство предсказания, чтобы предвидеть поток событий и действий других. [14] В аниме показано, что бьякуган может использовать инфракрасное излучение для обнаружения цели через тепло своего тела. [15] Он может определить развитие системы циркуляции чакры, даже сказать, формировал ли человек когда-либо чакру. [16] Он может даже видеть элементарное сродство других. [17] Кроме того, достаточно мощный пользователь может заглянуть в разум цели, чтобы определить их мысли и чувства, даже просмотреть их воспоминания, которые Кагуя выполняет до такого уровня, что даже Хамура оказался неспособным отразить её бьякуган. Он также может испускать мощные импульсы чакры, чтобы подчинить противника. [18]

Бьякуган может видеть чакру в более высокой степени, чем Шаринган, [19] например, идентифицировать, откуда происходит чакра человека. [20] Он может видеть сам поток его для отслеживания целей и, в Новелле, даже найти точку фокусировки запущенной атаки противника, чтобы противостоять и рассеять её. [21] Он может отличить определенные типы клонов от реального человека. Его способность видеть чакру достаточно хороша, чтобы видеть систему каналов чакры и 361 Тенкецу, которые проходят вдоль неё. Хьюга изобрели боевой стиль, известный как Мягкий Кулак, чтобы воспользоваться этой способностью, в котором они поражают тенкецу противника, чтобы либо запечатать, либо насильственно открыть их, таким образом давая пользователю полный контроль над чакрой своего противника. [22]

Бьякуган может также разузнать, используется ли гендзюцу на любом владельце или других. [23] [24] [25] Однако, несмотря на его сопротивление и проницательный взгляд на большинство целей, определенный улучшенный геном может произвести достаточно мощное гендзюцу, чтобы одолеть Бьякуган. Согласно Хагоромо, бьякуган может расширить диапазон гендзюцу; Кагуя действительно использовала ее бьякуган вместе с Ринне Шаринганом, чтобы наложить Бесконечное Цукуёми на людей. [26] В манге, Момошики мог использовать свой бьякуган, чтобы читать судьбу других людей, хотя, это не позволяло ему видеть свою собственную судьбу. [27]

Длительное использование Бьякугана вызывает сильное, но временное напряжение глаз, в результате чего его обладатели не могут правильно воспринимать цели. [28] В аниме было показано, что после проявления, бьякуган автоматически активируется, если пользователь достаточно напряжен от конфронтации даже без надлежащего контроля над ним. [12]

Эволюция [ ]

Когда Бьякуган члена Клана Хьюга соединяется с чакрой члена Клана Ооцуцуки, происходящего от Хамуры Ооцуцуки, в течение определенного периода времени он эволюционирует в Тенсейган. Когда Тонери Ооцуцуки получает Тенсейган, взяв глаза Ханаби Хьюги, он может получить доступ к Режиму Чакры Тенсейган, предоставляя ему Шары Поиска Истины и физические улучшения, подобные Режиму Чакры Девятихвостого. Тенсейган также обеспечивает способность управлять гравитационными силами и другими телекинетическими способностями. Тенсейган может потерять свою силу и вернуться к Бьякугану, если будет достаточно ослаблен в бою. [10]

В аниме показано, что из-за тесных генетических связей с Шаринганом, человек может вместо этого развить свой бьякуган в Риннеган. Как показал Урашики Ооцуцуки, можно трансформировать свои глаза между первым и последним доудзюцу. [29]