Фази менструального циклу у жінок по днях, схема

Їх нормальний перебіг сприяє правильній роботі репродуктивної системи. На кожному з трьох етапів змінюється співвідношення гормонів. Це відбивається на здатності до зачаття , а також на самопочутті та настрої.

За початок менструального циклу приймають перший день кров’яних виділень, його завершення збігається з останніми цілодобово перед новим кровотечею. У нормі тривалість циклу коливається в межах 21-35 днів. Інтенсивність виділень і неприємні відчуття, які їх супроводжують, індивідуальні.

Фази менструального циклу розрізняють по готовності до зародження нового життя. Назви стадій відображають процеси, які відбуваються в жіночому організмі. На різних етапах з’являються зміни, пов’язані з гормональним фоном.

перша фаза

З появою кров’янистих виділень збігається початок першої фази менструального циклу – фолікулярної. Відбувається відторгнення маткою внутрішнього шару (ендометрія), що виріс за попередній місяць. В цей же час в яєчнику запускається процес визрівання фолікулів під дією фолікулостимулюючого гормону (ФСГ).

За той період, що триває менструація, починають рости від 7 до 12 клітин. Найбільш великий фолікул (домінантний) після 7 днів після початку циклу продовжує розвиток, інші атрофуються.

Ви стежите за фазами свого циклу? Так, іногдаНет

З тіла жінки виходить невеликими фрагментами вистилання дітородного органу, змішана з кров’ю з пошкоджених судин. Її частка в загальному обсязі виділень відносно невелика – не більше третини. Тому після менструації у здорових жінок зберігається нормальне самопочуття, не розвивається анемія.

Дивіться також: Після видалення матки місячні будуть чи ні

У перші дні нового циклу дівчина може відчувати тяжкість, хворобливість внизу живота. Це пов’язано з тим, що м’язовий шар матки схваткообразного скорочується , щоб вигнати назовні відмерлий ендометрій.

Менструація триває 3-5, іноді 7 днів. Якщо кровотеча не припиняється довше – це привід запідозрити порушення в функціонуванні репродуктивної системи.

Якщо фолікули під час фолікулярної фази циклу не ростуть або не досягають потрібних розмірів, не настає овуляція. Жінка при такому порушенні не може завагітніти. Інший збій – наявність безлічі дрібних вторинних фолікулів на 8-9 день циклу . Таке порушення може бути пов’язано зі стимуляцією яєчників, прийомом протизаплідних препаратів.

друга фаза

Початок другої фази менструального циклу визначається готовністю фолікула лопнути і випустити яйцеклітину, готову до запліднення. Відбувається овуляція під впливом лютеїнізуючого гормону.

Після початку менструації яйцеклітина визріває 7-9 днів. А потім залишає лопнув зрілий фолікул, потрапляє в черевну порожнину. Там її захоплюють вії фаллопиевой труби. Відбувається овуляція на 13-14 добу, при циклі 28 днів, і триває не більше 48 годин.

Безпосередньо перед виходом яйцеклітини з фолікула і під час цього процесу жінка особливо приваблива, весела, енергійна, прагне до сексу.

Також рекомендуємо прочитати:

• Слабкість під час місячних
• Про що говорить здуття живота при місячних
• Пронос при місячних – причина діареї
• Що робити якщо місячні припадають на Новорічні свята

Подібне явище пояснюється тим, що при овуляції гормони (естроген, лютеїнізуючий) знаходяться на піку. Тому найкращим днем ​​для зачаття вважається період виходу яйцеклітини з яєчника.

Друга фаза менструального циклу не кожен раз супроводжується овуляцією. Вважається, що 2-3 рази за рік овуляція може не настати . Таке відбувається під впливом стресових ситуацій, захворювань, зміни режиму роботи і відпочинку, кліматичних умов. Подібне явище не зараховують до патологій. Це особливість жіночого організму.

третя фаза

Завершує місячний цикл лютеиновая фаза, інакше її називають фазою жовтого тіла. Вона починається після потрапляння зрілої яйцеклітини в трубу. На місці фолікула, що лопнув, утворюється жовте тіло. Ця залоза непостійна, вона продукує прогестерон. Гормон необхідний, щоб підготувати ендометрій до прикріплення заплідненої яйцеклітини, настання вагітності . У цей період значно знижується вироблення фолікулостимулюючого і лютеїнізуючого гормонів.

Дивіться також: Чи може статися імплантація під час месячнихВ цій фазі маткового циклу жінка набирає пару зайвих кілограмів, у неї набухають молочні залози, часто змінюється настрій.

Якщо під час руху по трубі яйцеклітину запліднив сперматозоїд, вона спускається в матку і прикріплюється до її внутрішній оболонці. Відразу ж після імплантації починається синтез лХГ (ХГЧ). Рівень цього гормону стає дедалі більше, з перших годин вагітності до 8-11 тижні. Під впливом ХГЧ жовте тіло функціонує і продукує прогестерон до самих пологів.

Якщо зачаття не відбулося, гине яйцеклітина (через 36-48 годин після виходу з фолікула). Жовте тіло відмирає на 10-12 день після овуляції. Перестає синтезуватися прогестерон. Усередині матки ендометрій відшаровується, починаються чергові місячні.

Фаза циклу по днях

Тривалість щомісячного циклу становить від 21 до 28-35 діб . Тривалість другої половини незмінна – 14 днів. Її збільшення або коротший термін пов’язані тільки з патологічними процесами в організмі жінки.

Але перша половина менструального циклу може варіюватися за тривалістю. Щоб краще зрозуміти, що жінки відчувають в початкову фазу менструального циклу по днях, варто розглянути її детально.

У перші два дні менструації більшість дам відчувають нездужання. Воно проявляється болями різної інтенсивності внизу живота, ломота в поперековому відділі спини. Цей період циклу характеризується зниженням працездатності, поганим настроєм.

Починаючи з 3 і до 6 дня , самопочуття дівчат поліпшується. Через тиждень після початку менструації і до 12 дня вони відчувають прилив сил, енергійні, лібідо у них знаходиться на піку.

На 13-14 день у жінок з 28-денним циклом настає овуляція. Для дам з більш коротким або довгим початковим періодом описана схема вкладається в часові рамки між 7 днями і 3 тижнями. Після цього організм жінки плавно вступає в другу фазу циклу, вона триває 14 днів.

