Для наглядности обратимся к примеру. В среднем один ролл содержит 60 Ккал, печенье – 78 Ккал, а плитка черного шоколада – 560 Ккал. Порция из 6 роллов «экономит» сразу 200 Ккал на фоне десерта и подарит ощущение сытости.
Суши (500 г) содержит 715 калорий.
342 ккал Правда, основная калорийность роллов – не в соусах и не в начинках, а именно в рисе: 342 ккал на 100 грамм. В то время как в творожном сыре, например, всего 270 ккал. Но добавляя в роллы соус, тот же творожный сыр или другие ингредиенты, вы только увеличиваете калорийность.
калорийность роллов
| Продукт | Калорийность Ккал | Углеводы гр. |
|---|---|---|
| Ролл Кагувасэ | 171 | 20,9 |
| Ролл Кадзи сякэ | 142 | 15,8 |
| Ролл Калифорния | 176 | 17,2 |
| Ролл Кани хината | 124 | 12,7 |
Пищевая ценность в 100 г сухого продукта: белки – 7,7 г; жиры – 19,5 г; углеводы – 56,1 г Энергетическая ценность (калорийность) в 100 г: 1800 кДж (431 ккал). Хранить при температуре до 30 градусов С и относительной влажности воздуха до 75 %.
Роли Філадельфія і Каліфорнія користуються в мережах ресторанів японської кухні найбільшою популярністю. По-перше, набір з 6-8 штук — прекрасний замінник одного прийому їжі. По-друге, це два найбільш смачних і улюблених багатьма види суші. До складу Філадельфії входять рис, …