Почуття в психології – це. Види, характеристики почуттів

Почуття в психології – це одна з центральних тем, яка викликає величезний інтерес у вчених, а також і у простих людей. Це явище супроводжує людину постійно. Ледь ми прокидаємося вранці, відразу ж відчуваємо ті чи інші почуття, які можуть змінюватися в залежності від різноманітних явищ. Те, що здається нам простим і буденним, насправді являє собою складну систему, яка вивчається фахівцями ось уже протягом декількох століть.

• Що таке почуття
• Види почуттів у психології
• Емоції в психології
• Характеристика почуттів
• Як почуття впливають на настрій
• Негативні почуття
• Як формуються почуття
• Почуття і моральність
• Види емоційних процесів
• Що таке бажання
• Як висловлюються почуття

Що таке почуття

Почуття в психології – це свого роду реакція на різні події або явища. Людське життя неможливе без них. І навіть якщо вона стає рутинною, без будь-яких яскравих переживань, то люди самі починають шукати більш гострих відчуттів, слухаючи музику, переглядаючи фільми або ж займаючись спортом, творчістю. Особливо цікавим є те, що людині для повноцінного існування потрібні не тільки позитивні, але також і негативні почуття, пов ‘язані зі злістю, образою або душевними стражданнями.

Види почуттів у психології

Оскільки почуття людини не можуть бути однаковими за всіх обставин, то цілком логічно, що вони мають свою класифікацію. Це передбачає підрозділ відповідно до обставин або умов, в яких вони виникають. Так, види почуттів у психології можуть бути такими:

• Вищі почуття – це все, що пов ‘язано з соціумом. Тут мається на увазі ставлення до оточуючих людей, колективу, а також держави і суспільства в цілому. Можна сказати, що дані прояви найбільш стабільні, так як протягом життя вони практично не змінюються. До цього розряду варто віднести також і ті почуття, які пов ‘язані з закоханістю, симпатіями і антипатіями по відношенню до інших людей.
• Моральні почуття, синонімом яких можна назвати сумління, також регулюють взаємини між людьми. Керуючись ними, людина визначає свою поведінку по відношенню до оточуючих. Також моральність і мораль багато в чому впливають на вчинки і життєву позицію тієї чи іншої особистості.
• Невід “ємною частиною життя людини є практичні почуття. Вони мають відношення до трудової активності, яка супроводжує людей протягом усього їхнього життя. Тут мається на увазі не тільки ставлення до роботи, але також і реакція на її позитивні або негативні результати. Почуття обов ‘язку – це одне з основоположних понять в даному розряді, яке можна вважати головним стимулом до робочої активності.
• Інтелектуальні почуття проявляються у людини вже з самого моменту її народження. Вони пов ‘язані з безперервним прагненням пізнавати щось нове, аналізувати, зіставляти і робити висновки. З плином часу, в силу дорослішання людини, вони знаходять більш високі форми і прояви.
• Естетичні почуття – це здатність людини формувати правильні уявлення про прекрасне, реагуючи на природу або ж твори мистецтва. З цим явищем ми зустрічаємося щодня, оцінюючи свою зовнішність і оточуючих, стикаючись з чимось красивим і потворним, елегантним і несмачним і так далі.

Емоції в психології

Говорячи про таке явище, як емоції, багато людей, в силу нестачі знань, порівнюють їх з почуттями. Але це не зовсім справедливо. Емоції в психології – це реакція (а саме – зовнішній прояв) на ті чи інші явища, події або дію подразників. Це свого роду одна зі складових такого поняття, як почуття. Емоції висловлюють зовні те, що людина переживає глибоко всередині себе.

Емоційний процес супроводжується такими проявами, як:

• Інтерес до будь-яких явищ або фактів.
• Радість від позитивних подій.
• Здивування, яке не можна віднести ні до позитивних, ні до негативних емоцій, оскільки воно не дає чіткого визначення ставлення до тих чи інших фактів.
• Страждання відображає внутрішній стан, спричинений негативними подіями.
• Злість може виникати як щодо конкретної людини, так і до групи осіб (у деяких випадках може перерости в презирство).
• Огида – це негативна емоція, яка може виникати як до одушевлених або неживих предметів, так і до деяких обставин.
• Страх з ‘являється у людини в тому випадку, коли виникає загроза її безпеці (також це може бути пов’ язано з порушенням звичного життєвого укладу, переходом у нові, незвичні обставини).
• Сором виникає тоді, коли людина боїться реакції оточуючих на свою поведінку.

