Користь напою з родзинок Калій, що міститься у родзинках, допомагає регулювати рівень солі у людей з високим артеріальним тиском. А клітковина може діяти як природне проносне. Плоди родзинок також корисні для росту кісток і кровотворення.
Скільки родзинок можна з'їсти на день Як джерело корисних мікроелементів родзинки рекомендується додавати в каші, сир, десерти. Також родзинки можна вживати як самостійну страву, як перекушування. Денна норма для дорослої людини за відсутності протипоказань становить дві столові ложки.
ПРОТИПОКАЗАННЯ. Не рекомендується вживати родзинки при ожирінні, гострій серцевій недостатності, виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки на стадії загострення, при цукровому діабеті.
Якщо пити воду з родзинками регулярно, можна нормалізувати роботу ШКТ, покращити стан ротової порожнини, прискорити метаболізм і скинути вагу. Крім того, вживання даного напою запобігає розвитку патологій печінки, атеросклерозу, гіпертонії, діабету і навіть онкологічних захворювань.
Ізюм може допомогти заспокоїти голод і покращити ситість, оскільки він містить волокно, яке допомагає відчувати себе насиченим. Підтримка здоров'я серця. Ресвератрол, який міститься в ізюмі, може мати позитивний вплив на серцево-судинну систему та допомогти знизити ризик розвитку серцевих захворювань.
Сухофрукти містять підвищений рівень глюкози та дуже калорійні, тому людям із зайвою вагою і цукровим діабетом потрібно їсти їх з обережністю. Якщо є алергія на фрукти (сливи, виноград, цитрусові), то швидше за все реакція буде і на засушені плоди цих видів.
Марина Янцо зазначає, що у світі вже давно доведено користь родзинок для серця і судин. Калій в сухофруктах приводить в норму роботу серця, а в гіпертоніків ці ласощі сприятимуть нормалізації тиску. Вони мають жовчогінну дію, відкривають жовчні протоки. Печінка очищається і …