Кількість калорій в овочах
| Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
|---|---|---|
| Брюссельська капуста варена | 100 г | 25 |
| Брюссельська капуста свіжа | 100 г | 34 |
| Буряк | 100 г | 37 |
| Буряк варений | 100 г | 49 |
Цей овоч містить речовини, які запобігають виникненню онкологічних захворювань, знижують ризик інсульту, поліпшують пам'ять тощо. «Баклажани легко готувати, вони смачні і надзвичайно корисні. Вітаміни, антиоксиданти та клітковина, на які вони багаті, робить їх незамінним продуктом у щоденному раціоні.
Скільки калорій у 100 гр огірка? Така кількість продукту містить лише 15 ккал. Основну частину плоду становлять вуглеводи – близько 2,8 г на 100 г. Крім цього, у зазначеній порції продукту є 0,8 г білка і всього 0,1 г жирів.
Скільки калорій в томаті У 100 грамах продукту міститься 20-25 ккал.
Гречану часто призначають при ожирінні. Вона також багата вітамінами і залізом, тому її можна їсти для профілактики анемії. Це сама низькокалорійна крупа серед всіх, адже в ній всього 308 ккал на 100 грамів сухого продукту.
Багато професійні дієтологи вважають, що баклажан – кращий засіб для тих, хто бажає швидко і без особливих труднощів позбутися від зайвих кілограмів. Крім низької калорійності, баклажани містять значну кількість клітковини, яка …