Дивіться також: Вплив антидепресантів на місячні

Період між 15-22 днями для жінок – час гарного настрою і припливу енергії. У разі, якщо відбулося запліднення, можуть з’явитися незначні виділення, слабко виражені колють болі всередині матки . Вони – супутники імплантації, тривають не більше доби.

Коли яйцеклітина залишається незаплідненої, з’являються симптоми передменструального синдрому. Вони припадають на період з 23 по 28 день циклу. Дівчата стають дратівливими, плаксивими, у деяких з них виникає депресія.

4. Нормальні виділення при менструації

Нормальними вважаються однорідні виділення червоного кольору. У нормі в них можуть зустрічатися невеликі згустки, що представляють собою поверхневий шар ендометрія.

У перші дні допускається зміна відтінку виділень – від блідо рожевого до коричневого. Це обумовлено тим, що загальний обсяг крові поки незначний, а виділення змінюється під впливом мікрофлори.

Насторожити повинні рясні виділення неоднорідною консистенції, з вираженим неприємним запахом, великими згустками або яскраво-червоною кров’ю, коли 1 прокладки або 1 тампона не вистачає на 2 години.

1. 1Гормональним збоєм.
2. 2Прериваніем вагітності.
3. 3Інфекціей.
4. 4Міомой.
5. 5Ендометріозом.
6. 6Патологіямі щитовидної залози, гіпофіза, надниркових залоз та іншими ендокринними захворюваннями.

Якщо виділення супроводжуються болями, поганим самопочуттям, потрібно негайно звернутися за медичною допомогою.

За обсягом виділеної крові місячні класифікуються на мізерні, рясні і нормальні. Визначити це можна самостійно.

Навіть при рясної крововтрати жінка не повинна використовувати більше 6-7 гігієнічних прокладок за добу.

І навпаки, якщо однією прокладки вистачає на шість годин і більше, то мова йде про мізерних виділеннях. Інтенсивність кровотечі поступово зменшується з третьої доби менструації.

3. Причини порушень менструального циклу

Через що порушується цикл? Стану і хвороби

Розуміння циклу овуляції

овуляція

Рівень естрогену в організмі неухильно зростає, і в якийсь момент він призводить до різкого підвищення рівня лютеїнізуючого гормону (овуляторний сплеск ЛГ). Сплеск ЛГ призводить до розриву домінантного фолікула і виходу з нього дозрілої яйцеклітини, яка після цього потрапляє в фаллопієву трубу. Цей процес називається овуляцією.

Багато жінок вважають, що овуляція відбувається на 14 день, однак 14 днів – це середній показник, і у більшості жінок, як правило, овуляція настає в інший день менструального циклу. День овуляції відрізняється від циклу до циклу. Деякі жінки стверджують, що відчувають больовий спазм під час овуляції, але більшість жінок нічого не відчувають, і овуляція проходить без будь-яких ознак.

Рівень естрогену в тілі все ще зростає і в якийсь момент він призводить до різкого підвищення ЛГ – сплеску ЛГ. Цей сплеск ЛГ ініціює овуляцію – момент випуску яйцеклітини з яєчника. Незважаючи на те що багато жінок думають, що овуляція відбувається на 14 день, фактичний день овуляції залежить від тривалості циклу. Деякі жінки відчувають спазм при овуляції.

після овуляції

Після вивільнення яйцеклітина просувається по фаллопієвій трубі в бік матки. Її життєвий цикл – до 24 годин. Життєвий цикл сперматозоїда більш мінливий, однак, і, як правило, становить від 3 до 5 діб. Таким чином, дні, безпосередньо передують овуляції і день самої овуляції є найбільш фертильними – саме тоді у вас є найбільший шанс завагітніти. Відразу ж після овуляції фолікул починає виробляти інший гормон – прогестерон.

Прогестерон сприяє подальшій підготовці слизової оболонки порожнини матки до прийняття заплідненої яйцеклітини. Тим часом порожній фолікул в яєчнику починає скорочуватися, але при цьому продовжує виробляти прогестерон і починає виробляти естроген. В цей час ви можете відчувати синдром передменструального напруження (ПМС), наприклад, болючість молочних залоз, здуття живота, сонливість, депресію і дратівливість.

Після випуску яйцеклітина рухається по фаллопієвій трубі в матку. Яйцеклітина живе від 12 до 24 годин, проте внаслідок того що сперма живе кілька днів, найбільша фертильність і найвища ймовірність завагітніти присутня при занятті незахищеним сексом в день овуляції і за день до цього. Відразу ж після овуляції зруйнований фолікул починає виробляти інший гормон під назвою прогестерон.

Підготовка до наступної менструації

Коли порожній фолікул стискається в разі незапліднені яйцеклітини, рівні естрогену і прогестерону знижуються. При відсутності високого рівня гормонів для підтримки необхідної середовища наросшая маса слизової оболонки порожнини матки починає відшаровуватися, і організм від неї позбувається. Це являє собою початок менструації і початок наступного циклу.

Коли порожній фолікул звужується, в разі неприкріпленою заплідненої яйцеклітини до матки ваш рівень прогестерону знижується. Матці більше не була необхідною підтримувати середовище для підтримки дитини, тому тілу необхідно перезавантажитися і підготуватися до наступного циклу. Симптоми предместруального напруги (ПМН) почнуть спадати. Без високого рівня гормонів для підтримки необхідної середовища утворена слизова оболонка матки починає руйнуватися, і тіло починає її виводити. Це початок вашої менструації і наступного циклу.

У разі запліднення яйцеклітини і її закріплення в матці порожній фолікул підтримується збільшеним рівнем гормону вагітності (хоріонічний гонадотропін людини). Вироблення естрогену і прогестерону триває ще тривалий час, поки плацента не стане достатньо міцною для підтримки розвивається ембріона.

Запліднена яйцеклітина прикріплюється до слизової оболонки порожнини матки. Як правило, це відбувається через тиждень після запліднення.

Після імплантації яйцеклітини ваш організм починає виробляти гормон вагітності – хоріонічний гонадотропін людини (ХГЛ), який буде підтримувати активність порожнього фолікула. Він буде продовжувати виробляти естроген і прогестерон, щоб запобігти відторгненню слизової оболонки порожнини матки до тих пір, поки для підтримки вагітності не сформується плацента, яка містить всі необхідні для ембріона поживні речовини.

