Чай з імбиром та лимоном: користь і шкода, як заварювати

Чай з імбиром та лимоном славиться своїми цілющими властивостями. Шкода при надмірному вживанні теж можливий, але якщо все робити правильно, користь напою варто того, щоб його спробувати.

1. Склад і калорійність імбирного чаю з лимоном
2. Користь імбирно-лимонного чаю для організму
3. Для чоловіків
4. Для жінок
5. З якого віку дітям можна
6. Чим корисний імбирно-лимонний чай
7. Користь зеленого чаю з імбиром та лимоном
8. Корисний для схуднення чай з імбиром та лимоном
9. Користь чаю з імбиром та лимоном для імунітету
10. Як допомагає від застуди чай з імбиром та лимоном
11. Знижує чай з лимоном і імбиром тиск, підвищує або
12. Як заварювати чай з імбиром та лимоном
13. Зелений чай з імбиром та лимоном
14. Чорний чай з імбиром, лимоном, медом і м’ятою
15. Чай з імбиром, лимоном і шипшиною
16. Чай з імбиром, лимоном і чебрецем
17. Чай з імбиром, лимоном та прянощами
18. Чай з імбиром, лимоном і базиліком
19. Чорний чай з імбиром, лимоном, медом та шоколадом
20. Зелений чай з імбиром, лимоном, мелісою і з апельсиновою цедрою
21. Чи може завдати шкоди чай з імбиром та лимоном
22. Висновок

Склад і калорійність імбирного чаю з лимоном

Користь чорного або зеленого чаю з імбиром та лимоном обумовлена складом. Причини шкоди криються там же. У ньому містяться:

Калорійність на 100 мл не більше 1,78 ккал.

Користь імбирно-лимонного чаю для організму

Чай з імбиром та лимоном можна приготувати заради користі жінкам, чоловікам, підліткам, дітям. Крім загальних корисних якостей для обох статей та різних вікових груп, існують різна користь і шкоду.

Для чоловіків

Користь чоловікам, крім підвищення енергійності – усунення проблем з ерекцією. Продукт забезпечує стабільний приплив крові до малого тазу, даючи в підсумку такий ефект.

Для жінок

Жінкам заварити чай з імбиром та лимоном корисно незалежно від вагітності. Настій позитивно впливає на:

• емоційний фон;
• фігуру;
• імунітет;
• апетит.

Шкода від імбиру і лимона в чаї проявиться, коли є загальні протипоказання. В іншому випадку – тільки користь.

Чи можна при вагітності і ГВ

Користь від вживання буде, якщо пити напій на початку виношування дитини. Імбир в чаї врятує від нудоти, запаморочення, токсикозу. Також він усуває шлунково-кишкові проблеми – підвищене газоутворення, тяжкість, знижений апетит.

Шкода проявиться на пізніх термінах, так як підвищується тонус матки, викликаючи ускладнення. Бажано відмовитися від напою в цей період.

В період лактації слід утриматися. Отримавши разом з молоком дозу містяться в чаї речовин, дитина стане легко збудливим, можуть виникнути проблеми з органами травлення, сном.

З якого віку дітям можна

Продукт дитині можна вживати з 2-х років. Повинні бути відсутні загальні протипоказання. Вітаміни, мікроелементи, що містяться в інгредієнтах, нададуть позитивну дію на дитячий організм.

Важливо! Якщо діти починають страждати безсонням, незалежно від віку, необхідно виключити з раціону імбир.

Чим корисний імбирно-лимонний чай

Користь і шкода імбирного чаю з лимоном стосується різних аспектів здоров’я – імунітету, проблем з вагою, застуди.

Користь зеленого чаю з імбиром та лимоном

Продукт з цитрусом і прянощами приносить таку користь:

• робить стінки судин міцніше;
• робить кров рідшою;
• нормалізує артеріальний тиск;
• полегшує симптоми мігрені;
• частково знімає біль голови;
• знижує рівень цукру;
• підвищує тонус організму;
• усуває проблеми травлення, виводить шлаки, усуває гельмінтів;
• зменшує біль у суглобах, м’язах;
• полегшує менструальні болі.

Однак важливо пам’ятати, що імбир знижує густину крові, чай підсилює його дію і полегшуючи менструальні болі, суміш може стимулювати активну кровотечу, це може виявитися неявним шкодою.