Якщо висловити співвідношення між вивченими поняттями більш точно, то можна сказати, що почуття – це емоційний процес.

Характеристика почуттів

Почуття в психології – це явища, які передбачають наявність низки характеристик:

• Валентність – це одна з головних характеристик, що визначають почуття. Згідно з цим людина може відчувати позитивні або негативні емоції. Також у деяких випадках вони можуть бути нейтральними (або ж, говорячи науковою мовою, амбівалентними).
• Інтенсивність – це сила, з якою виникають ті чи інші почуття. Вона може бути незначною, коли практично не впливає на настрій людини. Якщо ж інтенсивність висока, то зовнішній емоційний прояв відповідний.
• Стеничність почуттів – це поняття, яке визначає їх вплив на активність людини. Так, у деяких випадках вони можуть спонукувати людину до активної діяльності, а іноді – приводити її в розслаблений, меланхолічний стан.

Як почуття впливають на настрій

Настрій людини багато в чому визначається тими почуттями, які вона відчуває. Залежно від того, який відтінок вони мають, люди можуть поводитися так чи інакше, відчуваючи себе пригніченими або ж, навпаки, – окриленими. Так, можна виділити такі позитивні відчуття, які сприяють формуванню гарного настрою:

• вдячність, пов ‘язана з позитивним ставленням до людини, яка зробила хороший вчинок;
• закоханість – прив ‘язаність до людини протилежної статі;
• захоплення – є проявом естетичної насолоди;
• ніжність – позитивна емоція, викликана людиною або твариною;
• симпатія – схильність до іншої людини, пов ‘язана з її зовнішністю або позитивними вчинками;
• пристрасть – сильний потяг до людини або ж предмета.

Негативні почуття

Почуття в психології – це явища, які можуть бути також негативними, відповідним чином впливаючи на настрій. До них можна віднести:

• ревнощі – виникає в разі недостатньої уваги з боку близьких людей;
• антипатія – безпричинна або обґрунтована неприязнь до людини;
• вина – негативне почуття, що настає після вчинення свідомо неправильного вчинку;
• ненависть – почуття неприязні і злості, звернене до тієї чи іншої особистості;
• страх – негативні відчуття, пов ‘язані із загрозою безпеці людини.

Як формуються почуття

Формування почуттів відбувається за допомогою цілого ряду органів, які передають в центральну нервову систему інформацію про навколишнє середовище. Завдяки їм людина може бачити, чути, почути, відчувати запах або смак, складаючи те чи інше враження про зовнішнє середовище, оточуючих людей або певні обставини. Так, наприклад, деякі почуття можуть виникнути у зв ‘язку з переглядом цікавого фільму, прослуховуванням красивої музики, дотиком до тієї чи іншої поверхні, а також усвідомленням природи смаку або запаху.

Ще одним органом почуттів, про який часто незаслужено забувають згадати, є вестибулярний апарат. Він виконує таку важливу функцію, як відчуття простору і розуміння свого становища в нім. Ще одним моментом, який викликає безліч суперечок у науковому середовищі, є інтуїція, або передбачення. Завдяки цьому механізму людина може передбачати настання тієї чи іншої ситуації, заздалегідь налаштовуючи себе на певну хвилю позитивних або негативних почуттів.

Почуття і моральність

Моральні почуття – це один з вищих емоційних проявів людини, який виражається в його ставленні до самого себе, оточуючого і суспільства. Формування даних проявів відбувається протягом усього життя. Під час дорослішання людина починає ближче знайомитися з устоями і правилами суспільства, в якому вона живе, в результаті чого виникають певні моральні цінності. Незважаючи на те що ця категорія почуттів вважається відносно постійною, вона все ж може зазнавати змін, пов ‘язаних з певними подіями в суспільстві або ж в особистому житті.

Одним з найважливіших проявів моральних відчуттів є почуття обов ‘язку. Це явище також формується з віком, у процесі виховання та отримання освіти, а також самопізнання. Почуття обов ‘язку може мати кілька рівнів і проявів:

• до самого себе – зобов ‘язання досягти певних цілей і так далі;
• до оточуючих – сім ‘ї, друзів, суспільства;
• до трудового колективу – сумлінне та відповідальне виконання роботи;
• до держави – почуття патріотизму і національної гідності.