Рання і пізня овуляція

Правило просте, якщо ваша овуляція до 14-го ДЦ – це рання овуляція. Нічого поганого немає в тому, що ЯК виходить, скажімо, на 7-10-й ДЦ (як при 21-23-денному циклі). Буває і пізня овуляція, яка відбувається пізніше 14-го ДЦ. Ці запізнювання в разі благополучного зачаття ніяк не впливають на перебіг вагітності.

Ранню та пізню овуляцію визначає швидкість дозрівання домінантного фолікула (перша фаза), а друга фаза при цьому завжди одна і та ж. У деяких жінок ця швидкість відрізняється з циклу в цикл – нерегулярний цикл . Є дуже докладна стаття, як планувати при нестабільному циклі.

Що відбувається під час другої, фолікулярної (проліферативної) фази циклу?

Після закінчення менструації жіночий організм починає готуватися до можливого зачаття малюка. Всі процеси, що відбуваються в цей період, викликаються фоллікулостімулірующим гормоном – який, в свою чергу, виробляється гіпофізом.

Так, ФСГ має великий вплив на рівень естрогену в крові. Починаючи з 1 дня менструації, він стрімко зростає. Завдяки цьому, ендометрій, що виріс в новому циклі, насичується кров’ю і різними живильними речовинами. Це необхідно для того, щоб в разі успішного зачаття запліднена яйцеклітина змогла отримувати в матці все, що їй потрібно для подальшого зростання і розвитку.

Високий вміст в крові естрогену також сприяє виробленню цервікальногослизу. Вона являє собою негусті виділення клейкої консистенції, мають каламутну білувату забарвлення. Якщо їх не буде в піхву жінки, то сперматозоїди загинуть, так і не діставшись до яйцеклітини.

Відразу ж після закінчення місячних один фолікул «обганяє» своїх товаришів по своєму розвитку, в результаті чого останні припиняють рости і повертаються до свого попереднього стану. «Переможець» ж пляшечку з рідиною продовжує вирощувати яйцеклітину.

Розмір бульбашки з рідиною в діаметрі

Про самопочуття жінки в цей період

Під час другої фази у дівчини:

1. Підвищується працездатність.
2. Поліпшується настрій.
3. Посилюється сексуальний потяг.

Товщина ендометрія в проліферативну фазу

Методи визначення овуляції

Як дізнатися, коли відбувається овуляція і що може відчути жінка в цей період? Існує багато способів визначити овуляторний період. Одним з них є вищезгаданий метод – вимір ректальної температури.

Цей спосіб проводиться в домашній обстановці і є найдешевшим методом. Для визначення періоду овуляції в домашніх умовах знадобляться листок паперу (краще в клітинку), ручка, градусник (електронний або ртутний) і сон не менше 6 годин.

Щоранку, в один і той же час, не встаючи з ліжка і не здійснюючи грубих, різких рухів, необхідно вставляти градусник в пряму кишку на 5-7 хвилин. Не варто намагатися вставити градусник якомога глибше – 2-3 см глибини цілком вистачить.

Кожен вимір необхідно відображати на листку паперу, розкресленому за графами: графа температур (вертикальна) і графа чисел місяця (горизонтальна). На перехресті числа місяця і певної позначки температури ставиться крапка. На наступний день записується новий вимір, ставиться нова точка і з’єднується з попередньої точкою рисою. І так до кінця циклу.

До кінця місяця виходить графік, в якому видно, коли температура опускалася, коли піднімалася. За кілька днів до овуляції температура знижується, потім відбувається «стрибок» ЛГ, і вже після цього температура набирає висоту і тримається майже до самого настання чергової менструації. За 2-3 дні до початку нового циклу температура також знижується.

Як дізнатися, чи відбувається овуляція, якщо не хочеться прокидатися щоранку в один і той же час, не встаючи з ліжка і не роблячи різких рухів? Можна скористатися ультразвуковим препаратом. За кілька днів до настання передбачуваної овуляції необхідно провести гінекологічне УЗД.

На моніторі лікар зможе побачити, в якому яєчнику дозріває домінантний фолікул, яких розмірів він вже досяг, через скільки днів відбудеться овуляція і чи відбудеться вона взагалі (тобто, не Ановуляторний цей цикл) і т.д. Обстеження слід повторювати через кожні 2-3 дні до настання періоду виходу яйцеклітини з яєчника, а також через день після цього періоду. Процес ультразвукових вимірювань називається фолікулометрія.

Відстежити овуляцію можуть допомогти обмацування шийки матки. Перед овуляцією шийка має пухку, м’яку текстуру, також велике кількість цервікальногослизу, що нагадує яєчний білок. Слиз допомагає сперматозоїдам, що потрапили в піхву, комфортніше відчувати себе в ньому і швидше рухатися до наміченої мети. Перед менструацією, навпаки, шийка твердне і піднімається високо. Вхід в неї щільно закривається, щоб ніякі сторонні тіла не змогли туди проникнути. Єдиний недолік його – дорожнеча тестів.

Отже, для визначення овуляції за допомогою спеціальних тестів-смужок потрібно чаша з сечею, в яку необхідно на певний час опустити тестову смужку. На кожній смужці стрілками вказана максимальна межа занурення в сечу. Сеча для проведення тесту використовується не ранкова, а зібрана приблизно між 10:00 і 20:00 годинами.

Після закінчення декількох хвилин (час вказано на кожній упаковці) смужку слід вийняти і покласти на горизонтальну поверхню. Результат визначається також по закінченні декількох хвилин.

Якщо на тесті відображена слабка, ледве видна тестова смужка, значить, овуляція ще не відбулася або вже відбулася. Якщо смужка така ж яскрава, як і контрольна або яскравіше контрольної, значить, стався викид ЛГ і яйцеклітина ось-ось вийде з фолікула.

Це той самий момент, коли чоловік і жінка можуть зачати дитину, тому парам, охочим обзавестися потомством, не варто відкладати в довгий ящик заняття любов’ю без оберігання.

Причини, при яких порушується менструальний цикл

• Вплив на організм ззовні – стрес, перевтома, порушення харчування, зміна місця проживання і клімату.
• Внутрішні чинники – супутні захворювання (патологія яєчників, ЦНС, наднирників, захворювання ендометрію, ендометріоз, вишкрібання порожнини матки і аборти, онкологічні захворювання, захворювання печінки, порушення гемостазу та ін.).
• Під дією лікарських речовин (гормонів, антікоагулянов, препаратів, що застосовуються в психіатрії та ін.).