Корисний для схуднення чай з імбиром та лимоном

Для схуднення рецепти чаю з лимоном і імбиром слід мати на озброєнні. Користь напою при позбавленні від зайвої ваги доведена. Імбир містить ефірні олії, що посилюють обмін речовин, теїн, а лимон в напої підвищує ефективність кореня.

Шкода проявиться при наявності загальних протипоказань, або якщо дієта зайшла занадто далеко і людина знаходиться в стані виснаження.

Користь чаю з імбиром та лимоном для імунітету

Підвищити імунітет допоможуть будь-які напої, що містять ці компоненти. Користь особливо принесе чай, що містить також шипшина, шавлія, календулу.

Через цінних речовин чай з цитрусом і пряним корінням зміцнює організм, підвищує опірність хворобам, покращує загальний стан здоров’я.

Як допомагає від застуди чай з імбиром та лимоном

При простудних захворюваннях основні інгредієнти повинні поєднуватися з медом. Протизапальні властивості імбиру, вітамін с З лимона, корисні властивості меду трохи посиляться містяться в чаї кофеїном (теином) і принесуть більше користі. Розігріваючий ефект допоможе уникнути ознобу. Шкода буде тільки при високій температурі.

Важливо! Боротьба з застудою тільки чаєм з імбиром припустима при легких формах хвороби. В інших випадках необхідно звернутися до терапевта і використовувати прописані їм ліки.

Знижує чай з лимоном і імбиром тиск, підвищує або

Імбирно-лимонний настій може знизити або підвищити тиск, ефект передбачити неможливо. В зв’язку з такою особливістю рекомендують з обережністю використовувати його людям із зниженим або підвищеним артеріальним тиском. Щоб не завдати шкоди здоров’ю, радять спостерігати за самопочуттям.

Як заварювати чай з імбиром та лимоном

Існує багато рецептів чаю з імбиром та лимоном. У них присутня мед, трави, ягоди, прянощі, чайний лист різного способу обробки. Напій заварюють в чайниках, термосах, уникаючи скляної, швидко остигає посуду.

Зелений чай з імбиром та лимоном

• 1 ч. л. подрібненого свіжого кореня;
• 1 тонкий шматок цитруса;
• 1 ст. води 80 °С;
• 1 ч. л. зеленого чаю.

Рецепт такого імбирно-лимонного чаю вважається базовим. В інших змінюється сорт чаю, додаються інгредієнти.

Важливо! Використання сухої меленої прянощі вимагає більшої обережності, він більш пекучий.

Чорний чай з імбиром, лимоном, медом і м’ятою

• 1 ч. л. тертого свіжого кореня;
• 2 ч. л. чорного чаю;
• 1 тонкий шматок цитруса;
• 1 невелика гілка свіжої м’яти (0,5 ч. л. сухої);
• 2 ст. окропу;
• 1 ч. л. меду.

Мед можна класти з усіма компонентами. Він втратить незначна кількість речовин, що приносять користь, але шкоди не буде.

Чай з імбиром, лимоном і шипшиною

При застуді, для зміцнення імунітету, отримання відсутніх вітамінів пропонують рецепт чаю з імбиром, лимоном, шипшиною, і, за бажанням, медом. Заварювати необхідно в термосі.

• 3-4 ч. л. чорного чаю;
• 0,5–1 ч. л. сухого кореня;
• 4 ч. л. меленого ягід шипшини;
• 1-2 шматки лимона;
• 0,5 – 1 л. окропу;
• мед за смаком.

Важливо! Сухий імбир дуже пекучий. Якщо після першого застосування концентрація здалася занадто високою, припустимо зменшити до 0,25 ч. л. Концентрація вище 1 ч. л. завдасть шкоди здоров’ю.

Чай з імбиром, лимоном і чебрецем

• 1-2 ч. л. зеленого чаю (чорного, жовтого, улуна);
• 1 ч. л. сухого чебрецю (3-4 гілки свіжого);
• 0,5 ч. л. свіжого тертого імбиру;
• 1 ст. гарячої води;
• 1 невеликий шматок лимона.

Лікувальні властивості чебрецю підсилюють користь інших компонентів при застуді. Шкода можливий при протипоказаннях до чабрецю.

Чай з імбиром, лимоном та прянощами

Деякі заварюю такий чай молоком замість окропу, однак практичніше розбавити готовий напій, ніж використовувати кипляче молоко. Користь і шкода від цього не зміниться. Переваги – відсутність пінки, присмак кип’яченого молока, можливість регулювання концентрації речовини і температури напою.