Види емоційних процесів

Емоційний процес – це система факторів, що регулюють фізичну або емоційну активність людини, яка виникає в якості реакції на явища і подразники навколишнього середовища. Варто відзначити, що на даний момент не існує якоїсь загальноприйнятої теорії, яка давала б точне визначення даного поняття.

Говорячи про емоційний процес, варто відзначити існування декількох його різновидів:

• афекти – це короткочасні, але досить сильні емоційні прояви, які можуть виражатися інтенсивною психологічною або ж фізичною активністю;
• емоції дають людині суб ‘єктивне розуміння ситуації, яке жодним чином не пов’ язане з якимись конкретними об ‘єктами;
• почуття, на відміну від попередньої категорії, висловлюють ставлення і реакцію людини, пов ‘язані з якимись конкретними об’ єктами;
• настрої – це тривалі емоційні процеси, які пов ‘язані із загальною навколишньою обстановкою, яка включає в себе як явища, так і об’ єкти.

Що таке бажання

Брак у будь-яких предметах або відчуттях також може викликати певне почуття. Бажання – це одна з поширених форм прояву потреб. Це не просто усвідомлення нестачі в будь-яких предметах або відчуттях, але також і здатність чітко відповісти на ряд поставлених питань:

• Чого саме я хочу? Вміння чітко визначити об ‘єкт, в якому існує потреба або нагальна потреба.
• Чому я хочу? Вміння визначити мотив, який породив виникнення потреби в чомусь.
• Як досягти мети? Знання або пошук певних шляхів або способів, які дозволяють отримати бажаний об ‘єкт або досягти будь-якого стану.

Людські почуття можуть виникати через цілу низку причин. Вони можуть бути викликані як внутрішніми, так і зовнішніми факторами. Говорячи про перші, варто згадати особисту потребу або недолік в будь-яких благах. Ще однією причиною виникнення бажань може бути слідування моді, а також бажання наслідувати більш сильних особистостей або ж лідерів соціальної групи.

Таке почуття, як бажання, може зберігатися тривалий час, а може бути досить перманентним. У першому випадку найчастіше можна говорити про емоційні потреби, які неможливо заповнити матеріальними благами. А ось бажання, пов ‘язані з будь-якими конкретними об’ єктами або предметами, можуть змінюватися або ж зовсім зникати через зміни тенденцій.

Як висловлюються почуття

Вираз почуттів варто розглядати не тільки як певне явище або процес, але також і як об ‘єктивну потребу, яка характерна для кожної людини. Можна виділити ряд певних функцій, які несе в собі вираз емоцій:

• Комунікаційна функція полягає в тому, що будь-яка людина постійно потребує спілкування. Почуття дозволяють висловити і донести іншим своє ставлення до тих чи інших явищ, а також прийняти аналогічну інформацію від свого співрозмовника або опонента. Люди також висловлюють своє ставлення один до одного. Варто зазначити, що комунікація відбувається не тільки шляхом вербального спілкування, але також і за допомогою жестів, поглядів, рухів та інших проявів.
• Функція маніпуляції (впливу або впливу) дозволяє людині направляти в певне русло дії і поведінку інших людей. Цей процес може відбуватися завдяки зміні інтонації та гучності голосу, активній жестикуляції, а також певному виразу обличчя. Крім того, маніпулювати оточуючими можна також за допомогою певних висловлювань, які відображають ваш емоційний стан.
• Емоційна функція полягає у вивільненні почуттів. Суть цього явища полягає в тому, що психологічна напруга має властивість накопичуватися незалежно від того, якими подіями або явищами вона була викликана (позитивними або негативними). Висловлюючи свої емоції, людина прагне звільнитися від них. Висловивши свої почуття співрозмовнику (вербально або за допомогою жестів), людина може відчути емоційне полегшення, а також зняти нервове напруження. Психологам відомі випадки, коли неможливість здійснити емоційну функцію призводила до серйозних психічних або поведінкових розладів.

Види емоцій у психології: поняття, класифікація, приклади, таблиця

Від емоційного стану залежить багато що: прийняття рішень, реагування на вчинки та поведінка інших людей, продуктивність і навіть самопочуття. Якщо ми перестаємо контролювати наші переживання, вони починають керувати нами, що часто призводить до найприємніших наслідків. У цій статті я наведу класифікацію та опишу види емоцій, почуттів людини у психології, поясню їх основні особливості у схемах та таблицях.