ЖОВТЕ ТІЛО, естроген, ПРОГЕСТЕРОН

На місці фолікула, що розірвався, утворюється жовте тіло. Ці морфологічні зміни в яєчнику супроводжуються виділенням статевих стероїдних гормонів – естрогену і прогестерону. Естроген виділяється дозріваючим фолликулом, а прогестерон – жовтим тілом.

Виділення естрогену має два максимуми – під час овуляції і в період максимальної активності жовтого тіла. Так, наприклад, якщо нормальний вміст естрогену складає близько 10 мкг / л, то під час овуляції воно становить близько 50 мкг / л, а під час вагітності, особливо до кінця її, вміст естрогену в крові зростає до 70-80 мкг / л за рахунок різкого збільшення біосинтезу естрогенів в плаценті.

Спільно з прогестероном естроген сприяє імплантації (впровадженню) заплідненої яйцеклітини, зберігають вагітність і сприяють пологам. Естроген грає важливу роль в регуляції багатьох біохімічних процесів, беруть участь у вуглеводному обміні, в розподілі ліпідів, стимулюють синтез амінокислот, нуклеїнових кислот і білків. Естроген сприяє відкладенню кальцію в кістковій тканині, затримує виділення з організму натрію, калію, фосфору і води, тобто підвищують концентрацію їх як в крові, так і в електролітах (сеча, слина, носові виділення, сльоза) організму.

Виділення естрогену контролюється передньою долею гіпофіза і його генадотропнимі гормонами: фоллікулостімулірующим (ФСГ) і лютеїнізуючим (ЛГ).

Під впливом естрогенів в першій фазі менструального циклу, званої фолликулиновой, в матці відбувається регенерація, тобто відновлення і розростання її слизової оболонки – ендометрія, зростання залоз, які витягуються в довжину і стають звитими. Слизова оболонка матки потовщується в 4-5 разів. У залозах шийки матки збільшується виділення слизового секрету, шийного каналу розширюється, стає легко прохідним для сперматозоїдів. У молочних залозах відбувається розростання епітелію усередині молочних ходів.

періодичність місячних

Чула, напевно, що у дам, довгий час проводять пліч-о-пліч, цикли синхронізуються? Чиста правда. «Подібне часто спостерігається в жіночих спортивних командах або у сусідок в гуртожитку, наприклад, – підтверджує експерт. – Поки не ясно, в чому тут справа. Можна лише сказати, що менструальний цикл навіть у здорової жінки може іноді «гуляти»
і ці зміни відображають реакцію організму на зовнішні і внутрішні чинники ». Навіщо далеко ходити? Понервувала на роботі – отримуєш затримку (і знову переживаєш, вже з іншого приводу). «Але і лабільність циклу – предмет індивідуальний, – додає лікар. – В однієї навіть маленька нервування може викликати збій в програмі, а інший і важкий стрес дарма ».

32 літри крові ти втрачаєш протягом життя під час менструацій.

Як спосіб життя впливає на довжину циклу

Знову зауважу, що ваш цикл не зобов’язаний тривати рівно 28 днів. На довжину циклу впливають різні чинники, в тому числі стрес, прийом антибіотиків, хвороби, прийом алкоголю і навіть інтенсивні тренування. Ці ж фактори впливають на симптоми ПМС, і тому корисно спостерігати за своїм тілом і фіксувати зміни, використовуючи, наприклад, додаток на телефоні.

Що ще впливає на тривалість менструального циклу:

Недолік сну є істотним чинником гормонального дисбалансу. Коли ми пізно лягаємо спати і не висипаємося, наше тіло перебуває у стресовому стані, який позначається на здатності регулювати гормони, необхідні для належної енергії і мислення.

Занадто багато фізичних навантажень можуть сприяти втраті ваги, і це знижує можливість мати регулярний цикл. Професійні гімнастки, бігуни і плавці, у яких знижений відсоток жиру в організмі, часто страждають від порушень циклу.

Подорожі можуть впливати на жіночий цикл в тому випадку, якщо відбувається зміна часових поясів. Новий час приносить з собою розлади сну, мислення і гормональний дисбаланс.

Тривалий стрес підвищує рівень кортизолу – гормону стресу. Кортизол в свою чергу підтримує і збільшує запалення в тілі і може призводити до дисбалансу прогестерону і естрогену.

До якого лікаря звернутися?

При наявності зрушень менструального циклу, жінці необхідно звернутися до гінеколога. Уже після огляду на гінекологічному кріслі, лікар може запідозрити патологію, з якою пов’язана затримка менструації. Але, для уточнення і підтвердження діагнозу, жінці необхідно:

• здати загальний аналіз крові;
• здати мазок на мікроскопічне дослідження;
• зробити УЗД статевих органів.

Гіпоменорея: що це таке, причини мізерних місячних, симптоми і лікування

При необхідності можливе знадобитися пройти – КТ, МРТ дослідження. Так само, якщо причина, що викликала затримку, пов’язана з ураженням інших органів, знадобиться консультація лікаря іншої спеціалізації.

Календар менструального циклу. Для чого він потрібен, як і коли його вести?

При використанні будь-якого з перерахованих вище способів, дані переносяться в спеціальний щоденник, званий календарем менструального циклу. Він може виконувати в різних формах: у вигляді звичайного обведення чисел на календарі, у вигляді графіка або діаграми або у вигляді роздруківки – при комп’ютерному підрахунку. Мета його одна – дізнатися свій менструальний цикл і стежити за його коливаннями.

Календар менструального циклу виконує наступні функції:

1. Визначає тривалість, характер і тривалість менструації;
2. Допомагає уникнути небажаної вагітності (виявляє період овуляції – небезпечні дні);
3. Допомагає при складанні графіка харчування (для схуднення або збереження ідеальної ваги);
4. Виявляє затримку місячних;
5. Полегшує роботу гінеколога.

У яких випадках потрібно обов’язково вести такий календар:

• Дівчаткам – при настанні першої менструації;
• Жінкам після 40-ка років (передклімактеричний період);
• При плануванні вагітності (визначає сприятливі для зачаття дні);
• У разі порушення менструального циклу в будь-якому віці.

Що не дає жінці старіти

Це гормони. Від них часто залежить працездатність, молодість, привабливість і настрій жінки. Крім цього, вироблення гормонів змінюється чи не щодня під час процесу кровевиделенія, тому у жінок так часто змінюється настрій.

