Нагадаємо, що під час магнітних бур лікарі радять метеозалежним пити більше води, не вживати алкоголю і солі, не переїдати, а також уникати стресових ситуацій та вчасно лягати спати.22 трав. 2023 р.
У дні магнітних бур корисно більше їсти фруктів, ягід і овочів: нектарини, ожину, малину, диню, виноград, яблука, ківі, спаржу, ріпчасту цибулю, баклажани, зелену паприку, броколі, часник, горіхи (макадамія, мигдаль, арахіс, фісташки, кедрові, пекан). Пити чай, соки і морси.
“Щоб пом'якшити вплив магнітних бур, потрібно пити більше чистої води, звести до мінімуму споживання солі, а також рекомендується знизити вживання міцного чаю та кави”, – радить лікар. Крім того, лікар порекомендував упорядкувати режим харчування.
Науково доведено, що в період магнітних бур збільшується кількість інфарктів та інсультів. У разі головного болю краще відмовтеся від напоїв, у яких міститься кофеїн і які створюють для організму додатковий стрес. Замість цього приймайте трав'яні чаї та настоянки.
Магнітні бурі, насамперед, впливають на стан нервової системи, зумовлюючи посилення емоційних реакцій. Зокрема: розвиток тривожних станів, підвищення агресивності, посилення страху та панічних проявів тощо. Тому у дні підвищеної сонячної активності варто зменшити фізичні та розумові навантаження.
Щоб позбутися впливу магнітних бур, медики радять:
- напередодні метеоудару і під час добре висипатися;
- не переїдати, відмовитися від жирної їжі;
- не пити алкоголь;
- відмовитися від кави, замінити його трав'яними чаями;
- відмовитися від інтенсивних тренувань;
- більше гуляти на свіжому повітрі.
Магнітні бурі можуть порушувати роботу супутників, впливаючи на навігацію (GPS), зв’язок та телебачення.