Що це таке: поняття

Емоційність – це реакція психіки різні обставини життєдіяльності, яка визначає спрямованість дій особистості. Із зовнішнім світом вона пов’язана відносинами взаємозалежності: те, що відбувається навколо (обстановка, загальна атмосфера, люди, події) безпосередньо впливає на психоемоційний стан, який, у свою чергу, може впливати на навколишній простір.

Між емоціями та почуттями є деякі відмінності: перші є короткостроковими, другі – стійкими, тривалішими.

Міміка приховує емоції людини

Міміка допомагає приховувати емоції людини. З віком кожен індивідуум навчається контролювати емоції та приховувати їх. Однією із найпоширеніших позитивних емоцій є інтерес. Завдяки цій емоції люди здатні розвивати свої навички та інтелект.

Інтерес – мотивуюча емоція. Інтерес допомагає працювати та займатися творчістю. Візуально інтерес характеризується злегка напруженими або піднятими бровами, стиснутими губами або трохи відкритим ротом. Цей мімічний рух триває менше 5 секунд, але сама емоція переживається набагато довше.

Роль та природа

Емоційність – складний психічний процес, що складається з трьох елементів:

• Фізіологічний. Відображає зміни, що відбуваються в організмі при прояві тих чи інших настроїв: частота дихання, скорочення серцевого м’яза, перетворення гормонального тла, обмінних процесів).
• Психологічний. Характеризує саме переживання: гнів, радість, смуток.
• Поведінковий. Проявляється в міміці, жестикуляції та діях (загальмована реакція, активність, агресія, плач).

Перші два компоненти є внутрішнє формування емоційного стану, тоді як третій відповідає за його зовнішні прояви. Найчастіше людина опиняється у ситуації, коли відкрито висловити свої почуття не може. Виникає необхідність у стримуючий фактор або відстрочення у часі. Але так чи інакше, вихлюпувати зайву енергію, що виникає всередині, потрібно обов’язково. Це можна зробити за допомогою рухової активності або здійснення побутових дій (зайнятися збиранням, переключитися на хобі).

Емоції мають низку особливих характеристик:

• Полярність. Вони мають позитивне або негативне забарвлення хоча можливо і наявність протиріч (можна любити людину, але разом з тим відчувати по відношенню до неї образу, гнів або занепокоєння).
• Енергетична зарядженість. Існують стеничні переживання (що викликають підвищення активності – розлюченість, роздратування, наснагу, захоплення) та астенічні (що породжують пасивність – смуток, страх).
• Цілісність. Емоційність передбачає взаємодію всіх психофізичних сторін особистості, які впливають на весь організм, виявляючись і в діях, і в тілі, і в образі думок.
• Невідчужуваність. Емоції неможливо відокремити з інших процесів, які у психіці. Вони супроводжують все – і роботу органів чуття (відокремлюють приємне від неприємного), і функціонування інтелекту (викликають інтерес чи нудьгу).

Характер прояву

Емоції – це невід’ємна складова будь-якої людської натури. Ступінь їхнього прояву залежить від психологічного складу особистості. Психологія емоцій займає важливе місце у суспільстві. Усі внутрішні переживання у відповідь дратівливі чинники викликають різні біологічні зміни у людини:

1. Поведінкові. Вони включають зміни в міміці та жестикуляції.
2. Мотиваційні. Це дії індивіда у відповідь дратівливі чинники (боротьба, суперництво, втеча тощо. буд.)
3. фізіологічні. Вони захоплюють усі метаболізми в організмі індивіда (почастішання пульсу, серцебиття, зміна обмінних та гормональних процесів тощо).
4. Психологічні. Це безпосередньо переживання самого індивіда (радість, страждання, образа тощо).

Функції

• Суб’єктивна. Емоційний стан сприяє формуванню в індивіда певної точки зору, а також дозволяє встановлювати зв’язки із зовнішнім світом. Все, що відбувається, сприймається людиною через призму її відчуттів.
• Комунікативна. За допомогою такої властивості психіки, як емпатія, ми можемо визначати настрій, в якому знаходиться інший індивід, що допомагає налагоджувати контакт або навіть маніпулювати оточуючими.
• Поведінкова. Визначення вектора поведінки, відокремлення приємного від неприємного, важливого від неважливого.

Особливості управління емоціями

Існує 2 крайні стани, які викликають емоції, а саме – творення та руйнування. У психології існує ключове правило: щоб досягти гармонії, потрібно навчитися керувати безпосередньо емоціями, а не лише їх виразом.

