Як очистити воду з річок чи колодязів для пиття – інструкція МОЗ

В умовах війни не у всіх людей є доступ до чистої питної води. Однак споживання води з колодязів, прибудинкових свердловин і річок може бути потенційно небезпечним.

Воду з таких джерел необхідно знезаразити, щоб вона була придатною для пиття.

У МОЗ пояснили, як можна очистити воду самостійно в домашніх умовах.

Як виявити, чи вода потенційно придатна для вживання

У деяких випадках воду не можна очищувати самостійно і тим паче вживати.

Тому перед очищенням воду потрібно оцінити за кольором та запахом.

❗️ Вода не повинна бути забарвленою: подивіться на воду в білому або прозорому посуді на білому фоні.

❗️ Наберіть половину або ⅓ об’єму пляшки та інтенсивно її потрусіть. Якщо на поверхні є піна, то така вода не придатна для споживання.

❗️ Перевірте запах води. Якщо є хімічний, бензиновий, трупний або інший неприємний/підозрілий запах, то воду заборонено використовувати для пиття та готування їжі.

Як знезаразити воду

Кип’ятіння – найбільш надійний спосіб очищення, пояснюють у МОЗ.

Кип’ятіть воду протягом 10 хвилин, після чого дайте їй відстоятися 30 хвилин та охолонути природним шляхом.

Після охолодження воду потрібно обережно злити, не збовтавши осад, який зібрався на дні.

На літр води потрібно 5 таблеток. Таблетки краще подрібнити. Потрібно почекати щонайменше 8 годин, аби вода знезаразилась.

✅ Таблетки з активним хлором

Перед використанням вивчіть інструкцію: на який об’єм води вони розраховані та скільки часу потрібно для знезараження.

Дотримуйтеся інструкції при очищенні води.

Використовуйте цей метод у крайніх випадках – наголошують у МОЗ!

На літр води достатньо 3-4 крапель йоду. Перед споживанням води почекайте годину.

❗️ Важливо: людям з ураженою щитоподібною залозою краще утриматись від споживання надмірних доз йоду.

Як вберегтися від хвороб через брудну воду

У МОЗ нагадують правила профілактики інфекційних захворювань, які передаються через воду:

• Пийте тільки кип’ячену або продезінфіковану питну воду.
• Часто мийте руки безпечною водою з милом, коли повертаєтеся додому, після відвідування туалету, перед і під час приготування їжі та прийому їжі.
• Для приготування їжі користуйтесь кип’яченою або бутильованою водою.
• Ретельно готуйте і безпечно зберігайте їжу.
• Воду з відкритих водойм можна використовувати тільки для технічних цілей.

❌ Не вживайте лід, якщо не впевнені, що він зроблений з безпечної води.

❌ Якщо з’являються ознаки інфекційних захворювань – не допускайте самолікування.

Якщо у вас з’явилося підвищення температури тіла, лихоманка, запаморочення, головний біль, болі в животі, нудота, пронос, нежить, кашель, пожовтіння шкіри, склер очей, висипи на тілі, поява гнійників тощо, то негайно зверніться по медичну допомогу.

Останні новини

Головне сьогодні

Текстові матеріали, розміщені на сайті life.pravda.com.ua, можна безкоштовно використовувати в обсязі не більше 50% за умови прямого посилання у підзаголовку чи першому реченні матеріалу.

Матеріали з плашкою PROMOTED є рекламними та публікуються на правах реклами. Редакція може не поділяти погляди, які в них промотуються. Матеріали з плашкою СПЕЦПРОЄКТ та ЗА ПІДТРИМКИ також є рекламними, проте редакція бере участь у підготовці цього контенту і поділяє думки, висловлені у цих матеріалах.

Редакція не несе відповідальності за факти та оціночні судження, оприлюднені у рекламних матеріалах. Згідно з українським законодавством відповідальність за зміст реклами несе рекламодавець.

Всі матеріали, які розміщені на цьому сайті із посиланням на агентство “Інтерфакс-Україна”, не підлягають подальшому відтворенню та/чи розповсюдженню в будь-якій формі, інакше як з письмового дозволу агентства “Інтерфакс-Україна”.

Як правильно пити воду: 9 чітких порад

Добова норма води викликає багато питань. Одні рекомендують не рахувати кількість випитих склянок, а довіряти організму й орієнтуватися лише на почуття спраги, інші ж переконують, що вести розрахунки необхідно.

В статті журналу The Journal of American Dietics Association йдеться про те, що для підтримки достатнього рівня води середньостатистичний чоловік, який не тренується, має пити не менше 2900 мл рідини в день, а середньостатистична жінка – 2200 мл, включно з харчовими продуктами.

1. Не лише чиста вода, а й вода з соків, кави, чаю, супів – враховується в добову норму споживання рідини.

Один з міфів: напої з кофеїном не враховуються, оскільки кофеїн сечогінний напій. Дослідження показують, що це не так: діуретичний ефект цих напоїв дуже слабкий.

Але кава і чай не можуть бути основним джерелом рідини для організму. Кофеїн не шкідливий в помірних кількостях — до 500 мг на добу (в одній стандартній чашці кави — близько 100 мг). Але він може викликати багато проблем при його надлишку — ефект залежності, підвищення тиску, тахікардію, безсоння.

2. В норму також враховується вода з твердих харчових продуктів.

Частину необхідної рідини (до 20%) організм може отримувати з одних тільки твердих продуктів, якщо раціон різноманітний і багатий м’ясом, рибою, сиром, овочами й фруктами.

Яблуко містить 84% води. Банани – 74%. Броколі – 91%. Навіть простий бублик містить 33% води, стейк – 56%, сир – 39%.

Вода, яка міститься в їжі теж рахується

3. Під час тренування треба пити кожні 20 хвилин.

Якщо організм втрачає більше води, ніж отримує, з’являється зневоднення різного ступеня тяжкості.

• сильна спрага
• суха шкіра і слизові (рот, ніс, очі)
• втома і слабкість
• зниження концентрації уваги
• швидка стомлюваність
• підвищення температури тіла
• головні болі

4. Алкоголь найбільше зневоднює організм.

5. Норма води індивідуальна і залежить від ваги, температури середовища, віку, харчування.

6. Понад 2000 мл рідини втрачає людина впродовж дня.

Ми не можемо зберігати воду, і щодня втрачаємо її. Так, до 200 грамів води покидає організм щодня з калом, від 500 до 1500 г — з сечею, до 500 мл — через шкіру, до 400 мл — через дихання. На втрати води й потреби в ній впливають харчування, вологість і температура повітря, частота дихання, швидкість обміну речовин, рівень активності.

7. Перша ознака зневоднення – темний колір сечі.

Нирки виводять продукти обміну речовин з сечею. Якщо в організм надходить мало води, вона стає більш концентрованою і насиченою різними продуктами відходу, темніє і набуває сильний запах.

Якщо води в організм надходить достатньо, то при кожному відвідуванні туалету (а норма — не менше п’яти разів, але і не більше десяти) сеча буде прозора, світло-солом’яного кольору, вранці логічно темніше.

Якщо сеча світла – наступну склянку води можна випити пізніше

8. Їжу можна запивати.

9. Велика кількість води може бути небезпечною.

Занадто багато випитої води призводить до водної інтоксикації та до суміжних проблем — зниження концентрації натрію та інших електролітів в організмі.

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров’я.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.