20 способів заспокоїти нерви
- Здійсніть 10-хвилинну прогулянку. …
- Послухайте спокійну або хоча б звичайну музику, яка вам подобається. …
- Зупиніть нав'язливі думки. …
- Перестаньте говорити про ваше минуле. …
- Дихайте повільно. …
- Порахуйте до десяти. …
- Використовуйте позитивні афірмації. …
- Бережіть себе!
Ліки для нервової системи
- Цитрамон
- Анальгін
- Парацетамол
- Валеріана
- Ацетилсаліцилова кислота
- Корвалол
- Грипаут
- Гідазепам
Мільйони українців борються із захворюваннями нервової системи, такими як депресія, неврози, мігрені і нейродегенеративні розлади. Поширеність неврологічних і психічних проблем обумовлена швидким темпом життя, відсутністю збалансованого харчування, стресами на роботі і в особистому житті.
Позбудьтеся шкідливих звичок. Потрібно відмовитися від куріння, надмірного вживання алкоголю та психоактивних речовин. Впровадьте у своє життя спорт. Загартування та фізичні вправи добре зміцнюють нервову систему.
Що пити, щоб розслабитись і заспокоїтись М'ята перцева, меліса, іван-чай, валеріана – настій із цих рослин заспокоює, допомагає заснути. Такий чай за відсутності алергії на його компоненти можна пити і дорослим, і дітям.
1) Трави “від нервів”. 2) Трав’яні саші: нервових просять відійти! 3) Дихайте глибше: аромотерапія для порятунку нервових клітин. 4) Сосновий бір у вашій квартирі: нервовим вхід заборонено! «Достатньо однієї таблетки…»: 18 лікарських …