Важливо знати дні циклу, опис яких допоможе краще себе впізнати. У 1 день матка викидає відслужив ендометрій, тобто, починається кровотеча. Жінка може відчувати нездужання, біль внизу живота. Щоб зменшити хворобливі відчуття, можна прийняти «Но-шпу», «Бускопан», «Беластезин», «Папаверин».

У 2 день починається сильне потовиділення. У 3 день матка сильно прочинені, що може сприяти занесенню інфекції. У цей день жінка теж може завагітніти, тому секс повинен бути захищеним.

З 4 дня починає поліпшуватися настрій, з’являється працездатність, так як місячні наближаються до завершення.

Що таке цикл по днях в другій половині? Дні, починаючи з 9-го по 11-й день вважаються небезпечними, ви можете завагітніти. Кажуть, що в цей час можна зачати дівчинку. А в день овуляції і відразу після неї підходить для зачаття хлопчика.

У 12 день зростає лібідо жінок, що тягне за собою сильний сексуальний потяг.

Коли починається друга половина? З 14 дня, коли яйцеклітина почне рухатися до чоловічого начала, відбувається овуляція. У 16 день жінка може набрати вагу, так як у неї посилюється апетит. До 19 дня зберігається можливість завагітніти.

З 20 дня починаються «безпечні» дні. Що таке «безпечні дні»? У ці дні знижується можливість завагітніти.

Багато жінок задають питання: чи можна завагітніти жінці перед менструальним циклом?

Імовірність мала, але повної гарантії ніхто дати не може. Період менструації може змінюватися під дією багатьох факторів. Ні в однієї жінки не буває рівним цикл протягом усього життя. Його може змінити навіть застуда, втома або стрес.

Багато лікарі попереджають, що організм здатний «видати» повторну овуляцію, тому навіть за 1 день до місячних можна зачати дитину.

Жіночий цикл по днях, що відбувається в ці дні повинна знати кожна жінка, адже він покаже, коли ви готові до зачаття, коли пристрасні або навпаки – холодні, чому так змінюється настрій.

кіста яєчників

Часто, в зв’язку з порушенням дозрівання фолікулярної складової, накопиченням в порожнині рідини, з’являється доброякісна пухлина – кіста.

Її часто можна діагностувати у фертильних жінок. Кіста може пропадати і з’являтися сама по собі. Захворювання зустрічається у 70 відсотків жінок. Кісти яєчників класифікуються за зоні виникнення:

Якщо кіста не проходить протягом 1-2 циклів або не пропадає після пологів у вагітних жінок, її необхідно видаляти оперативним шляхом.

Симптоми виходу яйцеклітини

Не всі жінки відчувають ознаки овуляції. У цей момент в організмі відбуваються гормональні зміни. При уважному спостереженні за своїм тілом можна виявити період найкращою здатності до запліднення. Не обов’язково використовувати складні і дорогі методи прогнозування виходу яйцеклітини. Досить вчасно виявити природні симптоми.

Жіночий організм готується до можливого зачаття, виробляючи цервикальную рідина, яка підходить для передачі сперматозоїдів з піхви в порожнину матки. До моменту овуляції ці виділення густі і в’язкі. Вони перешкоджають попаданню сперматозоїдів в матку. Перед овуляцією залози цервікального каналу починають виробляти особливий білок – його нитки тонкі, еластичні і за властивостями схожі на білок курячого яйця. Вагінальні виділення стають прозорими, добре тягнуться. Таке середовище ідеально підходить для проникнення сперми в матку.

Виділення з шийки стають рясніше. Під час статевого контакту збільшується кількість вагінальної рідини. Жінка відчуває підвищену вологість і протягом всього дня, що показує її готовність до запліднення.

Після овуляції наростає рівень прогестерону. Якщо жінка веде графік, вона побачить, що у неї стався підйом базальної температури. Він викликаний саме дією прогестерону. Цей гормон також впливає і на молочні залози, тому в цей момент вони стають більш чутливими. Іноді ця хворобливість нагадує передменструальні відчуття.

Після завершення місячних шийка матки закрита і розташовується низько. У міру наближення овуляції вона піднімається вище і розм’якшується. Перевірити це можна самостійно. Ретельно вимивши руки, потрібно поставити ногу на край унітазу або ванною і ввести два пальці в піхву. Якщо доведеться просунути їх глибоко, значить, шийка піднялася. Легше за все перевірити цей симптом відразу після менструації, щоб потім краще визначити зміна положення шийки.

Жінки нерідко помічають більш сильний статевий потяг у середині циклу. Ці відчуття при овуляції мають природне походження і пов’язані зі зміною гормонального фону.

Іноді в середині циклу з’являються невеликі кров’янисті виділення з піхви. Можна припустити, що це «залишки» крові, що виходять з матки після менструації. Однак якщо ця ознака з’являється під час передбачуваної овуляції, він свідчить про розрив фолікула. Крім того, трохи крові може виділитися і з тканини ендометрія під дією гормонів безпосередньо до або після овуляції. Цей симптом вказує на високу здатність до зачаття.

У 20% жінок під час овуляції з’являється біль, яку називають овуляторним синдромом. Вона виникає при розриві фолікула і скорочення маткової труби при просуванні яйцеклітини в матку. Жінка відчуває біль або спазм з одного боку живота в його нижній частині. Ці відчуття після овуляції тривають недовго, але служать досить точною ознакою здатності до запліднення.

Гормональний зрушення викликає невелике здуття живота. Його можна виявити за вже трохи тісному одязі або поясу.

Гормональні зміни можуть викликати невелику нудоту, нагадує відчуття при вагітності.

У 20% жінок перед менструацією або під час неї виникає головний біль або мігрень. Такий же ознака у цих пацієнток може супроводжувати і початок овуляції.

Що таке день овуляції і як його розрахувати? 1

Головна причина, чому точно вираховують день настання овуляції, – це бажання або небажання завагітніти. Можливість настання вагітності найбільш велика саме під час вивільнення статевої клітини. На наступний день вже наступають так звані безпечні дні. В цілому, вирахувати день овуляції нескладно, тому що він настає в середині менструального циклу, але є цілий ряд нюансів, таких як природні та вікові особливості жіночого організму, а також вплив різноманітних факторів. Тривалість циклу у кожної жінки різниться, цикл може бути нестабільним, на нього можуть надавати свою дію лікарські засоби, стресові ситуації і навіть фізичне навантаження.

