Насіння льону починає проростати за температури ґрунту 3-5°C, а при 7-8°C сходи з'являються вже на 5-7 день. Сходи здатні витримувати короткочасні приморозки до -3-4°C».12 лют. 2023 р.
Щоденне вживання лляного насіння нормалізує обмін холестерину. Так званий "поганий" холестерин (ліпопротеїни низької щільності) підвищує ризик серцево-судинних захворювань, ожиріння, цукрового діабету та метаболічного синдрому. Клітковина льону, з'єднуючись в кишечнику з холестерином, сприяє його виведення з організму.
✔ Відвар з насіння льону приносить користь тільки при правильному споживанні. Курс прийому може бути від декількох тижнів до місяця, а денна норма прийому препарату не більше 30 г.
Лляне насіння можна додавати в будь-які готові каші, в картопляне пюре, в готові перші і другі страви. Дуже смачно і корисно змішувати з сиром і зеленню, зі сметаною і майонезом. Насіння льону можна вживати разом з молоком, йогуртом і кефіром.
Сіяти олійний льон потрібно якомога раніше, водночас із ранніми ярими культурами. Глибина загортання насіння — 3-4 см, а на структурних грунтах — до 5 см із обов'язковим прикочуванням поля після сівби. Сіють зерновими сівалками з міжряддями 15 см та нормою висіву 5-7 млн схожих насінин на 1 га, або 50-70 кг/га.
Не можна вживати насіння при загостреннях коліту, холециститу, панкреатиту. При наявності каменів у жовчному або сечовому міхурі варто також утриматися від прийому засобу, тому що льон посівний має сильний сечогінний і жовчогінний ефект.
Перший тиждень – в 100 мл кефіру додайте половину чайної ложки насіння або борошна. Другий тиждень – в 100 мл кефіру додаємо одну чайну ложку насіння льону.