Усі сварки, непорозуміння та конфліктні ситуації обумовлені відсутністю контролю. Наслідком неправильного опрацювання стають захворювання, нервове виснаження та інші психосоматичні стани. Такі симптоми зумовлені спробами виражати радість замість смутку чи пригнічувати відчуття гніву.

Механізм появи емоцій

Щоб навчитися розуміти себе та своєчасно опрацьовувати складні випадки, необхідно вивчити психологію емоцій. Основні реакції людина отримує від людей, з якими вона контактує у перший рік життя. До них належать батьки, найближчі родичі, опікуни. Реакції малюка на світ збігаються зі сприйняттям оточуючих.

Схильність до навчання емоційним реакцій закладається генетичному рівні. Потім вона підкріплюється взаємодією з оточуючими. При цьому вчені поки що не можуть однозначно відповісти на запитання, чи є вроджені емоції.

Існує припущення, що немовлята можуть реагувати лише на несвідомому рівні. Вони кричать від обурення або дискомфорту, округляють очі при переляку, стежать за іграшками, що їх цікавлять.

При цьому на моменти прояву емоцій впливає середовище, в якому знаходиться немовля. Саме тому одні малюки можуть прокидатися навіть від невеликого шарудіння, а інших не може розбудити гавкіт собаки. Це означає, що не відчувають особливих емоцій з приводу звичної їм обстановки.

Дорослі особи мають свій список реакцій на зовнішні події. Психологи називають це емоційним тлом. В одних людей він відрізняється його стабільністю, в інших – ні. Одні люди здаються спокійними та впевненими у собі, інші – тривожними, неспокійними, істеричними. Чим вищі параметри емоційного інтелекту людини, тим легше з нею спілкуватися.

Невербальне прояв емоцій

Щоб навчитися тримати свої емоції під контролем та читати інших людей, потрібно познайомитись із мовою тіла. Іноді вистачає навіть практично непомітних симптомів, які допомагають визначити стан людини, а потім використати отримані знання.

Постава, становище голови, рухи, погляди, жести здатні чимало розповісти про стан людини. До невербальних проявів емоцій можна віднести такі компоненти:

• погляд – він може бути бігаючим, палаючим або згаслим;
• відтінок шкіри – вона буває блідою чи червоною, нерідко покривається потом чи зморшками;
• серцебиття – повільне чи прискорене;
• тремор – у людини можуть тремтіти пальці, кінцівки, губи, вії;
• дихання – може бути розміреним, хаотичним, швидким, галасливим;
• постава – людина може сутулитися, високо піднімати плечі чи розправляти їх;
• перебирання якихось об’єктів у руках – воно буває повільним, хаотичним, швидким, упорядкованим.

Існує велика кількість невербальних проявів. Тому мову тіла слід досить довго і послідовно вивчати. Саме на таких симптомах побудовано механізм функціонування детектора брехні. Чуйний пристрій здатний зчитувати навіть незначні зміни реакцій людини. За ними визначають правдивість отриманої інформації.

Вербальні прояви емоцій

У цю категорію входять мовні прояви емоцій людини. При цьому варто звертати увагу на конкретні формулювання, що свідчать про стан щастя чи гніву, та на слова, які вплетені у контекст.

Чим сильніші емоції, які відчуває людина, тим яскравішим виходить звукове забарвлення його слів. Радість може виявлятися як вигуки, гнів – у вигляді крику. Тугу відбиває шепіт чи приглушена мова.

Людина здатна визначати зміни тону та тембру голосу вже з першого місяця життя – саме в цей період мозок починає використовувати органи сприйняття. Вже у 1,5-2 роки малюк може за голосом оцінювати емоційний стан близьких йому людей. Підлітки вже мають свій набір мовних фарб. Він базується на стилі життя. Також на нього впливають реакції суспільства.

Слова, що використовуються у контексті, можуть не допомогти зрозуміти настрій. Іноді вони не мають вираженого емоційного забарвлення. У цьому психологія почуттів дозволяє читати емоції, які намагається передати людина. Таким прийомом часто користуються брехуни. Вони передають свої думки у такому вигляді, щоб створити в людини, яка їх слухає, необхідне враження.

Зовнішнє вираження емоцій

Якби всі люди говорили, щоб вони відчували, було б значно простіше. Однак, чим старшою стає людина, трьом простіше їй приховувати одні переживання за іншими. Так, у стані смутку люди можуть додавати в голос радісні нотки та посміхатися. Завдяки цьому збоку вони здаватимуться веселими та безтурботними.