Отже, що таке день овуляції? Це день, коли можливість завагітніти максимальна. Розрахунок цього дня грунтується на довжині менструального циклу і даних, зазначених у жіночому календарі – першому і останньому дні менструації, моментах, коли змінилися вагінальні виділення і позначках про зміни в самопочутті і настрої. Коли тривалість циклу відома і відносно постійна, досить поділити її на два, і таким чином вийде день овуляції, з похибкою плюс мінус два дні. Так, якщо менструальний цикл дорівнює 28 дням, то овуляція наступить на його 14-й день. Якщо ж цикл постійно нестабільний, то існують такі формули для обчислення овуляції:

• Визначити за календарем найкоротший за рік цикл і відняти від нього число 18;
• Визначити найдовший цикл і відняти від нього число 11.

Якщо ведеться графік температури, то день овуляції можна визначити за допомогою даних, отриманих в результаті постійних вимірювань. Коли лінія в графіку різко піднімається, тобто відбувається стрибок температури, це говорить про те, що в жіночому організмі почався процес овуляції. Але якщо сам цикл нестабільний, то подібні розрахунки, швидше за все, виявляться невірними і покладатися на них не можна. Ці знання особливо важливі дівчатам, які планують завагітніти в найближчі срокі.3

В крайньому випадку, якщо жінка докладає великих зусиль до того, щоб завагітніти, день овуляції можна буде обчислити за допомогою медичного обстеження – УЗД і спеціальних аналізів, на яких буде видно дозрівання статевої клітини в оболонці і гормональні зміни в організмі. Результати такого обстеження найточніші.

загальні рекомендації

Для визначення дня настання овуляції рекомендується використовувати кілька методів одночасно. Що б виявити час виходу зрілої яйцеклітини в черевну порожнину, можна поєднувати календарний метод і застосування тест смужок. Такі дві методики є найбільш популярними серед жінок в силу свій простоти і низьких фінансових витрат.

За допомогою календарного методу можна виявити регулярність циклу і приблизно припустити дату овуляції. Для більшої точності до такого способу додають вимір температури, проведення тестів за допомогою смужок.

При плануванні вагітності рекомендується визначати овуляцію за допомогою:

• тестів;
• походу до лікаря на огляд шийки матки;
• проведення УЗД або здачі гормонів.

В цілому будь-якій жінці необхідно вести календар, традиційним способом або з використанням смартфона. По закінченню декількох місяців, вже можна обчислити приблизну дату овуляції. Варто не забувати, про можливе зміна тривалості циклу, зсуві періоду появі зрілої яйцеклітини. Тому якщо визначення дати овуляції відбувається з метою зниження ризику небажаної вагітності, то незалежно від часу, рекомендується вдаватися до засобів контрацепції.

ВІДЕО: Як визначити овуляцію за допомогою тесту

Тести на овуляцію

Як визначити овуляцію в домашніх умовах? Що таке овуляція, якими способами можна її визначити, які бувають тести на овуляцію – все це ви дізнаєтесь з відеоролика.

9Общій БаллРассчітать овуляцію

Кожна жінка може розрахувати свою овуляцію досить точно. У цьому їй може допомогти календарний метод або сучасні тести на вагітність. Якщо ви не згодні з рейтингом статті, то просто поставте свої оцінки і аргументуйте їх в коментарях. Ваша думка дуже важлива для наших читачів. Дякуємо!

Достовірність інформаціі8.5Актуальность інформаціі9.5Раскритіе теми8.5Доступность прімененія9Плюси

• Тести дозволять визначити овуляцію дуже точно
• Визначивши овуляцію, ви можете прискорити процес зачаття дитини

Додати свій відгук | Залишити відгук і коментарі

Варто подивитися:

1. Овуляція: як розрахувати при нерегулярному циклі, дні овуляції після місячних + КАЛЕНДАР. 7 фактів впливають на овуляцію
2. Ознаки вагітності на 1-му тижні: що відбувається в цей час
3. Через скільки днів після вагітності тест покаже результат?
4. Чи можна завагітніти під час місячних? + 5 причин
5. Які препарати можна пити від головного болю при вагітності? ТОП-5 безпечних засобів
6. Як і чим лікувати застуду у вагітних в 1, 2, 3 триместрі безпечно

Фото дітей до року по місяцях + 10 ідей для фотосесій і 100 ФОТО

діагностика

Якщо у жінки почалися місячні в середині циклу або виникла будь-яка інша проблема, вона в обов’язковому порядку повинна звернутися за лікарською консультацією. Адже це може бути причиною досить-таки серйозні проблеми з організмом. За якими показниками проводити діагностику гінеколог?

1. Опитування (отримання повної інформації про можливі причини порушень).
2. Гінекологічний огляд пацієнтки.
3. Взяття всіх необхідних для аналізів мазків.
4. Аналізи крові і сечі.

Якщо ці процедури не дали повних відповідей на питання, що цікавлять лікаря питання, жінці можуть бути призначені додаткові дослідження:

1. УЗД органів малого тазу або черевної порожнини.
2. Аналізи на гормони.
3. МРТ – магнітно-резонансна томографія (визначення патологічних змін в тканинах, а також пошук можливих новоутворень).
4. Гістероскопія (огляд стінок матки пацієнтки за допомогою спеціального інструменту).

Тільки лише сукупність даних методів дослідження стану пацієнтки може дати повну картину причин її захворювання, що призведе до постановки правильного діагнозу і призначення грамотного лікування.

Фаза четверта: лютеиновая

Також її ще можна назвати «фазою жовтого тіла». Після вивільнення фолікула воно починає активно виробляти гормон прогестерон, основне завдання якого – підготувати слизову оболонку матки до імплантації. В цей же час висихає шеечная слиз, припиняється вироблення ЛГ. Якщо простежується нормальний місячний цикл у жінок, то дана фаза триває не більше 16 днів (протягом максимум 12 днів запліднена яйцеклітина повинна прикріпитися до матки).

1. Якщо відбулося запліднення: в такому випадку яйцеклітина потрапляє в порожнину матки, імплантується, і починається вироблення так званого гормону вагітності, який буде активним протягом всього періоду виношування малюка.
2. Якщо запліднення не відбулося: в такому випадку жовте тіло і яйцеклітина відмирають, вироблення прогестерону припиняється. Це викликає руйнування ендометрію, що тягне за собою його відторгнення і наступ першої фази нового менструального циклу – кров’яних виділень.

4. На що потрібно звернути увагу?

