По-перше, куріння провокує хронічне запалення дихальних шляхів, просвіти в яких поступово звужуються, збільшується обсяг виділення слизу. Людина починає дихати важче та кашляти. Спочатку кашель триває недовго, але потім наростає та посилюється і з часом стає постійним. Так розвивається хронічний бронхіт.24 трав. 2019 р.
Фізичні навантаження — аеробіка, плавання, біг допоможуть організму швидше запустити механізм очищення легенів. Відповідна дихальна гімнастика ефективно стимулює очищення дихальних шляхів і допомагає слизу вийти назовні. Допомагають також очистити дихальну систему після куріння цибуля і часник.
Як вплине відмова від куріння на організм: Поступово обсяг легенів повернеться до рівня некурящих людей. У крові підвищиться рівень кисню, зникне гіпоксія. Нормалізується кровообіг у великих судинах і капілярах.
У великих дозах він гальмує, а потім паралізує діяльність клітин ЦНС. Розлади нервової системи проявляються зниженням працездатності, тремтінням рук, ослабленням пам'яті. Нікотин впливає і на залози внутрішньої секреції, викликаючи спазм судин, підвищення артеріального тиску та частоти серцевих скорочень.
Через органи дихання в організм надходять шкідливі компоненти тютюнового диму. Наявний у димі аміак викликає подразнення слизових оболонок порожнини рота, носа, гортані, трахеї й бронхів. У результаті розвивається хронічне запалення дихальних шляхів.
Дієтологи запевняють, що кинути курити допоможуть помідори, перці, баклажани, селера, квасоля, огірки, спаржа, кабачки і молоко. Справа в тому, що ці продукти псують смак цигарок. Щоб швидше позбавитися від згубної звички варто відмовитися від кави, чаю і кока-коли.
– Коли задишка виникає у стані спокою, це вже свідчить про декомпенсацію захворювань. Найчастішими причинами задишки у стані спокою є тяжка серцева недостатність, дилатаційна кардіоміопатія, клапанні вади, тяжка легенева …