Людям, які не відрізняються чуйністю, такого обману буде цілком достатньо, щоб не аналізувати емоційне тло оточуючих. У такій ситуації близькість чи розаговір до душі просто неможливі.

Щоб навчитися спілкуванню з людьми, варто аналізувати їхній внутрішній стан. При цьому важливо вміти за радістю розглянути друк, а за зовнішнім спокоєм приховані переживання. Також варто розуміти, наскільки дуже приховане почуття та чи потрібна людині допомога.

Психологія емоцій досить тонка сфера, яка має багато граней. Щоб навчитися тримати свої емоції під контролем та визначати стан інших людей, потрібно враховувати чимало особливостей.

ВАЖЛИВО! Стаття інформаційного характеру Перед застосуванням слід проконсультуватися з фахівцем.

Класифікації: всі основні види емоцій

Протягом життя ми зазнаємо колосальної кількості переживань. Не всі з них можна описати двома словами, багато суперечливих і неоднозначних.

Існує безліч різних підходів до систематизації та класифікації емоційного стану. Найпростіший їх представлений у таблиці нижче.

Класифікація Додонова

Ця схема найбільш поширена в психології і показує розподіл видів переживань за функціями:

1. Комунікативні (виникають у процесі спілкування).
2. Альтруїстичні (пов’язані з бажанням приносити користь людям).
3. Практичні (з’являються за умови успішного виконання запланованого).
4. Глоричні (потреба у самоствердженні).
5. Пугнічні (тяжіння до ризику, небезпеки).
6. Романтичні (припускають прагнення нового і незвичайного).
7. Естетичні (виникнення визначається взаємодією зі сферою мистецтва).
8. Гностичні (формуються з потягом до пізнання).
9. Акізитивні (засновані на накопиченні, збиранні).
10. Гедоністичні (спрямовані на випробування насолоди).

Класифікація Леонтьєва

Відповідно до цього підходу, типи емоцій діляться виходячи з джерела, що породило їх. Переживання можуть бути викликані:

• ступенем задоволеності тих чи інших потреб;
• чужими бажаннями та ставленням до них індивіда;
• взаємини;
• зневагою;
• проведенням аналогій між собою реальним та ідеальним (відповідність особистості внутрішнім вимогам, очікуванням, нормам);
• порівняння свого «Я» із громадськими стандартами.

Однак цей варіант поділу викликає безліч питань, оскільки є нечітким. Наприклад, що робити у разі, коли одне й те саме відчуття може виникнути у вибудовуванні відносин, і за самоаналізу?

Декілька нехитрих порад

Позитивні емоції надають бадьорості та енергії на довгий час. Вміння керувати своїми внутрішніми почуттями потрібно розвивати. Цій проблемі присвячено не один практичний посібник із психології. Фахівці пропонують різні методики виходу із кризи, присвячені психології внутрішніх почуттів. Деякі вправи можна виконувати самостійно у домашніх умовах. Пропонуємо кілька нехитрих порад:

1. Намагайтеся переключити свою увагу на позитивні моменти.
2. Змініть обстановку. Джерело роздратування одразу зникне.
3. Виберіть хобі або розвагу до душі.
4. Фотографуйте своє незадоволене обличчя доти, доки воно не почне подобатися.
5. Просто посміхніться. Настрій одразу покращає.

Форми та приклади емоційних процесів

• Самі емоції. Можуть з’явитися як у зіткненні з дійсно існуючими ситуаціями, так і при обмірковуванні уявних, неіснуючих подій. Вони дозволяють висловити задоволеність чи незадоволеність тим, що відбувається, дати йому оцінку, засновану на особистому досвіді індивіда.
• Почуття. Вони завжди стійкі (не миттєві) і відрізняються яскравістю виразності. Можна відчувати пристрасть, кохання, образу.
• Настрій. Найтриваліший стан психіки, що впливає дії і самопочуття особистості цілому протягом тривалого.
• Афекти. Крайня форма вираження переживань, що спонукає короткострокові неконтрольовані зміни у поведінці. Цілком ірраціональна і проходить дуже бурхливо.