Жінкам слід бути уважними до свого організму. Уміння відчувати зміни, що відбуваються в ньому, чути його сигнали, допоможе уникнути багатьох складних ситуацій.

Що не є нормою, на які тривожні знаки слід звернути увагу?

1. 1Якщо місячні йдуть частіше, ніж 1 раз в 21 день, або рідше, ніж 1 раз в 35 днів, варто звернутися до лікаря.
2. 2Обільние кровотечі, коли 1 прокладки або 1 тампона не вистачає на 2 години.
3. 3Вознікают міжменструальні кров’янисті виділення і кровомазання.
4. 4Менструація триває більше 7 днів.
5. 5В час місячних або в період овуляції виникають інтенсивні болі внизу живота, які заважають повноцінно працювати, вчитися і займатися повсякденними справами.
6. 6 Симптоми передменструального синдрому різко виражені, знижують якість життя.

Четверта фаза менструального циклу – фаза жовтого тіла, або лютеиновая

Її тривалість становить чотирнадцять днів .

Після того, як яйцеклітина покидає пляшечку з рідиною, на місці його розриву починає рости тіло, що має жовте забарвлення. Воно виробляє естрогени, андрогени, а також «гормон вагітності» прогестерон.

Якщо жовте тіло буде виробляти прогестерон в малій кількості, то запліднення яйцеклітини може довгий час не відбуватися.

Щоб жінка змогла завагітніти, а потім народити дитину в покладений термін, лікарі їй можуть прописати приймати спеціальні гормональні препарати .

Яку ще функцію виконує прогестерон?

Завдяки йому, ендометрій розм’якшується, стає пухким, збільшується в товщину. Це необхідно для того, щоб плодове яйце змогло в нього потрапити.

Настала вагітність, чи ні – можна дізнатися тільки в кінці лютеїнової фази. Місячні, якщо зачаття відбулося, не почнуться. Базальна температура буде триматися на позначці 37.3.

Визначити наявність вагітності можна за допомогою домашнього тесту , який можна купити в будь-якій аптеці, або ж здавши кров в клініці на рівень ХГЧ.

Нудота, запаморочення та інші ознаки, що сталося зачаття з’являються значно пізніше.

Leave a Comment Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Як правильно розрахувати менструальний цикл?

Знати, коли почнуться наступні місячні, має кожна дівчина. Це дозволить зрозуміти, чи немає проблем із репродуктивною системою. Крім того, вивчивши, як рахувати менструальний цикл, знаючи точну дату, можна підготуватися до них, дізнатися сприятливі дні для того, щоб не завагітніти. Зі статті ви дізнаєтеся все про способи розрахунку критичних днів.

Що таке менструальний цикл?

Щоб дізнатися, скільки триває циклічність в організмі, необхідно розібратися в пристрої процесу. Менструальним циклом вважають комплекс трансформацій, пов’язаних із жіночою репродуктивною системою протягом певного періоду часу. Його регулювання здійснюється за допомогою гормонів, що виділяються гіпоталамусом, гіпофізом, яєчниками.

Циклічність охоплює всі органи жіночої системи розмноження. Вона починається з менструації, середня тривалість виділень становить 3-7 днів. У цей час щодня губиться від 50 мл крові. Це перша фаза, її називають фолікулярною, тому що вона супроводжується дозріванням фолікулів у яєчниках. Починають рости всі, але до фінальної стадії доходить лише один – домінантний.

Потім настає черга другої фази – овуляції, при наступі відбувається вихід лідируючого фолікула, розрив оболонки. З цього моменту він готовий до зачаття, стає жовтим тілом.

Остання фаза – лютеїнова. Від гормонів, що виділяються жовтим тілом, усередині матки розпочинається підготовка до вагітності. Якщо вона не настає, відбувається відмирання. Впав рівень прогестерону призводить до початку нової кровотечі.

Чому важливо знати цикл місячних?

Як правильно розрахувати менструальний циклпотрібно знати будь-якій статевозрілій дівчині. Це необхідно для того, щоб:

• контролювати симптоми ПМС, стежити за психікою, емоціями;
• змінити харчування під час підготовки до них;
• позбутися важких фізичних навантажень;
• визначити, чи щось змінилося;
• зрозуміти, що у репродуктивній системі проблеми;
• захопити із собою прокладки, тампони.

Як правильно рахувати цикл місячних

Розрахувати день менструального циклу можна за терміном, що проходить між виділеннями. Він індивідуальний для кожної дівчини. Його відраховують із першого дня менструальних виділень.

Умовно весь період включає відрізки:

• кров’янисті виділення;
• дозрівання фолікула;
• вихід дозрілої яйцеклітини в труби;
• її відмирання, нова менструація.

У кожної дівчини кругообіг протікає особливо, тому порівнювати його з подругами недоцільно. Немає сенсу турбуватися, якщо ваш оборот довший або коротший, ніж у інших. Варіанти норми можуть бути різними.

Розрахунок овуляції

РозрахуватиДругу фазу менструаційного циклу необхідно знати сприятливий період для вагітності. В цей період:

• підвищується базальна температура;
• тягне внизу живота;
• виділяється в’язкий прозорий секрет.

Овуляція – це час, коли дозрілий фолікул залишає яєчник, прямує в маткові труби, очікуючи запліднення сперматозоїдами, що рухаються назустріч йому. Якщо його не запліднити, він руйнується, щоб наступного разу дозрів новий.

Жінки, які планують зачаття, можуть купити спеціальний тест на овуляцію, що з високою точністю вкаже час її настання, хоча це необов’язково.

Для регулярної періодичності дізнатися також можна математичним способом. Для цього тривалість повного місячного обороту необхідно розділити на 2, від отриманого числа відступити по 1 у більшу та меншу сторону. Це буде інтервал, у якому вона можлива. Наприклад, за стандартної циклічності 28 днів він становитиме 14–16 діб.

Розрахунок овуляції при нерегулярному циклі

Приблизно у п’ятої частини жінок тривалість місячних нерегулярна, вона відрізняється від норми. Це стандартна ситуація у підлітковому віці після початку першої менструації (менархе), коли вона лише встановлюється. Організму потрібен час, щоб звикнути до нової ролі. Затримки можуть бути довгими, але найчастіше не містять причин для занепокоєння.

Після того як все стабілізувалося, затримки не повинні становити більше тижня, практично часто коливаються в межах 2-3 діб. Такі відхилення вважають за норму. Інакше необхідно записатися прийом до гінеколога, з’ясувати причину.

