Калорійність дуже залежить від рецептури і методу приготування. Середня калорійність борщу – 36 ккал на 100 г. Тобто, одна порція (300 г) міститиме всього лиш 108 ккал.
Поживна (харчова) цінність 100 g (г) продукту: жири — 5,0 g (г), з них насичені – 3,35 g (г); білки — 17,0 g (г); вуглеводи — 1,8 g (г), з них цукри – 1,8 g (г); сіль – 0,02 g (г). Енергетична цінність (калорійність) на 100 g (г) продукту: 502 kJ (кДж) (120 kcal (ккал)).
Кількість калорій у м'ясних виробах
| Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
|---|---|---|
| Сальтисон | 100 г | 336 |
| Салямі | 100 г | 568 |
| Сардельки свинячі | 100 г | 332 |
| Сардельки яловичі | 100 г | 215 |
1 склянка вареного білого рису містить: 4,4 г білку. 0,4 г жирів. 53,2 г вуглеводів. 0,6 г клітковини.
Найпоширеніші види такого хлібу містять в середньому 220-270 ккал. Наприклад, батони, багети, чіабати, лаваші, піти, селянський хліб тощо. Калорійність білого хліба також залежить від додатків.
7 Скільки калорій у грибах лисички? Який найкалорійніший гриб? Калорійність грибів низька, не більше 10-34 Ккал на 100 р продукту.