Взаємозв’язок чуттєвої та емоційної сторін

Найбільш стабільним проявом емоційності є почуття. Вони, зазвичай, з’являються з урахуванням потреб другого рівня (духовних) і формують певну позицію, думку людини. Класифікуються з предмета, на який спрямовані:

• Інтелектуальні. Виникають під час розумової діяльності (здивування, сумнів, цікавість).
• Естетичні. Їх розвиток пов’язаний із сприйняттям прекрасного (любов до мистецтва або деяких його аспектів, захоплення красою).
• Моральні. Характеризують ставлення індивіда до поведінки інших людей. Ця оцінка здебільшого залежить від існуючих у суспільстві норм (гуманність, альтруїзм, дружба, співчуття, жалість, любов).

Існують також такі поняття, як стан та реакція. Вони відрізняються ступенем тривалості та співвідносять потреби та прагнення особистості з її можливостями та ресурсами на даний момент.

Класифікація почуттів

Ця частина людської особистості складно піддається класифікації. Почуття вважаються дуже багатогранними. Тому вони відрізняються різноманітністю. У психологічній практиці умовно виділяють такі різновиди почуттів:

1. Моральні. Вони у свою чергу поділяються на моральні та аморальні. До першої категорії можна віднести почуття обов’язку, гуманність, любов. Друга група включає жадібність, ненависть, егоїзм, жорстокість. Моральні почуття визначають відносини для людей, припустиме поведінка.
2. Практичні. До цієї категорії входить підбір сфери діяльності – професії, хобі. Такі почуття визначають ставлення людини до своїх обов’язків, турбот. Також вони впливають на зв’язок із суспільством.
3. Інтелектуальні. Вони поділяються на специфічні та неспецифічні. До першої групи варто віднести жагу до знань, цілеспрямованість, отримання задоволення від якихось відкриттів чи отримання інформації. До неспецифічних почуттів належать іронія, подив, гумор. Ця група почуттів визначає ставлення людини до інтелектуальних потреб.
4. Естетичні. До них відносять отримання задоволення від торкання, споглядання чи прослуховування. До цієї групи можна віднести любов до музики, техніки, природи, творів мистецтва. Такі почуття визначають інтереси людини, які допомагають задовольнити естетичні потреби.

Існують і досить складні почуття, які не можна віднести до конкретного різновиду. Любов часто змушує людину розкривати свій естетичний потенціал, прагнути пізнання чи вибирати певний вид діяльності.

Диференціальні емоції Ізарда

Вчений визначив такі фундаментальні переживання:

• Інтерес. Це почуття безпосередньо з соціальністю людини. Тільки з ним можна знайти нові вміння, знання, навички, фізично та розумово розвиватися.
• Насолода. Є своєрідним синонімом радості. Створює позитивне тло, гарний, бадьорий настрій. З’являється за наявності можливості задовольнити важливу для індивіда потреба. Здатна підвищити впевненість у собі, полегшити процес налагодження комунікації, позбутися тривоги, стресу.
• Здивування. Короткострокова реакція на щойно зіткнення психіки з певним несподіваним подією, явищем чи дією.
• Гнів. Негативний стан, що характеризується неможливістю отримання бажаного, невдачею чи незадоволеністю чиєюсь поведінкою. Неконтрольованою формою є лють.
• Огида. Виникає через взаємодію Космосу з неприємним особистості об’єктом. Супроводжується спрагою позбутися провокуючого чинника.
• Зневага. Виявляється у виникненні розбіжностей переконань і дій людей.
• Сором. Формується через невідповідність тих чи інших сторін особистості з власними вимогами чи громадською думкою. Його часто супроводжує неприємне відчуття безпорадності.
• Вина. Виникає внаслідок засудження своєї поведінки. Спричиняє каяття.
• Страх. Пов’язано з усвідомленням загрози для життя, що виникла або надумано.
• Горе. Реакція негативні події.

Існує також шкала, що дозволяє визначити переважний емоційний стан у особистості.

Які особливості та переваги очної консультації?

Які особливості та переваги консультацій щодо скайпу?

Щоб визначити емоційний стан, необхідно оцінити своє нинішнє самопочуття щодо кожного стовпця:

1 – не підходить абсолютно;

Далі, порахуйте суму балів у рядках списку та розрахуйте коефіцієнт за формулою:

КС = (C1 + C2 + C3 + C9 + C10) / (C4 + C5 + C6 + C7 + C8)

Якщо отримане значення >1, результат оцінюється як позитивний, якщо

Як правильно висловлювати свої емоції?

Питання, як навчитися висловлювати свої емоції, дуже важливий. Емоції – це вид енергії, що накопичується усередині нас. Накопичення цієї енергії призводить до емоційної напруги і зрештою емоційно-тілесного блоку. Згодом можуть наступити такі наслідки, як проблеми з нервовою системою та загальним станом здоров’я.

