Настя Каменських – відома українська співачка та зірка світового шоу-бізнесу. У неї безліч шанувальників та шанувальниць, які завжди цікавляться її секретами здоров'я та краси. Один з таких секретів – полягає в правильному харчуванні та збалансованому раціоні.
Настя Каменських воліє вживати максимально натуральні та корисні продукти, віддаючи перевагу органічній їжі та свіжим продуктам. Вона активно дотримується здорового способу життя і стежить за своєю фігурою, тому уникає жирної та висококалорійної їжі. Її раціон включає велику кількість фруктів і овочів, білкові продукти і злаки.
Настя Каменських також прагне вживати продукти, багаті на вітаміни і мікроелементи, оскільки вони є основою здорового харчування. Її раціон складається з таких корисних продуктів, як свіжі ягоди та горіхи, риба та морепродукти, цільнозернові хлібобулочні вироби, нежирні молочні продукти та м'ясо нежирних сортів.
| Час | Приймання їжі | страва |
|---|---|---|
| Сніданок | 08:00 | Омлет із овочами |
| Полудень | 10:30 | Ягідний йогурт |
| Обід | 13:00 | Курячий салат |
| Полудень | 16:00 | Фруктовий смузі |
| Вечеря | 19:30 | Грецький салат |
За 20 хвилин перед кожним прийомом їжі випиваю склянку води. Саму їжу не запиваю, щоб не збільшувати загальний обсяг їжі у шлунку та не розбавляти шлунковий сік. І тому що в мене 5-разове повноцінне харчування і я чудово вкладаюся в добову норму кбжу, перекусів у моєму раціоні немає.
Як Каменських схудла на 22 кг?
Секретами схуднення Каменських відразу поділилася у своєму блозі. Вона розповіла, що дотримується дробового, 5-разового харчування. Її раціон складається з круп, фруктів, овочів, відвареного або приготовленого на грилі м'яса та риби. Крім того, співачка намагається пити якнайбільше води, скоротивши вживання інших напоїв.
Як схудла Настя Каменських дієта?
Три дні сиділа на рисі, потім три дні на рибі або курці і ще три — на овочах, сирих або приготовлених на грилі.. Всі страви готувалися без солі та олії, зрозуміло. Єдине, у чому не відмовляла, — звичайна вода.
Скільки важила Настя Каменських до схуднення?
У коментарі, який вона дала за місяць російському виданню "Співрозмовник", співачка розповіла, що оприлюднені знімки були зроблені, коли вона важила майже 80 кг. "Моя максимальна вага була 78 кг, всі думали, що я важу всі 100. Мені було дуже важко. Я дуже сильно не любила себе, погано до себе ставилася.