Овуляція при нерегулярному менструальному циклі

Протягом одного року у будь-якої жінки близько двох обертів можуть пройти без овуляції, тобто бути ановуляторними. В результаті звичний графік може зміщуватися на кілька діб. Не повинно викликати переживання.

Збої можливі за умов стресу, емоційного перенапруги. Якщо ви хочете, щоб ваша репродуктивна система працювала правильно, важливо повноцінно відпочивати, спати не менше 8 годин, не нервувати.

Розрахунок сприятливих днів для зачаття

Використовувати підрахунки як метод контрацепції небажано, оскільки вони дуже точні. З усіх способів у цього найвища ймовірність завагітніти. Але ним можна скористатися, якщо ви плануєте зачаття. Проте до цього слід спостерігати за процесом хоча б півроку.

Вважається, що зачати дитину можна, якщо займатися сексом за 4-5 днів до овуляції, 1-2 дні після неї. Конкретна дата залежить від:

• показників якості сперми чоловіка – якщо в ній малорухливі сперматозоїди з низькою життєздатністю, шанси на успіх мінімальні;
• стан інших систем дівчини;
• хронічні захворювання репродуктивних органів

При цьому способі не захиститись від захворювань, що передаються статевим шляхом.

Як розрахувати тривалість менструальний циклу

Закінчення кругообігу в жіночому організмі збігається з днем перед наступними місячними. Зазвичай виходять із того, що за цей час минає 28 діб. Насправді їх кількість може різною: від 21 до 35 буднів разом із вихідними.

У яєчниках жінки перебуває близько 2 млн. яйцеклітин. Якщо зі здоров’ям все нормально, починається все зі зростання фолікулів, у результаті один із них стає домінантним. Згодом із нього під час овуляції вийде яйцеклітина, стаючи жовтим тілом після розриву стінок. Воно продукує прогестерон, доки не розвинеться плацента, у разі початку вагітності. Цей гормон необхідний її підтримки. Якщо плоду нема, почнуться місячні.

Тривалість першої фази може змінюватися, друга та третя проходять без змін. Щоб розрахувати тривалість менструальний циклу, необхідно дізнатися про кількість днів, що проходить від першого дня одних кров’янистих виділень до останнього (включно) перед початком наступних.

Як розрахувати періодичність місячних за календарем

Дізнатися, скільки в середньому триває періодичність, можна за календарем. Це може бути звичайний, надрукований друкарським способом, або як додаток для смартфона. В останньому також можна відзначати симптоми ПМС, наскільки рясно пройшли виділення, час овуляції, іншу інформацію.

На першому етапі слід позначити день, з якого починаються місячні. Коли підуть наступні, розпочнеться новий оборот, тому його кінцем називають добу перед ними. Жіночий календар менструальний циклу дає змогу розрахувати кількість днів між цими датами.

Для того, щоб отриманий результат був точним, спостерігайте цей показник протягом 6–12 місяців. Чим довший період вивчення, тим правильнішим буде.

У яких випадках допоможе календар місячних

В організмі жінки можуть розвиватись небезпечні захворювання. Часто вони протікають приховано, або вона не звертає на них уваги. Проте першим сигналом порушення може стати зрушення менструального кругообігу.

Якщо регули відсутні довгий час, це може спричинити безпліддя або різні тяжкі наслідки. Тому важливо не прогаяти момент, при відхиленнях вчасно звернувшись до жіночого лікаря.

Календар менструального циклу дає можливість вчасно розрахувати небезпечну ситуацію, зробити правильні висновки.

Чому важливо вести календар менструального циклу

До збоїв можуть призвести:

1. Статеві інфекції – захворювання, що передаються від партнерів, використання неякісних гігієнічних засобів, неправильне застосування тампонів, ода поганої якості, підмивання неправильним способом.
2. Порушення роботи щитовидної та надниркових залоз. Вони виділяють гормони, необхідні запуску процесів.
3. Нервові потрясіння, депресії спричиняють збої в інших системах.
4. Лікування медичними препаратами інших хвороб. Деякі з них мають побічний ефект у вигляді зсуву періодичності.
5. Сильні обмеження харчування, особливо у поєднанні з посиленими фізичними навантаженнями. Вимушуючи організм заощаджувати ресурси, ви провокуєте збій.
6. Зловживання тютюновими виробами, алкоголем.

Сервіси з розрахунку менструального циклу

Розрахувати менструальний цикл онлайн допоможуть такі послуги:

1. Eve ― допоможе відстежити місячні, прокоментує щодня, пояснюючи, що може відбуватися. Чати дозволять поставити запитання іншим користувачам програми. Спеціальна послуга The Bedider розповість про основні питання, пов’язані із сексуальною освітою, у захоплюючій формі. Можна прочитати, пройти тест.
2. Clue ― був названий найкращим серед додатків, які дозволяють відслідковувати місячні. Тут можна прочитати багато цікавої інформації про результати досліджень, проведених творцями. Вони пов’язані з питаннями, які найбільше хвилюють жіночу стать.
3. Flo ― поєднує переваги перших двох сервісів. До переваг можна віднести візуалізацію іконками, стриману колірну гаму, захист даних паролем.
4. Cycles – його унікальність у можливості використання партнером. Він може бути запрошений сюди, але деякі дані йому не можна показувати. Це призначено для того, щоб чоловіки розуміли характер змін у житті партнерки, враховували зміни у поведінці, на які впливають гормони.
5. Ovia Fertility – більше підходить для тих, хто планує зачаття. Воно попередить про овуляцію, що наближається, розповість, що потрібно робити.
6. Period Tracker by Amila ― тут вам запропонують інформацію про ваше тіло у графічному вигляді. Це допоможе зрозуміти, чи треба йти до гінеколога.
7. Solomia Today – результат спільної роботи сексолога, тренера, гінеколога, дієтолога. Цей Telegram-бот підкаже, що відбувається у вашому організмі, як від цього змінилося самопочуття, настрій, що рекомендується робити, як у цей час відпочивати, розважатись, займатися спортом, сексом, що є. Вся інформація, крім спорту та сексу, безкоштовна. За останні потрібно одноразово заплатити 2 долари.

Розрахувати менструальний цикл необхідно, щоб знати дату овуляції, запідозрити проблеми зі здоров’ям, ухвалити правильне рішення. У цьому допоможуть спостереження, звичайний календар або програма у вигляді калькулятора.