Наприклад, агресія і внутрішня агресія можуть доходити до такого піку, що людина стає небезпечною. Це ті ситуації, у яких треба розуміти, як висловлювати негативні емоції. Якщо вам вдалося розпізнати в собі такий емоційний стан, є кілька способів упоратися з ним:

1. Заспокоїтись і повільно порахувати до 100. Як правило, після цього половина з того, що хочеться зробити, здається вже якимось немислимим та нездоровим. Цей спосіб допоможе уникати неприємних ситуацій і навчитися спокійніше реагувати на складні ситуації, а також виявляти емоції коректніше;
2. Поділитись своїми емоціями з іншими людьми. Розповісти, що вам сумно чи у вас проблеми. Під час розмови обов’язково настане полегшення;
3. Дозволити собі поплакати, навіть перед дзеркалом. Сльози допомагають позбутися внутрішньої та емоційної напруги. Крім того, вони показують оточуючим, що вам боляче;
4. Танці або спів – прекрасний спосіб виплеснути емоції, що накопичилися. Ви можете співати та танцювати в компанії або на самоті.

Чи стикалися ви з почуттям роздратування через те, що відчувають інші люди?

Так. Мене часто дратують чужі емоції, особливо спроби висловлювання іншими людьми.

Так, але це буває рідко. Здебільшого тоді, коли справа доходить до безконтрольної демонстрації поганого чи гарного настрою.

Ні, я спокійно ставлюся до прояву почуттів іншими, іноді зі схваленням.

Емоційні реакції

• Лабільність – мінливість прояву переживань. Вони завжди коливаються у досить широкому діапазоні (від легких сентиментів до істерики).
• Монотонність – одноманітність, статичність чи зовсім відсутність чуттєвих відгуків на те, що відбувається.
• Чуйність і емпатія – вміння швидко і гнучко реагувати на впливи ззовні, здатність ставити себе на місце іншого, співпереживати.
• В’язкість – фокусування на тривалому почутті (наприклад, замість того, щоб відреагувати на ситуацію, людина повертається до старих образ, невдач).
• Огрубління – неможливість усвідомлювати доречність і допустимість вираження емоції, втрата стриманості та делікатності.
• Алексітімія – складнощі у визначенні своїх почуттів та їх прояві, невміння відрізнити переживання від фізичних відчуттів.
• Ригідність – нерухомість та обмежений діапазон реагування.

Іноді поведінка людини має демонстративний характер, що пов’язане з її соціальними функціями. Тобто люди зображують певну залученість та емоційність у ситуації, яка цього вимагає. У такому разі говорять про існування емоційної акції, а не реакцію.

Етимологія

Що таке емоції, із сучасної точки зору? Це питання може дати повна відповідь історія виникнення терміна. Відбулося слово «емоції» від латинського дієслова «emoveo», яке перекладається буквально «хвилювати, вражати». У загальновживаному варіанті термін з’явився в англійському, французькому, італійському словниках XVI столітті. Слово так сподобалося місцевому населенню, що невдовзі було запозичено іншими мовами.

До кінця століття воно міцно увійшло до української розмовної мови. З цього часу термін активно використовувався багатьма людьми різного стану та соціального стану. У XVII столітті слово набуло значення “сильного почуття”. А з XIX століття воно означає «будь-які почуття», властиві кожному живому індивіду. В даний час термін входить до складу багатьох європейських мов. Синонімами слова є: почуття, душа, настрій, переживання, духовні пориви тощо.

Когнітивне наповнення

За цією класифікацією почуття поділяються на прості та складні. Перші – швидкі та яскраві (гнів, радість). Вони відбуваються миттєво, відразу ж при зіткненні з фактором, що їх спонукає (наприклад, коли хлопець запрошує дівчину на побачення, вона радіє). Другі – більш тривалі та часто суперечливі (після отриманого запрошення вона починає аналізувати ситуацію та сумніватися).

Шкала відгуку

Ця методика є опитувальник з 25 тверджень, визначальний ступінь розвиненості емпатії в особистості.

Тест, що проходить, необхідно оцінити свою згоду: завжди, часто, рідко, ніколи.

Підсумки

Тепер підрахуйте результати:

• 11 балів – вкрай знижений рівень емпатії;
• 12-36 – низький;
• 37-62 – нормальний;
• 63-81 – високий;
• 82-90 – підвищений.