Яловичина містить 0,0 г вуглеводів в 100 г продукту. Калорійність — 203,0 ккал.
В яких продуктах міститься білок Кількість вказана на 100 г продукту: Нежирне м'ясо: яловичина, баранина, телятина, свинина, курка, індичка, качка, кролик тощо. Приблизна кількість білка в цих продуктах від 21 до 32 г.
Калорійність яловичини становить 217 ккал на 100 г.
Споживати його потрібно в невеликій кількості. У свинині абсолютно немає вуглеводів, а основна маса жирів розташовується в сальному прошарку, який легко відокремити.
Як підрахували фахівці, щоб скинути один кг ваги, необхідно втратити приблизно 7 000 ккал. Тобто, щоб скинути кілограм маси тіла, треба робити по 10 000 кроків щодня протягом 2 тижнів. Або, щоб прискорити цей процес, можна протягом тижня щоденно робити по 20 000 кроків.
Ось харчова цінність порції смаженого яловичого фаршу вагою 3,5 унції (100 грамів) із вмістом жиру 10%.: Калорії: 217. вода: 61% білок: 26,1 грам. вуглеводи: 0 грам. цукор: 0 грам. клітковина: 0 грам. Жир: 11,8 грам. білок. М’ясо, наприклад яловичина, в основному складається з білка.