Половинка грейпфрута або грейпфрутовий фреш сприяє розщепленню жирів і знижує рівень інсуліну в крові, що в свою чергу пригнічує бажання що-небудь перекусити. Їж грейпфрут перед кожним прийомом їжі або пий фреш з грейпфрута, за 2 тижні зможеш схуднути на 2-3 кг.23 лют. 2012 р.
Грейпфрут містить майже половину добової норми вітаміну С, крім того, вітаміни в грейпфруті представлені рідкісним Р і незамінним А. Завдяки високому вмісту клітковини, антиоксидантів, нутрієнтів за відносно невисокої калорійності – це ідеальний набір для тих, хто хоче схуднути.
Грейпфрут для схуднення: як їсти? Якщо ж з шлунком все в порядку, і у вас немає алергії на цитрусові, то можна сміливо їсти грейпфрути для схуднення. Суть грейпфрутової дієти – кожен день вживати половину грейпфрута або грейпфрутовий сік перед кожним прийомом їжі. Це допоможе організму боротися із зайвими жирами.
Не варто їсти грейпфрут тим, хто приймає лікарські препарати для зниження холестерину, а також при вживанні ліків, які регулюють кров'яний тиск. Ферменти грейпфрута можуть нейтралізувати дію ліків. Не можна їсти грейпфрут при проблемах з печінкою, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки.
Головне правило: з'їдайте половинку грейпфрута з кожним прийманням їжі. Водночас ви можете вибрати, коли їсти грейпфрут: до їжі або після. Щоправда, якщо ви схильні до печії, лікарка Петруччі все ж радить їсти грейпфрут після їжі, щоб інші продукти пом'якшували його кислотність.
У цьому фрукті багато вітаміну С, тому його необхідно їсти в зимовий період, щоб боротися з вірусами. Якщо порівнювати помело і грейпфрут, то в помело практично в півтора рази більше аскорбінової кислоти. Також в ньому набагато більше клітковини і калію.
Грейпфрут містить вітаміни групи А, D, B1, P, бета-каротин, лікопін (антиоксидант), а також всю добову норму вітаміну С. Грейпфрутовий сік має у складі калій, кальцій, магній, флавоноїди та органічні кислоти, а також багатий клітковиною, яка необхідна для кишківника. Фрукт корисний …