• 1 ч. л. порошку кориці;
• 0, 5 ч. л. сухого порошку імбиру;
• 3 бутона гвоздики;
• 1 середній шматок цитруса;
• 2 ч. л. чорного чаю;
• 5 горошин чорного, або ямайського перцю;
• 0, 4 л. гарячої води.

Важливо! Допустимо використовувати керамічний чайник, утепливши його чохлом, накривши рушником. Це не принесе шкоди, але незначно знизить користь.

Чай з імбиром, лимоном і базиліком

Такий чай має різний смак, який залежить від сорту базиліка. Користь і шкода не змінюються.

• 5 середніх листя базиліка;
• 1 невеликий шматок лимона;
• 1 ч. л. тертого свіжого імбиру;
• 2 ч. л. чорного чаю;
• 1,5 ст. гарячої води.

Припустимо додати мед, молоко, цукор за смаком. Ан корисні властивості це не впливає.

Чорний чай з імбиром, лимоном, медом та шоколадом

Для виготовлення імбирного чаю з лимоном і медом за таким рецептом потрібно не какао-порошок в розчинному вигляді, а порція мелених какао-бобів або какао тертого. Шоколад, як і імбир, містить велику кількість корисних речовин, зміцнює імунітет, насичує організм мікроелементами, вітамінами. Однак такий продукт підвищує калорійність напою, а це може завдати шкоди фігурі.

• 1 ч. л чорного чаю;
• 1 ч. л. мелених какао-бобів;
• 1 ч. л. подрібненого свіжого імбиру;
• 0,5 ч. л. цедри лимона;
• 0,5 ч. л. соку лимона;
• 2 ст. окропу;
• 1,5 ч. л. меду.

Важливо! Звичайний порошок какао має не такий багатий склад як подрібнені боби. Підсумок – менше користі, нижче концентрація речовин, недостатній ефект.

Зелений чай з імбиром, лимоном, мелісою і з апельсиновою цедрою

• 1,5 ч. л. зеленого чаю;
• 1 середня гілка меліси;
• 1 ч. л. лимонного соку;
• 0, 5 ч. л. цедри апельсина;
• 0, 5 ч. л. тертого імбиру;
• 1,5 ст. гарячої води.

Вживати настій допустимо гарячим, теплим, холодним, бажано без молока. Апельсинова цедра додається не для користі, а для аромату.

Чи може завдати шкоди чай з імбиром та лимоном

Крім користі, чай з імбиром та лимоном може завдати шкоди. Протипоказання:

Також чай може викликати печію, діарею, головний біль. При виникненні небажаних ефектів необхідно виключити продукт з раціону.

Важливо! Якщо є сумніви щодо протипоказань, необхідно проконсультуватися з терапевтом, пройти призначені обстеження.

Висновок

Заваривши чай з імбиром та лимоном, людина отримує не тільки продукт, який приносить користь. Підсумок – смачний, багатий корисними речовинами напій, зігріваючий і тонізуючий чай.

Рецепт „Чай з коренем імбиру“

Чай з коренем імбиру
(покроковий рецепт з фото)

Я люблю чай з різними травами (свіжими і сушеними), з лимоном, імбиром, медом та іншими доповненнями. Я розповім, як приготувати чай з коренем імбиру, який рятує мене в холодну і теплу пору.

Опис приготування:

Чай з імбиром – це відмінний засіб боротьби з грипом та іншими респіраторними захворюваннями, що атакують нас взимку. Влітку або ранньої осені (коли ще жарко) такий чай можна пити в холодному вигляді, він приємно освіжає і тонізує. Не обов’язково навіть використовувати заварку.

• Вода – 1 Склянка
• Імбир – 1 штука (корінь 0, 5 сантиметра в товщину)
• Лимон – 1 скибочку
• М’ята – 1 штука (гілочка)
• Мед або цукор – За смаком

Насамперед закип’ятіть воду, в цей же час очистіть корінь імбиру від шкірки і наріжте тонкими скибочками.

Налийте в склянку окріп, додайте лимон, вимиті листочки м’яти. Перемішайте і залиште на деякий час.

Коли чай став теплий, додайте скибочку лимона і за смаком мед або цукровий пісок. Насолоджуйтесь смачним напоєм.